(Tinmoi.vn) Lối sống lành mạnh cộng thêm chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể chống chọi với bệnh tật. Dưới đây là 10 loại thực phẩm cực kì tốt cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nên sử dụng hàng ngày.
10 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe
Bơ
Người Anh thường cho một lát bơ trên đồ ăn bởi nó là một thực phẩm tuyệt vời tốt cho sức khỏe. Bơ chứa các chất chống oxy hóa, bao gồm glutathione, detoxes giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Đừng nên bỏ qua loại thực phẩm "vàng" này.
Quả việt quất
Đây là loại quả tuyệt vời để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu và có khả năng kháng khuẩn tốt, giúp loại bỏ độc tố dễ dàng.
Bắp cải
Thực phẩm này chứa nhiều lưu huỳnh rất cần thiết để đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài.
Chanh
Nước chanh là loại đồ uống hoàn hảo chứa vitamin C và chất chống oxy hóa bảo vệ gan và các hóa chất độc hại ra khỏi cơ thể. Uống nước chanh thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe.
Súp lơ xanh
Các enzyme có trong súp lơ xanh giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Các chất chống oxy hóa có trong súp lơ xanh có thể làm sạch cơ thể.
Tỏi
Tỏi chứa nhiều kháng sinh có thể chữa lành nội bộ cơ thể, chống cảm cúm rất tốt.
Củ cải đường
Bạn có thể ăn sống hoặc chế biến chín để làm sạch cơ thể. Có chứa các chất betaine và pectin, giúp bảo vệ gan và hệ tiêu hóa.
Bưởi
Bưởi giúp làm sạch hệ tiêu hóa và có thể ngăn ngừa sỏi thận phát triển. Đây cũng là thực phẩm Giảm cân rất tốt.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương giúp giải độc gan, ngăn chặn cholesterol xấu gây hại cơ thể.
Đậu lăng
Đậu lang giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa làm sạch, giải độc cơ thể, giảm cholesterol và giúp cân bằng lượng đường trong máu.
Hoàng Anh (Theo Fitnea)