(Tinmoi.vn) Uống nhiều thuốc bổ, ngồi nhiều, bỏ bữa hay uống quá nhiều nước sau khi ăn no tưởng chừng là những thói quen vô hại nhưng chúng có thể khiến bạn chết sớm.
Uống nhiều nước sau khi ăn no
Hàng ngày, nhiều người không có thói quen uống nước nhưng sau khi ăn xong mới uống nước và uống rất nhiều một lúc. Thói quen này không những không có lợi cho sức mà còn ảnh hưởng tiêu hóa, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống nước trà ngay sau bữa ăn
Đây là thói quen của đa số người dân Việt Nam mà họ không biết rằng đang tự hủy hoại sức khỏe của chính mình.
Ăn xong uống nước trà ngay không những làm loãng dịch vị mà số lượng lớn axit amin trong trà sẽ kết hợp với chất protein trong thức ăn đọng lại không có lợi cho việc hấp thu tiêu hóa chất protein.
Uống nhiều nước sau khi ăn no rất có hại cho sức khoẻ của bạn (Ảnh minh hoạ) |
Ngồi nhiều
Theo một nghiên cứu, những người trưởng thành dành hơn bốn giờ đồng hồ mỗi ngày để ngồi trước truyền hình thì sẽ có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch tăng 80% so với những người ngồi xem tivi ít hơn 2 giờ. Nguy cơ này là hoàn toàn độc lập và không phụ thuộc hay liên quan đến các yếu tố nguy cơ khác như hút thuốc hay chế độ ăn uống.
Tắm vòi hoa sen nhiều lần trong ngày
Tắm bằng vòi hoa sen rất dễ hít phải mangan thoát ra từ trong nước. Một lượng nhỏ chất này khi xâm nhập vào não có thể gây tổn thương hệ thần kinh trung ương. Mặc dù lượng mangan trong nước sinh hoạt được kiểm soát, song không ai biết được hậu quả lâu dài của việc hít phải mangan bốc hơi khi xả vòi hoa sen.
Uống nhiều thuốc bổ
Nhiều người thường uống các loại thuốc bổ để bổ sung dinh dưỡng mà không thực sự hiểu về tác dụng của nó. Nhiều loại thuốc có tác dụng phụ nghiêm trọng như: Vitamin A liều cao gây hại cho thai nhi, vitamin C dùng với số lượng lớn gây ra các vấn đề về tiêu hóa, phản ứng với thuốc chống tiểu đường, còn dùng quá nhiều vitamin B6 gây tổn thương thần kinh… Thay vì uống thuốc bổ vô độ, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng tự nhiên để có được sức khỏe tốt nhất.
Bỏ bữa
Hầu hết nhiều phụ nữ thường chọn cách bỏ bữa để Giảm cân, tiết kiệm chi phí hoặc để có cảm giác ngon miệng trong bữa ăn sau. Tuy nhiên, việc bạn không ăn sáng hoặc ăn trưa sẽ kích thích cảm giác thèm ăn, có thể dẫn đến ăn quá nhiều vào buổi tối. Một cách giải quyết thông minh là ăn những bữa ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng và chia thành những bữa nhỏ.
Thoa Nguyễn (TH)
Video có thể bạn quan tâm Kỳ lạ em bé bị bỏng nặng vì tự bốc cháy