Ngày "đèn đỏ" là điều không thể tránh được vơi mỗi một phụ nữ có cơ thể bình thường. Trong "ngày ấy", cơ thể bạn sẽ bị xáo trộn rất nhiều về cả thể xác lẫn tinh thần. Vì vậy, chăm sóc bản thân với chế độ đặc biệt và kiêng kỵ những việc dưới đây là điều tối quan trọng.
Ăn các thực phẩm có tính hàn (lạnh)
Các thực phẩm có tính hàn và dễ gây lạnh như cua, ốc, măng, lê, dưa hấu, các đồ uống lạnh… là những thực phẩm cần “tránh xa” trong những ngày đèn đỏ. Nguyên nhân là do nó có thể gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, gây lạnh trong, tổn thương dương khí…
Bên cạnh đó, các thực phẩm có tính hàn (lạnh) còn khiến cho máu lưu thông không tốt, lượng máu kinh ra không đều và khiến bạn bị đau bụng dữ dội hơn rất nhiều lần.
Uống rượu, các chất kích thích
Điều đó gây hại và làm rối loạn chức năng gan. Khi uống rượu, các chất kích thích những ngày kỳ kinh nguyệt cơ thể bạn sẽ phải chịu áp lực lớn do phải tiết ra nhiều enzyme giải rượu. Điều đó gây hại và làm rối loạn chức năng gan.
Cơ thể phụ nữ cần phải được chăm sóc đặc biệt trong những "ngày ấy" (ảnh minh hoạ)
Mặc quần quá chật
Mặc quần lót quá chật trong ngày "đèn đỏ" sẽ tạo áp lực cục bộ cho mao mạch tại vùng kín gây ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu, tăng ma sát âm đạo có thể dẫn đến phù nề.
Nhổ, chữa răng
Trong chu kinh nguyệt các hormone estrogen tích tụ trong nướu làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu, nên nếu bạn tác động mạnh vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn bình thường.
Hơn nữa trong kỳ kinh nguyệt, số lượng tiểu cầu và yếu tố đông máu trong cơ thể nữ giới sẽ giảm xuống. Nếu nhổ răng hoặc bị mất máu quá nhiều sẽ gây hiện tượng máu khó đông, gây nguy hại cho sức khỏe.
Dùng sữa tắm vệ sinh “cô bé”
Bước vào kỳ nguyệt san, sức đề kháng của “cô bé” giảm, dễ bị viêm nhiễm. Lúc này, dùng sữa tắm sẽ khiến tình hình thêm tồi tệ. Thay vì thế, bạn hãy dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng để vùng kín được an toàn.
Quan hệ trong ngày "đèn đỏ"
Trong thời kỳ “đèn đỏ”, cổ tử cung của phụ nữ thường mở rộng hơn bình thường. Nếu sinh hoạt vào thời gian này sẽ tạo điều kiện cho những loại vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Bởi vậy, tốt nhất là bạn không nên quan hệ vào thời kỳ đang "đèn đỏ"
Thoa Nguyễn
Tổng hợp/Theo Nguoiduatin
Xem thêm video trên Tin Mới: Cover "vì yêu" tại đám cưới hay như Kasim Hoàng Vũ