Từ trước đến giờ, mít luôn là món ăn ngon miệng, nhưng nhiều người lo sợ ăn nhiều sẽ gây nóng trong người. Tuy nhiên, nếu ăn với lượng vừa đủ, mít không chỉ giúp bạn chống được bệnh tật mà còn giúp cho làn da của bạn đẹp hơn bao giờ hết.
Chống ung thư
Ăn mít sẽ giúp làm giảm tốc độ thoái hóa của tế bào, phòng chống ung thư hiệu quả. Trong mít có chứa các chất dinh dưỡng như lignans, isoflavones và sapnins có tác dụng chống ung thư và ngăn ngừa lão hóa.
Sáng mắt
Nguồn vitamin A dồi dào có trong mít rất tốt cho người cận thị, giúp phòng đục thủy tinh thể và quáng gà. Mít chứ nhiều vitamin A có tác dụng giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa đưcọ các tia UV.
Chữa thiếu máu
Mít là loại hoa quả chứa nhiều chất sắt, rất có lợi cho bạn gái hay bị mệt mỏi, chóng mặt...hay những ngày phải chống trọi với ngày đèn đỏ.
Đẹp da
Trong mít có chứa chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Nước trong quả mít cũng giúp bạn duy trì được độ ẩm của da, do đó những người thường xuyên ăn mít da sẽ ít xuất hiện nếp nhăn hơn. Ngoài ra, trong mít còn có vitamin A giúp cho da đều màu và trở nên căng bóng.
Giảm cân
Mít rất giàu chất xơ, do đó, nếu bạn ăn vài múi trước bữa cơm sẽ giúp mau no, từ đó có thể Giảm cân hiệu quả.
Xây dựng hệ thống miễn dịch
Trong mít chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ bạn khỏi mọi sự nhiễm trùng. Hơn nữa, ăn mít còn giúp bạn giảm thiểu nguy cơ về máu trắng.
Hệ tiêu hoá khoẻ mạnh
Mít có các đặc tính giúp bạn chống lại các bệnh viêm loét ở dạ dày. Nếu bạn bị táo bón, ăn mít sẽ giúp bạn loại bỏ được triệu chứng này.
Giảm chứng hen suyến
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong nước chiết suất từ quả mít có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.
Minh Di (Tổng hợp)