Uống nước lạnh vào mùa hè giúp đã khát tức thì và hạ nhiệt cơ thể. Để giữ nước, mọi người tiêu thụ đồ lỏng dưới nhiều hình thức khác nhau, từ nước lọc, cho đến nước trái cây, nước canh… Theo các chuyên gia, cần uống ít nhất 8-10 ly nước để cơ thể luôn đủ nước. Tuy nhiên, uống nước ở nhiệt độ thích hợp cũng rất quan trọng vì nó tác động đến sức khỏe của bạn.
Để giải tỏa cơn khát, người ta tin rằng uống nước lạnh là tốt nhất, tuy nhiên, nó gây nhiều tổn thương cho cơ thể. Đặc biệt, việc uống nước bỏ tủ lạnh càng nên tránh.
Nước lạnh ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa
Một số chuyên gia cho rằng quá trình tiêu hóa bao gồm một loạt các quá trình cần nhiệt, bắt đầu từ miệng và kết thúc ở ruột. Uống nước lạnh có thể cản trở quá trình này. Ngoài ra, nước lạnh còn làm co các mạch máu, dẫn đến những vấn đề về tiêu hóa.
Gây đau họng
Khi uống nước bỏ tủ lạnh, nó có thể hình thành chất nhầy, gây khó thở. Do đó, các vấn đề như đau họng, bị đờm, cảm lạnh, sưng họng có thể xảy ra.
Tác động đến nhịp tim
Uống nước lạnh cũng có thể làm giảm nhịp tim của cơ thể. Theo một nghiên cứu, dây thần kinh sọ thứ mười (dây thần kinh phế vị) được kích thích bằng cách uống nhiều nước lạnh. Các dây thần kinh làm việc kiểm soát chức năng không tự nguyện của cơ thể. Nước lạnh tác động trực tiếp lên dây thần kinh phế vị, do đó làm nhịp tim giảm.
Gây đau đầu
Về việc uống nước lạnh hoặc nước đá ngay sau khi đi nắng về, các chuyên gia chỉ ra nó làm hạ nhiệt nhiều dây thần kinh ở cột sống, ảnh hưởng đến não và gây đau đầu. Tình trạng này có thể làm tăng vấn đề cho những người bị bệnh xoang.
Tăng cân
Những người muốn Giảm cân không nên uống nước lạnh. Do nước lạnh nên việc đốt cháy chất béo trong cơ thể trở nên khó khăn. Chất béo cứng lại vì nước lạnh, do đó việc giảm mỡ và cân nặng sẽ không hiệu quả.