• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

5 tác dụng thân kỳ của hạt chia - Bạn có biết?

Chủ nhật, 30/10/2016 21:15

Hạt chia được biết điến là loại thảo mộc có tên gọi khác là salba Aztec Maya, Hạt chia có màu đen và hình dáng giống với hạt é và hạt mè. Đây là loại thảo mộc được trồng chủ yếu ở Châu Mỹ, Hạt chia có giá trị dinh dưỡng rất nên rất tốt cho sức khỏe con người.

Hạt chia là gì?

Hạt chia được biết điến là loại thảo mộc có tên gọi khác là salba Aztec Maya, Hạt chia có màu đen và hình dáng giống với hạt é và hạt mè. Đây là loại thảo mộc được trồng chủ yếu ở Châu Mỹ, Hạt chia có giá trị dinh dưỡng rất nên rất tốt cho sức khỏe con người.

5 tác dụng thân kỳ của hạt chia - Bạn có biết? 1

Hạt chia tốt cho sức khỏe con người

5 tác dụng hữu ích mà hát chia đem lại cho sức khỏe

1. Tác dụng giảm cân của hạt chia

Thành phần của hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe ngoài ra chúng còn có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng lượng của nó, điều này khiến bạn không có cảm giác thèm ăn và không cần ăn nhiều mà sức khỏe vẫn được đảm bảo. Nếu bạn muốn giảm cân chỉ cần sử dụng 1 ly hạt chia trước bữa ăn nó sẽ giúp bạn không bị tích trữ lượng mỡ thừa và phòng chống béo phì hiệu quả.

2. Tác dụng của hạt chia tốt cho hệ tim mạch

Bạn cũng biết nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch là do lượng cholesterol tăng cao, để giảm lượng cholesterol trong máu bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý. Trong hạt chia có chứa 20 % Omega 3 – đây là 1 loại acid béo cần thiết cho hệ tim mạch bởi chất Omega 3 có chức năng giảm lượng cholesterol, giúp chức năng trong hệ tim mạch hoạt động tốt thời ngăn cản quá trình đông máu, giúp phòng ngừa trường hợp xơ vữa thành động mạch và đột quỵ.

5 tác dụng thân kỳ của hạt chia - Bạn có biết? 2

Hạt chia tốt cho sức khỏe con người

 

3. Tác dụng của hạt chia đối với bệnh tiểu đường

Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường của hạt chia được nhiều người biết đến. Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy hạt chia có thể nở lớn gấp 12 lần khi pha vào nước từ đó hình thành lớp gel mềm. Chất gel này khi đưa vào cơ thể con người giúp bao tử được thấm chậm và đều hơn làm trị số glycemic index thấp đồng thời dùng hạt chia giúp cơ thể không có cảm giác thèm đồ ngọt nhờ đó làm ổn định lượng đường trong máu tránh béo phì, tránh được bệnh tiểu đường.

4. Tác dụng của hạt chia đối với hệ tiêu hóa

Các nhà nghiên cứu cho biết trong thành phần của hạt chia có tới 37% chất xơ trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp chức năng hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Nhớ thành phần có nhiều chất sơ nên hạt chia sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại, loại bỏ cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.

5 tác dụng thân kỳ của hạt chia - Bạn có biết? 3

Hạt chia tốt cho hệ tiêu hóa

 

5. Tác dụng chống loãng xương của hạt chia.

Với người cao tuổi rất dễ gặp các bệnh về xướng, đặc biệt là bệnh loãng xương, khi có tuổi lượng hormon estrogen sẽ ít đi dẫn đến việc điều tiết lượng Canxi trong máu bị mất cân bằng và đó chính là lý do gây loãng xương. Để ngăn ngừa bệnh loáng xương bạn cần bổ sung đầy đủ lượng Canxi cho cơ thể một cách hiệu quả. Trong thành phần của hát chia có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng giúp đẩy xương khỏe mạnh như:  Phospho, Magie, Calcium, Bo và Kẽm ... Chính vì vậy mà hát chia có tác dụng trong việc cải thiện lão hóa xương.

Chắc chắn với 5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe như vậy bạn sẽ không dễ dàng gì mà bỏ qua hạt chia trong việc chăm sóc sức khỏe của mình và người thân. Chúc bạn và người thân có một sức khỏe thật tốt.

Lương Phương

 

Nhom SEO (t/h)

Nguồn: Tinnhanhonline.com.vn

Cùng chuyên mục

3 loại thực phẩm nên ăn hàng ngày để kéo dài tuổi thọ
07-07-2022 | 11:24

3 loại thực phẩm nên ăn hàng ngày để kéo dài tuổi thọ

Thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2022: Sĩ tử không nên ăn gì để tránh gặp xui xẻo?
06-07-2022 | 21:04

Thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2022: Sĩ tử không nên ăn gì để tránh gặp xui xẻo?

Giá xăng dầu tăng cao, Bộ GTVT kiến nghị giảm nhiều loại phí, lệ phí
06-07-2022 | 19:50

Giá xăng dầu tăng cao, Bộ GTVT kiến nghị giảm nhiều loại phí, lệ phí

5 sai lầm khi bảo quản trứng gây hại, điều thứ 2 rất nhiều người mắc phải
06-07-2022 | 14:03

5 sai lầm khi bảo quản trứng gây hại, điều thứ 2 rất nhiều người mắc phải

3 sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa hè oi nóng để không mang bệnh vào người
05-07-2022 | 09:54

3 sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa hè oi nóng để không mang bệnh vào người

Những lưu ý đặc biệt khi người dân đăng ký kết hôn bằng hình thức online
04-07-2022 | 11:16

Những lưu ý đặc biệt khi người dân đăng ký kết hôn bằng hình thức online

Đọc nhiều

Sở hữu 6 đặc điểm này, bạn có thể thành 'hồ ly' sống lâu trăm tuổi
Sở hữu 6 đặc điểm này, bạn có thể thành 'hồ ly' sống lâu trăm tuổi
Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi

Video

Hương Tràm lộ body tròn trịa khi biểu diễn tại Mỹ, fan bênh vực 'chỉ cần hát live hay là được'
Hương Tràm lộ body tròn trịa khi biểu diễn tại Mỹ, fan bênh vực 'chỉ cần hát live hay là được'
Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng