Những kiến thức bổ ích này được các chuyên gia về dinh dưỡng và sắc đẹp của Stylecraze và Skinkraft chia sẻ, giúp bạn có được làn da đẹp và khỏe mạnh mà không cần tốn tiền triệu để 'đắp' vào.
Quả dứa
Dứa không chỉ được yêu thích bởi vị ngọt thơm mát mà bởi chúng rất giàu chất xơ và vitamin A, C, K cũng như các khoáng chất như canxi, kali và phốt pho.
Trong dứa cũng có chứa một loại enzym là bromelain có đặc tính chống viên, chống ung thư và giúp chữa lành vết thương nhanh hơn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy đắp dứa lên vùng da bị nám có thể nhanh chóng loại bỏ các tế bào da chết cũng như đẩy nhanh quá trình chữa lành da.
Cách sử dụng:
- Ăn một bát nhỏ dứa vào bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ vào buổi tối.
- Thêm dứa vào món tráng miệng của bạn.
- Thêm dứa vào bánh pizza, bánh mì bọc hoặc bánh mì kẹp thịt cũng như món hầm.
- Trộn nước ép dứa với 1 thìa sữa và thoa lên ra, sau đó rửa sạch sau 10 phút.
Quả chanh
Chanh được xem là một trong những loại quả vô cùng thông dụng trong đời sống hàng ngày của người Việt.
Không chỉ là chất tẩy trắng tự nhiên, chanh còn rất giàu vitamin C, đây cũng là chất chống oxy hóa mạnh giúp thải độc tố ra ngoài và bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh sáng cũng như tăng sắc tố.
Nếu như sở hữu sắc tố da không đồng đều hoặc có đốm đen, bạn hoàn toàn có thể dùng chanh để có được làn da tươi sáng.
Cách sử dụng:
- Thêm nước ép của 1/2 quả chanh và 1 thìa mật ong vào một cốc nước và uống vào mỗi buổi sáng. Điều này sẽ giúp thải độc tố cơ thể hiệu quả.
- Thêm nước chanh vào các món ăn của bạn.
- Đối với da nhờn có vết nám hoặc sẹo mụn, hãy trộn nước nước cốt chanh với nước hoa hồng rồi chấm lên da hoặc rửa sạch sau 10 phút.
- Đối với da khô có vết nám, trộn nước cốt chanh và dầu dừa, chấm lên da và rửa sạch sau 10 phút.
- Loại bỏ quầng thâm bằng cách trộn 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa sữa. Sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da dưới mắt và rửa sạch nhẹ nhàng trong vòng 10 phút.
Quả đu đủ
Quả đu đủ có chứa vitamin A, C, B và các khoáng chất như đồng, kali, magie...Các chất này giúp ngăn ngừa tổn thương trên da bởi các gốc tự do và có đặc tính kháng khuẩn.
Việc tiêu thụ đu đủ thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa táo bón, một trong những nguyên nhân khiến làn da kém khỏe mạnh.
Điều này cũng có thể giúp điều trị mụn cóc, chàm, mụn thịt và các nốt sần trên da.
Các nhà khoa học cũng đã phát hiện rằng đu đủ có thể chữa lành các vết thương cũng như vết loét trên da mãn tính.
Do đó, nếu như có vấn đề về tiêu hóa, sẹo và sắc tố, bạn phải bổ sung đu đủ trong chế độ ăn uống và làm đẹp của mình.
Cách dùng:
- Ăn đu đủ vào bữa sáng hoặc như một bữa ăn tối nhẹ
- Nghiền một miếng đu đủ nhỏ và đắp lên da, rửa sạch sau 10 phút.
- Trộn đu đủ xay với nước cốt chanh và 1/4 thìa bột nghệ và xoa lên vùng da bị nám, sẹo, rửa sạch sau 10 phút.
- Da khô và bong tróc bạn có thể thoa đu đủ nghiền với nửa thìa cafe dầu hạnh nhân và lau sạch bằng khăn mềm sau 10 phút.
