Thay đổi chế độ ăn uống
Bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm và đồ uống như có màu đậm như: trà, bia, cà phê, nước ngọt, soda, nước trái cây đậm màu. Những thức uống này không chỉ khiến răng càng bị ố vàng mà chất axit có trong chúng còn làm mòn men răng.
Ngoài ra, hút thuốc lá sẽ khiến răng bạn “vàng như nghệ”, chính vì vậy bạn nên tránh xa điếu thuốc. Hoạt chất nicotin có thể gây sâu răng, làm hỏng men răng và gây các bệnh lý về nướu.
Tập súc miệng bằng dầu thực vật
Đây là một trong những cách làm trắng răng đơn giản với các nguyên liệu dễ kiếm tái nhà. Việc sử dụng dầu thực vật để súc miệng vừa giúp loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và các mảng bám vừa giúp bạn tiết kiệm được kha khá tiền. Một số loại dầu mà bạn có thể lựa chọn sử dụng như: dầu dừa, dầu hướng dương, dầu mè…
Sử dụng baking soda
Baking sodalaf một gương mặt vàng trong làng tẩy trắng răng. Nguyên liệu này cũng có tác dụng kháng khuẩn, giảm mảng bám và ngăn ngừa sâu răng. Vậy nên hãy tập đánh răng bằng baking để làm trắng răng tại nhà vừa nhanh vừa an toàn nhé!
Sử dụng oxy già
Trong nha khoa, nước oxy già được sử dụng như một chất tẩy nhẹ giúp răng trắng sáng hơn. Bạn có thể kết hợp cùng bột baking soda và oxy già để đánh răng trong khoảng 1 – 2 phút.
Sử dụng trái cây làm trắng răng
Một số loại trái cây có tác dụng làm trắng răng hiệu quả như: đu đủ và dứa. Trong hai loại quả này có chứa chất papain và bromelain – những enzym có thể làm trắng răng.
Ảnh: Tổng hợp Internet