Tin Mới
Nóng 24h
Ad
  1. Đời sống
  2. Cuộc Sống

Những điều không nên làm vào buổi sáng khi vừa thức dậy

Quốc Huy
Thứ năm, 29/08/2019, 15:25 (GMT+7)
likefb
sharefb

Để có một ngày mới tràn đầy năng lượng, bạn cố gắng tránh một số hoạt động, thói quen không tốt khi vừa ngủ dậy.

Bạn quan tâm
  • Những thực phẩm kỵ nhau, không nên kết hợp vì gây hại sức khỏe
  • 7 thực phẩm giúp da chống nắng, ngừa lão hóa
  • Những thực phẩm dù thèm cũng không nên ăn vào buổi tối
Ad

Dưới đây là một số điều bạn không nên làm vào buổi sáng khi vừa thức dậy:

Lùi giờ báo thức: Ngủ thêm 10 hay 15 phút sẽ không khiến bạn tỉnh táo hơn, trái lại còn dễ khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, thiếu ngủ. Đồng thời, việc lùi giờ báo thức còn dễ khiến bạn ngủ quên luôn. Do đó, bạn nên dậy đúng giờ đã đặt chuông.

Đừng cố gắng lùi giờ báo thức vì nó sẽ khiến bạn càng cảm thấy buồn ngủ hơn. Ảnh internet

Cuộn tròn người: Theo các chuyên gia tâm lý, việc duỗi dài người lúc thức dậy là một cách để bạn tạo dựng sự tự tin khi bắt đầu ngày mới.

Uống cà phê: Thời điểm uống cà phê lý tưởng nhất là sau 9h30. Nếu uống quá sớm, cà phê sẽ làm chậm quá trình sinh cortisol của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Uống cà phê vào sáng sớm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Ảnh internet

Gội đầu vào sáng sớm: Thông thường vào buổi sáng cơ thể con người vừa mới ngủ dậy nên việc phục hồi chức năng cũng như lưu thông máu còn chậm. Bởi vậy, nếu bạn gội đầu ngay lúc này sẽ kích thích mạch máu não và gây khó chịu. Hơn nữa, buổi sáng thường nhiệt độ sẽ thấp, nếu gội đầu mà gặp phải gió độc sẽ gây nhức đầu, chóng mặt, thậm chí đột quỵ ngay lập tức.

Để có một ngày tràn đầy năng lượng và sức khỏe tốt bạn nên làm một số điều sau khi thức dậy:

- Uống thật nhiều nước ấm

- Ngồi thiền: Sau khi ngồi thiền, trí nhớ, khả năng tập trung của bạn sẽ tăng cao và giúp bạn làm mọi việc trong ngày một cách hiệu quả nhất.

- Tạo thói quen đi vệ sinh: Đây là thời điểm tốt nhất để bạn bài xuất đi độc tố trong cơ thể của ngày hôm trước.

Quốc Huy (t/h)

Theo tạp chí Người đưa tin
Theo dõi Tinmoi.vn trên

Tin liên quan

  • Uống sữa đậu nành sai cách sẽ gây hại khôn lường cho sức khỏe
  • Những cách làm trắng da với sữa chua không đường an toàn
  • Cách làm bánh trung thu rau câu nhân flan đơn giản mà ngon tuyệt

Cùng chuyên mục

Sàn gỗ nhựa Việt Pháp - Xu hướng vật liệu xây dựng bền vững

Giải mã 5 điều người nuôi thú cưng hiện đại cần quan tâm khi chọn thức ăn cao cấp cho thú cưng

Người bán rau lâu năm nhắc nhỏ: Chớ nên mua cải thảo khi có 3 dấu hiệu này

Sử dụng giấy phép lái xe bị mờ ảnh có bị phạt?

Những chính sách mới quan trọng có hiệu lực từ tháng 11/2023

Mèo có say tàu xe không, biểu hiện và cách giảm triệu chứng say tàu xe ở mèo?

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử tổng hợp của Công ty Cổ phần truyền thông công nghệ Netlink Việt Nam

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 098 555 89 66 - Email: tha@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Tin tức mới nhất Nóng 24h
  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn
© Không được sao chép lại bất kì thông tin nào từ website này khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tinmoi.vn