Thèm ăn chủ yếu có 2 loại, loại không chọn lọc (thèm ăn nói chung) khi bạn đói khát và thèm ăn có chọn lọc (thèm một thứ cụ thể) là cơ chế tâm lý và hóa học phức tạp mà cơ thể dùng để gửi thông điệp đến bạn.