Nước cam không những cung cấp nguồn năng lượng dồi dào đối với sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe không phải ai cũng biết.
Tăng cường thể lực
Nước cam có tác dụng tăng cường thể lực hiệu quả. Ảnh: Internet |
VOV dẫn lại nguồn tin cho biết,thói quen uống nước cao sẽ giúp cơ thể lấy lại thể lực một cách nhanh chóng. Lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.
Tốt cho xương, răng
Để bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng, bạn nên uống một cốc nước cam vào buổi sáng. Trong nước cam có chứa hàm lượng vitamin C và canxi giúp xương chắc khỏe.
Ngừa xơ cứng động mạchThói quen tiêu thụ cam thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình xơ cứng động mạch.
Giảm cholesterol
| Nước cam giúp làm giảm hàm lượng cholesterol hiệu quả. Ảnh: Internet |
Cam là một trong những loại quả phổ biến và là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp làm giảm hàm lượng cholesterol hiệu quả.
Hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Trong cam có chứa chất liminoid giúp cho cơ thể chống lại ung thư miệng, dạ dày, phổi, núi đôi... hiệu quả.
Tốt cho tim mạch
Trong cam có chứa một hàm lượng lớn chất flavonoid và vitamin C có tác udngj làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến tim mạch.
Ngừa táo bón
Cảm có tác dụng hiệu quả trong việc kích thích tiêu hóa và làm giảm tình trạng táo bón của cơ thể.
Bảo vệ da
Cam có chứa chất anti-oxidant, giúp bảo vệ làn da khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế và ngặn chặn quá trình lão hóa.
Hồng Hạnh (tổng hợp)