Tin Mới
Nóng 24h
Ad
  1. Đời sống
  2. Cuộc Sống

7 lợi ích tuyệt vời của cùi dừa không phải ai cũng biết

Mai Anh
Thứ ba, 09/11/2021, 14:42 (GMT+7)
likefb
sharefb

Ăn dừa có tác dụng gì? Cùi dừa có những lợi ích tuyệt vời gì đối với sức khỏe là những câu hỏi thắc mắc của không ít người.

Bạn quan tâm
  • 3 sai lầm khi ăn trứng buổi sáng cần tránh kẻo rước họa vào thân
  • 5 thực phẩm kỵ nhau chan chát nhưng nhiều người vẫn bấm bụng ăn
Ad

Cùi dừa hay còn gọi là thịt dừa là phần ruột màu trắng của quả dừa, bên trong cùng nơi tiếp xúc với nước dừa. 

Cùi dừa thường được lấy để ép thành dầu dừa, sấy khô thành mứt dừa hoặc dùng để chế biến cùng các món ăn. 

Trong cùi dừa có chứa giá trị dinh dưỡng ứng với 100g gồm:

Năng lượng 1,481 kJ (354 kcal).

Chất đạm 3,3g.

Chất xơ thực phẩm 9,0 g.

Chất béo gồm  33,49g.

Carbonhydrat gồm 15,23g.

Ngoài ra cùi dừa còn chứa các vitamin như B1, B2, B3, vitamin C, vitamin B6...

Các khoáng chất có trong cùi dừa gồm: Canxi, Sắt, Magie, Kali...

Cùi dừa có tác dụng làm đẹp

1. Dưỡng da

Cùi dừa có tác dụng dưỡng da cực tốt không kém gì dầu dừa, cách làm đơn giản khi bạn chỉ cần đắp các miếng dừa lên mặt là đã sở hữu làn da mịn màng đáng mơ ước rồi. 

2. Chữa cháy nắng, sạm đen

Cùi dừa có Công dụng chữa cháy nắng và sạm đen vô cùng hiệu quả.

Cùi dừa có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Ảnh: Internet
Cùi dừa có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Ảnh: Internet

3. Trị gàu

Cùi dừa có tác dụng trị gàu và đem lại mái tóc óng mượt sạch đẹp. Việc của bạn là nạo cùi dừa nhỏ sau đó chắt nước và xoa đều lên tóc. Chỉ cần ủ qua đêm thì gàu sẽ giảm đi đáng kể. 

Cùi dừa và lợi ích đối với sức khỏe

1. Tăng cường chức năng não bộ

Các dưỡng chất có trong cùi dừa non giúp cho não bộ được chăm sóc và giảm thiểu nguy cơ tiến triển của bệnh mất trí nhớ Alzheimer.

Cùi dừa giúp cải thiện sự minh mẫn, an thần và tăng cường sự tập trung hiệu quả. 

2. Hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng vô sinh ở nam giới

Cùi dừa non giúp ngăn ngừa chứng vô sinh của nam giới nhờ lượng chất khoáng dồi dào trong thành phần dinh dưỡng của nó. 

Cùi dừa có nhiều tác dụng làm đẹp đối với các chị em phụ nữ. Ảnh: Internet

Ngoài ra việc ăn cùi dừa còn giúp sản sinh selen cho nam giới. 

3. Cung cấp các chất xơ, tốt cho hệ tim mạch

Cùi của quả dừa có chứa nhiều chất xơ, khi ăn dừa, chất xơ sẽ hấp thụ vào cơ thể và giúp loại bỏ được nhiều lượng cholesterol xấu, gây bệnh về tim mạch như huyết áp cao, rối loạn nhịp tim và rối loạn đường hô hấp. 

Cùi dừa giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Ảnh: Internet

4. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Các chất dinh dưỡng có trong cùi dừa non giúp cho cơ thể chống lại được các tế bào gây nên bệnh ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. 

Ngoài ra, cùi dừa còn bổ sung nhiều chất sắt, hạn chế tình trạng thiếu máu. 

5. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Cùi dừa giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón, viêm loét thành ruột...

Mai Anh (t/h)

Theo tạp chí Người đưa tin
Theo dõi Tinmoi.vn trên

Tin liên quan

  • Nước mắm và 4 sai lầm tai hại khi dùng mắm khiến bạn và gia đình rước họa vào thân
  • 5 loại rau đến người bán còn không dám ăn, 'né' nhanh còn kịp!
  • 5 loại rau củ giúp giảm cân 'thần tốc' cho người béo
Từ khóa:
lợi ích của cùi dừa
cùi dường có tác dụng gì

Cùng chuyên mục

Cập nhật KQXS Vietlott siêu nhanh, siêu chính xác tại Xổ Số Hoàng Kim

Vì sao cách vay tiền bằng cà vẹt xe máy vẫn “sống khỏe”?

Sàn gỗ nhựa Việt Pháp - Xu hướng vật liệu xây dựng bền vững

Giải mã 5 điều người nuôi thú cưng hiện đại cần quan tâm khi chọn thức ăn cao cấp cho thú cưng

Người bán rau lâu năm nhắc nhỏ: Chớ nên mua cải thảo khi có 3 dấu hiệu này

Sử dụng giấy phép lái xe bị mờ ảnh có bị phạt?

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử tổng hợp của Công ty Cổ phần truyền thông công nghệ Netlink Việt Nam

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 098 555 89 66 - Email: tha@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Tin tức mới nhất Nóng 24h
  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn
© Không được sao chép lại bất kì thông tin nào từ website này khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tinmoi.vn