Táo bón, nóng trong người, mệt mỏi kéo dài hay một vài thay đổi trên da... cũng có thể là những dấu hiệu cơ thể cần giải độc ngay để không gây nguy hại đến sức khoẻ lâu dài.
Xã hội ngày càng phát triển, kéo theo cuộc sống công nghiệp hoá - hiện đại hoá nên việc ô nhiễm khói bụi từ môi trường hay khói thuốc lá, thực phẩm nhiễm bẩn... cũng có thể làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.
Cho đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ báo động những tín hiệu liên quan đến sức khoẻ và đó cũng chính là lúc bạn cần giải độc, cũng như thanh lọc cơ thể ngay lập tức. Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu cơ thể cần giải độc chỉ từ một vài vấn đề nhỏ sau đây luôn nhé.
Cơ thể bỗng dưng có mùi lạ
Nếu cơ thể bạn tích tụ quá nhiều độc tố thì có thể sản sinh ra những chất độc hại gây mùi khó chịu trên người.
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là mùi hôi từ miệng hoặc mùi mồ hôi nặng trên người toả ra. Ngoài ra, nếu nước tiểu của bạn có màu đậm kèm theo mùi hôi kỳ lạ, khó chịu thì cũng là dấu hiệu cơ thể cần giải độc ngay lập tức.
Táo bón
Nếu bạn có những triệu chứng của táo bón thì nên cẩn thận vì nó ẩn chứa nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Do cơ chế làm việc của cơ thể sẽ thải bỏ những chất độc tố ra bên ngoài theo đường bài tiết. Vậy nên, khi cơ thể có dấu hiệu táo bón hay vài ngày bạn mới đi được một lần thì chất độc đã tích tụ và thấm ngược vào bên trong cơ thể rồi.
Nóng trong người
Khi cơ thể có những dấu hiệu như môi khô nứt nẻ, xuất hiện vết loét miệng, nổi mụn... thì đó là do những chất độc hại gây ra. Lúc này, bạn cần giải độc cơ thể sớm để không xảy ra tình trạng nào kéo dài quá lâu. Nếu để lâu thì bệnh sẽ ngày càng nặng và gây ra các nguy cơ bệnh tật khác, nhất là các bệnh về gan.
Một vài thay đổi trên da
Bỗng dưng làn da của bạn trở nên thô ráp, sần sùi, mụn nổi tùm lum và để lại nhiều vết thâm nám ở vùng da quanh mắt... thì cũng là một trong những dấu hiệu mà cơ thể cần giải độc, cũng như thanh lọc các chất độc hại đang tích tụ trong cơ thể ngay.
Mệt mỏi thường xuyên
Bạn vẫn ăn uống đầy đủ, ngủ cũng đủ giấc nhưng lại thường xuyên cảm thấy cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi. Hãy cẩn thận vì đó có thể là do quá trình thải độc của cơ thể không được diễn ra thuận lợi.
Lúc này, các loại chất độc tích tụ trong cơ thể chính là nguyên nhân gây rối loạn chuyển hoá, nhức mỏi và khiến cơ thể bạn như mất đi sức sống, làm việc không hiệu quả.
Một số cách giải độc cơ thể tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay:
- Ăn uống lành mạnh kết hợp với nhiều rau xanh, trái cây.
- Thực hiện lối sống lành mạnh như nói không với thuốc lá, rượu bia; tập thể dục thường xuyên; ra đường đeo khẩu trang để tránh khói bụi ô nhiễm...
- Kiểm soát căng thẳng, cân bằng giữa công việc và sinh hoạt hàng ngày để không tạo áp lực cho bản thân quá sức.