Con trai bước vào tuổi dậy thì sẽ biết thầm thương trộm nhớ ai đó
Và bỗng nhiên trở nên ga lăng hơn
“Mực Tím ơi, mình đã 14 tuổi, cao 1m62 mà cơ thể vẫn chưa có dấu hiệu thay đổi gì hết. Mình có bình thường không? Mình phải làm gì để trở thành một người-đàn-ông-đích-thực?”
Boy giấu tên (Tiền Giang)
Chào chàng trai Tiền Giang, số liệu nghiên cứu gần đây cho thấy độ tuổi dậy thì ở nam giới hiện nay là 10-14 tuổi (sớm hơn giai đoạn trước đây 2 tuổi do sự phát triển về chế độ dinh dưỡng). Tuy nhiên, lại không có “mẫu số chung” cho tất cả, một số bạn có thể “lớn nhanh” hơn và cũng có một số bạn dậy thì trễ hơn.
Dấu hiệu của tuổi dậy thì không đến ồ ạt ngay lập tức sau một đêm. Mà nó diễn ra từ từ, tăng dần cấp độ và kéo dài trong khoảng 1-2 năm.
Quy trình “sản xuất” như sau:
Đầu tiên: “2 quả trứng” sẽ dần tăng kích thước. Đây thường là dấu hiệu khởi động vì tinh hoàn chính là bộ máy sản xuất testosteron- hormon sinh dục nam, kéo theo sự thay đổi của nhiều bộ phận khác.
* Lông mu và lông nách bắt đầu xuất hiện, lông mu thường thô, sẫm màu, cong, có thể lan đến vùng bụng.
* “Cậu bé” bắt đầu lớn hơn, và thường hay “cứng đầu” ngoài ý muốn.
* Giọng nói trở nên trầm hơn
* Bỗng dưng vạm vỡ, nhất là phần ngực, vai
* Bạn bè bắt đầu trêu chọc bạn về vết nhọ phía trên môi, khi ria mép bắt đầu mọc lên lún phún.
* Có người nhắc bạn về “mùi cơ thể”.
Nếu đợi quá lâu và tìm mỏi mắt vẫn không tìm thấy dấu hiệu nào như trên, bạn có thể đi khám tổng quát và làm xét nghiệm ở khoa Nội tiết tố hoặc khoa Nam học ở các bệnh viện uy tín.
Tuổi dậy thì được ví như một đợt thực tập làm người lớn, giai đoạn chuyển tiếp trước khi trưởng thành. Để chuẩn bị cho một đợt thực tập thành công, bạn cần ghi nhớ những điều sau:
- Thường xuyên vệ sinh cơ thể sạch sẽ để tránh gây “ô nhiễm” mùi
- Ăn ngủ nhiều hơn mức bình thường, ngủ đủ 9 tiếng mỗi đêm, ăn khoảng 2000 calories mỗi ngày để đảm bảo cho bộ máy sản xuất hormon hoạt động tốt.
- Làm quen với quần chip để đảm bảo thẩm mĩ mỗi khi cậu bé “ngóc đầu dậy” một cách mất kiểm soát ở nơi đông người, tránh việc 2 quả trứng bị “thả rông” quá mức khi vận động mạnh. Teen nhớ lựa chọn loại quần chip thoáng mát, không quá chật và thay quần chip thường xuyên.
- Tập thể thao để kích thích tăng chiều cao tối đa. 4 môn tốt nhất là cầu lông, bơi lội, chạy bộ, bóng rổ.
- Chia sẻ với ba mẹ, anh chị về những thay đổi đang diễn ra trong cơ thể mình.
Tuy nhiên, thay đổi về sinh lý mới chỉ là điều kiện cần, bạn còn cần phải rèn luyện sức khỏe dẻo dai, tư duy tốt, tập cách xây dựng mục tiêu, hoài bão, từng bước tự lập, sống có trách nhiệm… Đó mới là từng bước vững chắc để chuẩn bị trở thành một người đàn ông đích thực.
Video bạn có thể quan tâm trên tinmoi.vn: Nữ sinh nhảy "Em của ngày hôm qua" đốt mắt người xem