Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh

Tết là dịp cơ thể bạn dễ tích tụ độc tố vì phải nạp vào cơ thể nhiều loại rượu bia, đồ ăn dầu mỡ, đồ ngọt…. Chính vì thế, bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một số loại thức uống để nhanh chóng thanh lọc cơ thể, bảo vệ nhan sắc.

1. Nước chanh, uống nhiều nước lọc

Nước chanh là loại đồ uống có thể vừa giúp cho cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả, vừa làm sạch đường tiêu hóa, giúp cơ thể giải độc từ những loại thực phẩm ngày Tết..

Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh 1
Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn đón Tết khoẻ mạnh

Dùng một cốc nước chanh sau khi thức dậy sau một ngày ăn uống no say các loại mứt kẹo sẽ rất tốt cho sức khỏe. bạn có thể dùng nước chanh ấm pha với mật ong để hiệu quả thải độc được tốt hơn.

Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh 2
Nước lọc cũng có thể giúp bạn detox cơ thể nhanh chóng.

Nếu bạn ngại pha nước chanh thì hãy uống nhiều nước lọc. Nước giúp vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu đến các tế bào. Nếu bạn được cung cấp đủ nước, tim của bạn không phải làm việc cực nhọc để cố gắng bơm thật nhiều máu đi khắp cơ thể. Vì vậy, uống nước giúp tăng năng lượng cho cơ thể.

2. Sinh tố rau củ

Những loại rau cải lá xanh như: cải xoăn (xà lách xoong), rau má, cải bó xôi, cần tây, bông cải xanh… là một nguồn diệp lục (chlorophyll) tự nhiên quý giá. Đây được đánh giá là loại “ma thuật xanh của thiên nhiên”.

Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh 3
Dù tốt nhưng việc liên tục hấp thụ một lượng lớn nhóm rau xanh này lại có thể gây bất lợi cho sức khỏe về lâu dài.

Chlorophyll có tác dụng ức chế hoạt động của các loại vi khu6ản đang cư ngụ trong đường ruột. Bên cạnh đó, rau xanh còn rất giàu chất xơ, hạn chế tình trạng ăn không tiêu, rối loạn tiêu hóa,… trong ngày Tết.

Những ngày tết hãy dùng 1 số loại rau xanh có trong tủ lạnh nhà bạn xay nhuyễn ra rồi uống để giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ những chất dinh dưỡng có trong rau xanh.

3. Trà xanh

Những loại đồ uống có cồn, nước có ga và cafe… trong dịp Tết sẽ khiến cho gan của bạn phải hoạt động vất vả. Lúc này, bạn cần một loại đồ uống giúp “thanh lọc” lại bộ máy cơ thể, giúp cơ thể hoạt động nhẹ nhàng hơn. Thức uống tốt nhất cho gan lúc này chính là trà xanh.

Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh 4
Trà xanh được chúng minh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ cho cơ thể cũng như nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy thêm những người có thói quen uống trà xanh đều giảm tỉ lệ mắc các loại bệnh ung thư.

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật và giải độc cho gan. Quan trọng hơn, uống trà xanh thường xuyên còn giúp cơ thể khỏe mạnh, miễn dịch được với nhiều loại bệnh.

Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh 5
Đừng vì Sơn Tùng bỏ Thiều Bảo Trâm đến với Hải Tú mà chị em kỳ thị trà xanh nhé!

4. Nước ép trái cây

Trái cây chứa nguồn vitamin dồi dào, bổ sung lượng vitamin thiếu hụt vào dịp Tết. Hầu như tất cả các loại trái cây đều có thể ép để làm nước nhưng đôi khi, bạn có thể kết hợp các loại trái cây khác nhau để tạo nên một hương vị mới lạ như nước ép cam dứa, nước ép dưa hấu tắc, nước ép xoài mãng cầu.

Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh 6
Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn đón Tết khoẻ mạnh

Nếu không thích nước ép, bạn có thể dùng trái cây để xay sinh tố. Khi xay, hãy cho thêm sữa chua thay vì sữa đặc để hạn chế lượng đường vào cơ thể. Nếu không có máy ép thì bạn nên ăn trực tiếp để giữ nguyên hương vị.

Tin Liên Quan
Theo dõi Tinmoi.vn trên Tinmoi.vn - Google news
Theo tạp chí Người đưa tin - Link gốc
Bạn Có Thể Quan Tâm
Tin Đọc Nhiều
Cùng chuyên mục