Dùng nước chanh thường xuyên
Để có thể thanh tẩy ruột kết, nước chanh được xem là giải pháp dễ dàng và đơn giản nhất.
Cách làm đơn giản nhất chính là trộn chung nước ép chanh tươi với một thìa mật ong, thêm chút muối biển và ly nước ấm. Sau đó khuấy đều và uống khi bao tử còn rỗng.
Cách này giúp làm tăng năng lượng trong ngày, giúp cơ thể cải thiện chuyển động của đường ruột.
Dùng nước ép táo
Việc thường xuyên dùng nước ép táo sẽ giúp làm sạch ruột kết nhờ việc loại bỏ được những độc tố trong cơ thể, giúp tiếp thêm nhiên liệu cho hoạt động của ruột, tăng sức khỏe gan và hệ tiêu hóa.
Dùng nước lọc
Uống nhiều nước lọc cũng là một trong những cách giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Hãy uống từ 10 -12 ly nước mỗi ngày, giúp thanh tẩy chất thải trong cơ thể.
Uống nước ép rau củaNước ép rau củ rất hữu dụng trong việc giúp cho ruột kết và chuyển động của ruột kết hoạt động đúng chức năng của mình.
Trong nước của rau, củ có chứa các vitamin và chất khoáng như enzymes và amino acids cần thiết cho sức khỏe và năng lượng cơ thể. Tránh chọn các loại nước rau củ chế biến sẵn vì chúng không chứa các enzymes có thể loại trừ chất thải trong cơ thể.
Dùng muối biển
Dùng muối biển chính là cách hữu hiệu để tẩy ruột kết hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản bằng việc bạn pha 1 thìa cà phê muối biển với khoảng 180ml và đun sôi. Uống khi nhiệt độ nước còn ấm hoặc mát, sau đó nằm xuống và dùng tay xoa bụng, mát-xa bụng theo chiều kim đồng hồ, và di chuyển từ phần bao tử dần xuống phần bụng dưới. Tiến trình này giúp loại bỏ các độc tố, ký sinh trùng và vi khuẩn trong đường ruột.
Dùng nhiều thực phẩm nhiều chất xơ
Chất xơ sẽ giúp loại bỏ nhiều độc tố ra ruột kết, giúp cân bằng với chuyển động của ruột ngăn ngừa nhiều vấn đề về ruột cũng như giúp kiểm soát tốt vấn đề đại tiện.