Một giấc ngủ ngon, chất lượng không chỉ giúp tinh thần khoan khoái mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Chính vì vậy mà có câu "Ăn được ngủ được làm tiên", có thể thấy chỉ ăn uống và giấc ngủ được đảm bảo thì cơ thể chúng ta đã vô cùng khỏe mạnh.
Người xưa cũng khuyên rằng "ngủ chân không để hướng Yâu, đầu không quay hướng Đông"? Câu nói này khiến nhiều người thắc mắc tại sao lại như vậy?
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, cơ thể con người có từ trường riêng, khi hít thở sẽ phát ra hơi thở và những hơi thở này có phương hướng. Nếu ngủ đầu quay về hướng Đông, chân quay về hướng Tây sẽ cản trở dòng chuyển động của từ trường trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Đồng thời, đầu là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhận nhiều chức năng sinh lý quan trọng như hoạt động của não, dẫn truyền thần kinh và tiết hormone. Các nghiên cứu chỉ ra rằng đầu của cơ thể nên hướng về phía Bắc khi ngủ, giúp phù hợp với từ trường của trái đất, có lợi cho sự hoạt động của não và dây thần kinh.
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, cơ thể con người có hệ thống kinh mạch riêng. Bàn chân là bộ phận quan trọng kết nối với các kinh mạch của toàn cơ thể. Nếu bạn ngủ để chân hướng Tây sẽ khiến chuyện động khí của cơ thể bị cản trở, không thông suốt.
Khoa học hiện đại cũng thực hiện một số nghiên cứu về tư thế ngủ này. Theo nghiên cứu, cơ thể con người có các kiểu thở khác nhau khi ngủ nông và ngủ sâu, trong đó cơ thể con người thở ra nhiều carbon dioxide hơn khi ngủ nông và hít vào nhiều oxy hơn khi ngủ sâu. Nếu bạn ngủ với chân hướng về phía Tây và đầu hướng về phía Đông sẽ gây ra sự mất cân bằng trong nhịp thở, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Ngoài ra, ngủ chân hướng phía Tây, đầu hướng phía Đông sẽ tăng áp lực cho ngực và khoang bụng, dẫn đến thở kém, dễ ngáy hoặc khó thở. Với những người mắc các bệnh về đường hô hấp tư thế ngủ này càng gây bất lợi cho quá trình hồi phục và sức khỏe của họ.