Uống nhiều nước
Khi một người bị ảnh hưởng bởi cúm và bệnh cảm thông thường, bắt buộc phải uống đủ lượng nước để cơ thể giữ được nước. Trong trường hợp sốt, cơ thể sẽ giảm lượng chất lỏng và có thể dẫn đến mất nước. Nước ấm là lựa chọn tốt cho một cơ thể bị cảm lạnh.
Súc miệng nước mối
Thường xuyên súc miệng nước muối sẽ giúp làm sạch chất nhầy từ đường hô hấp. Nó hỗ trợ giảm đau cổ họng và giúp bạn nuốt thức ăn. Nhưng nó được xem như một phương thuốc, hầu hết mọi người đều chọn thuốc ho nhưng nó gây ngủ và tạo cảm thấy yếu đuối.
Vệ sinh mũi sạch sẽ
Bệnh cảm lạnh khiến bạn luôn ở trong tình trạng sụt sịt mũi rất khó chịu. Lúc này, việc vệ sinh mũi bằng cách hỉ mũi sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Khi làm sạch mũi, bạn nên đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây lan bệnh cho những người khác.
Gừng + Mật ong
Cả hai gừng và mật ong đều có tính chất thuốc giúp điều trị cúm và cảm lạnh thông thường. Gừng và mật ong có thể giúp giảm đau họng và hoạt động như một chất khử muối tự nhiên. Trộn gừng với mật ong giúp tăng cường hiệu quả của gừng và làm cho cơ thể dễ chịu. Đun sôi một cốc nước và thêm gừng vào. Để nguội và thêm một thìa mật ong. Trộn đều và uống hai lần một ngày và trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.
Dùng tinh dầu
Tinh dầu tràm, bạc hà hay long não,... có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm lạnh thông thường. Chỉ cần thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và làm giảm bớt cơn đau ở mũi. Có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu giúp phòng ngừa bệnh cảm lạnh rất hữu hiệu.