Mùa đông đến, những ngày lạnh kéo dài khiến nhiều người mắc chứng ho, đặc biệt là về ban đêm. Để chấm dứt tình trạng này, trả về cho bạn giấc ngủ an lành, hãy thử áp dụng những mẹo chũa ho ban đêm dưới đây.
Ho ban đêm có nhiều nguyên nhân, có thể do lạnh cổ, lạnh chân hoặc cổ họng bị nhiễm khuẩn.
Có nhiều trường hợp chỉ đêm mới ho, ho không nặng đến mức phải uống thuốc nhưng cũng gây ra sự khó chịu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Lúc này, những mẹo chữa ho ban đêm hết sức hữu dụng.
1. Súc miệng nước muối
Cổ họng cả ngày phải tiếp nhận nhiều vi khuẩn, bụi bặm do miệng mở ra. Đến đêm, các vi khuẩn này hoạt động khiến cổ họng ngứa, dẫn tới ho khan, ho liên tục.
| 3 mẹo chữa ho ban đêm trong ngày lạnh siêu hiệu nghiệm |
Nước muối có tác dụng kháng khuẩn, chống sưng viêm rất tốt. Mỗi tối, trước khi đi ngủ, ngoài đánh răng hãy súc miệng bằng nước muối loãng. Tốt hơn nữa là vệ sinh cả mũi bằng nước muối loãng.
2. Ngâm chân bằng nước ấm pha gừng, muối
Lạnh chân cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới ho đêm. Để cải thiện tình trạng này, trước khi đi ngủ hãy ngâm chân bằng nước ấm pha chút muối trắng, gừng để giữ ấm gan bàn chân, lưu thông khí huyết.
| Cách chữa ho ban đêm trong ngày lạnh siêu hiệu nghiệm |
Ngoài ra, còn có thể kết hợp xoa bóp huyệt Dũng Tuyền ở gan bàn chân, giữ ấm huyệt này cũng là mẹo chữa ho ban đêm rất hữu ích.
3. Ngậm mật ong
Mật ong có chất kháng sinh tự nhiên, là phương thuốc trị ho cực kì nhạy. Nếu ho ban đêm kéo dài, ho có đờm, trước khi đi ngủ hãy ngậm chút mật ong trong cổ họng sẽ giúp làm dịu cổ, giảm ho.
Có thể pha mật ong với nước ấm, thêm lát chanh thành thức uống trước khi đi ngủ.
Chanh làm se chất nhầy, mật ong chống sưng viêm, đảm bảo dứt cơn ho, cho bạn an giấc. Ngoài ra, bạn đọc có thể tham khảo thêm một số mẹo chữa ho bằng gừng mà chúng tôi đã cập nhật.
Trần Hồng (tổng hợp)