Tuyệt đối không để dạ dày trống rỗng, uống chậm và uống cùng nước là những bí quyết nhỏ giúp giảm cảm giác say trong những ngày Tết triền miên bia rượu.
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Rau xanh, hoa quả, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của cồn trong rượu tới hoạt động của gan.
| Ăn nhiều hoa quả cũng là cách giúp bạn giảm cảm giác say. Ảnh Internet |
Các thực phẩm như sữa, súp lơ xanh, cà rốt, dưa đỏ, mơ, quả hạnh, lạc và các loại rau xanh đậm… có chứa nhiều vitamin B cũng sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chống lại cảm giác say.
Ăn trước khi uống
Nếu để bụng đói, lượng ethanol trong rượu tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, thấm nhanh vào máu và ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây cảm giác say nhanh hơn.
Vì vậy ngay trước bữa tiệc nên ăn những thực phẩm nhiề đạm như gan lợn, thức ăn nhiều dầu mỡ và sữa để giúp dạ dày ít hấp thu ethanol nhất.
Tuy nhiên, cũng cần đừng lạm dụng những thực phẩm này sẽ dễ gây ra nhiều triệu chứng khó tiêu.
Uống từng ly một và uống chậm
Trung bình, cơ thể bạn cần khoảng 1 tiếng đồng hồ để “tiêu hủy” hết 30ml chất uống có cồn. Vì thế, nếu bạn uống càng nhanh, thì cơ thể bạn càng không có khả năng chống lại sự “tấn công” của rượu. Uống rượu chậm và uống từng ly một sẽ giúp bạn giảm cảm giác say.
Không uống nhiều loại rượu, nước ngọt cùng một lúc
Việc pha trộn các loại nước ngọt có gas và đồ uống có cồn sẽ làm bạn say nhanh chóng hơn vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm chất cồn ngấm vào máu nhanh hơn.
Uống nước giữa cuộc nhậu
Uống ngay một cốc nước sau khi uống rượu sẽ giúp bạn không bị sốc cồn và giúp đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể.
Uống nước trái cây sau khi uống rượu
Theo kinh nghiệm được truyền lại, sau khi uống rượu bạn hãy ăn một vài quả hồng chín,để át mùi rượu, khiến bạn không bị say.
Những cách giải rượu hiệu quả tức thì:
Uống ngay một ly nước mía ép hoặc nước củ cải trắng giã nát, vắt lấy nước, thêm chút đường cho dễ uống. Ăn chừng 15-30g các sản phẩm chế biến từ đậu xanh hoặc giã 5-10g đậu xanh, pha đường uống để gây nôn, tống mọi chất trong dạ dày ra ngoài.
Nước trà gừng giúp giải rượu khá hiệu quả. Ảnh Internet |
Có thể dùng chút ít rau cần, rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước uống từ từ. Nước ép này không những giải rượu nhanh mà còn giảm cảm giác nặng đầu, đau đầu khi say xỉn. Pha nước chanh với bột sắn dây hoặc sắc 10g hoa hay củ sắn dây để uống.
Ngoài ra, bạn có thể hãm 5g hoa sắn dây, 5g trà búp, 10g đậu xanh với nước sôi, uống vài lần trong ngày cũng giúp gan đào thải độc tố của rượu.
Nhiều người còn dùng nước sắc của những lát gừng cộng thêm chút mật ong, giúp cho mạch máu lưu thông tốt và làm tăng khả năng giải rượu.
Bạn có thể bổ sung cho cơ thể một số vi khoáng như ka-li, can-xi bị mất do nôn ói bằng các loại nước đậu đen sắc, nước ép cà chua chín, nước ép bưởi...
Cà phê đậm đặc với chất caffeine, trà xanh với chất a-xít tanic là những hóa chất phân giải rượu khá hiệu quả.
Trên đây là những bí quyết tuyệt vời giúp bạn không say trên bàn rượu, tuy nhiên hãy lưu ý đừng uống rượu khi lái xe nhé. Việc này vừa ảnh hưởng tới an toàn của bản thân bạn và cũng có thể ngốn của bạn một khoản tiền phạt kha khá ngay dịp năm mới đấy.
Tham khảo ngay : Nồng độ cồn bao nhiêu sẽ bị xử phạt !?
Dã Quỳ (tổng hợp)