-
Giấc ngủ đang bị các thiết bị công nghệ huỷ hoại
Nghiên cứu này cũng được thực hiện trên 10.000 thanh niên từ 16 đến 19 tuổi đến từ Na Uy, nó cho thấy các đối tượng dùng điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính, máy chơi game console và máy nghe nhạc MP3 hơn năm giờ mỗi ngày thì sẽ có nguy cơ ngủ ít hơn năm giờ vào ban đêm gấp 3.5 lần so với người thường và 49% có khả năng cần thêm một giờ "trằn trọc" để rơi vào giấc ngủ.
Về nguyên nhân thì ánh sáng từ các thiết bị điện tử có thể là nguyên nhân chính vì nó khiến đồng hồ sinh học của cơ thể thay đổi nhưng thói quen sử dụng một thiết bị trước khi ngủ để chống lại sự nhàm chán cũng là yếu tố quan trọng gây ra tình trạng thiếu ngủ.
Nghiên cứu cũng cho thấy đối tượng người sử dụng máy tính hoặc điện thoại thông minh trong 60 phút cuối cùng trước khi ngủ là 53% và có khoảng 35% người sẽ ‘hi sinh’ hai giờ trước khi ngủ vì thói quen này.
Hãy dùng smartphone có khoa học
Ngoài ra các nhà nghiên cứu còn cảnh báo việc ngủ ít và không chất lượng có thể gây các tác hại trong tương lai như béo phì, học kém và gặp các vấn đề với rượu và ma túy.
Trang Vũ
Theo dõi Tinmoi.vn trên 
07-11-2024 | 15:22 iPhone 16 Pro Max tiếp tục được săn đón và 5 lý do bạn nên sở hữu
04-11-2024 | 13:45 Cách sử dụng và bảo quản laptop để kéo dài tuổi thọ pin
07-10-2024 | 17:21 Những dự đoán đáng báo động về năm 2024 từ Chatbot AI
07-10-2024 | 17:21 4 tính năng ngăn người khác xem trộm ảnh, tin nhắn, ghi chú trên iPhone
07-10-2024 | 17:21 Chuyên gia: Apple đang tự mãn, 'con cưng' 13 tuổi này sẽ sớm bị 'khai tử
-
Giấc ngủ đang bị các thiết bị công nghệ huỷ hoại
Nghiên cứu này cũng được thực hiện trên 10.000 thanh niên từ 16 đến 19 tuổi đến từ Na Uy, nó cho thấy các đối tượng dùng điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính, máy chơi game console và máy nghe nhạc MP3 hơn năm giờ mỗi ngày thì sẽ có nguy cơ ngủ ít hơn năm giờ vào ban đêm gấp 3.5 lần so với người thường và 49% có khả năng cần thêm một giờ "trằn trọc" để rơi vào giấc ngủ.
Về nguyên nhân thì ánh sáng từ các thiết bị điện tử có thể là nguyên nhân chính vì nó khiến đồng hồ sinh học của cơ thể thay đổi nhưng thói quen sử dụng một thiết bị trước khi ngủ để chống lại sự nhàm chán cũng là yếu tố quan trọng gây ra tình trạng thiếu ngủ.
Nghiên cứu cũng cho thấy đối tượng người sử dụng máy tính hoặc điện thoại thông minh trong 60 phút cuối cùng trước khi ngủ là 53% và có khoảng 35% người sẽ ‘hi sinh’ hai giờ trước khi ngủ vì thói quen này.
Hãy dùng smartphone có khoa học
Ngoài ra các nhà nghiên cứu còn cảnh báo việc ngủ ít và không chất lượng có thể gây các tác hại trong tương lai như béo phì, học kém và gặp các vấn đề với rượu và ma túy.
Trang Vũ
iPhone 16 Pro Max tiếp tục được săn đón và 5 lý do bạn nên sở hữu
Cách sử dụng và bảo quản laptop để kéo dài tuổi thọ pin
Những dự đoán đáng báo động về năm 2024 từ Chatbot AI
4 tính năng ngăn người khác xem trộm ảnh, tin nhắn, ghi chú trên iPhone
