Có nhiều cách giảm mỡ bụng bằng gừng nhưng chúng tôi sẽ mách bạn giảm mỡ bụn bằng cách kể hợp gừng và muối để giảm mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả nhé. Chỉ cần kiên trì áp dụng, bạn sẽ có kết quả nhanh chóng.
Tác dụng Giảm cân của gừng
Gừng không chỉ làm gia vị mà còn là nguyên liệu trong các bài thuốc quý nên đây được cho là dược phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nhất là vào mùa đông, nếu bạn ăn gừng sẽ giúp máu nóng lên, không chỉ để cải thiện lưu thông máu kém mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất, rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo cơ thể. Nếu mỗi ngày bạn 10g gừng, có thể làm tăng mức đốt cháy calo.
| Gừng và muối có tác dụng giảm mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả. |
Hơn nữa, trong gừng có chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.
Nhiều người không biết răng, gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng - một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy, dùng gừng để giảm cân là một phương pháp cực hiệu quả. Hơn nữa bạn cũng có thể kết hợp gừng muối để giảm mỡ bụng an toàn.
Giảm mỡ bụng cực nhanh bằng cách chườm muối và gừng
Gừng có tác dụng giảm cân cực nhanh nhưng khi muốn giảm mỡ bụng thì bạn nên dùng muối và gừng để chườm. Để thực hiện cách giảm mỡ bụng này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 1 kg gừng tươi, làm sạch, băm nhỏ; 1 bát muối nhỏ (muối hạt, muối tinh).
| Chườm gừng và muối lên bụng sẽ làm giảm mỡ nhanh hơn. |
Cách thực hiện cũng rất đơn giản: Bạn chuẩn bị một chảo, cho lên bếp để đun nóng rồi cho muối và gừng vào rang. Lưu ý, gừng bạn có thể để cả củ,m hoặc dập ra, thái lát mỏng để rang nhanh hơn nhé. Bạn cần để lửa nhỏ, rang đều tay đến khi chín vàng đều. Không nên để cháy vì sẽ mất đi tác dụng giảm mỡ bụng của muối và gừng. Khi rang được rồi, bạn bắc ra bếp, cho muối và gừng vừa rang vào khăn bông hoặc túi vải. Ngay lập tức, bạn lấy nó chườm lên vụng bụng, đặc biệt là những vùng nhiều mỡ.
Trong quá trình chườm túi, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối và gừng có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, tuyệt chiêu giảm mỡ bụng rất tốt. Thực tế, rất nhiều chị em rất tin dùng phương pháp dân gian chườm muối gừng để giảm mỡ bụng sau sinh.
Cách giảm mỡ bụng bằng cách ăn gừng ngâm giấm gạo
Gừng ngâm giấm gạo cũng là giải pháp tuyệt vời để giảm mỡ bụng. Để làm loại thực phẩm giảm cân này, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau: Gừng ta tươi, giấm gạo, lọ thủy tinh.
| Cách giảm mỡ bụng bằng cách ăn gừng ngâm giấm gạo. |
Cách thực hiện: Bước 1: Bạn cần chọn những củ gừng ta còn tươi,về rửa sạch đất bùn sau đó cắt lát mỏng, đều. Nên nhớ phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.
Bước 2: Bạn lấy một lọ thủy tinh sau đó xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi. Bạn có thể bảo quản giấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Được một tuần sau, khi gừng đã ngấm với giấm tạo ra một loại nước màu vàng sánh thì bạn có thể dùng được. Vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ phải bất ngờ về kết quả giảm cân và giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Nếu bạn kiên trì ăn gừng ngâm giấm hay một thìa con nước giấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra,còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa. Với tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng cách ăn gừng sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Nguyễn Hoan (Tổng hợp)