• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

Chữa đau nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản

Thứ sáu, 28/08/2015 09:59

Nhức đầu là một trong những tín hiệu báo động mạnh mẽ nhất của cơ thể khi bị "quá tải" về cả thể lực và tinh thần. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm được nhanh chóng triệu chứng của nhức đầu.

Nhức đầu là một trong những tín hiệu báo động mạnh mẽ nhất của cơ thể khi bị "quá tải" về cả thể lực và tinh thần. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm được nhanh chóng triệu chứng của nhức đầu.

Những loại nhức đầu mà bạn hay bắt gặp 

Chữa đau nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản 1
Có nhiều loại nhức đầu mà bạn có thể mắc phải. Ảnh nguồn: Internet

Nhức đầu đơn thuần

Nguyên nhân của nhức đầu đơn thuần là do bạn chịu áp lực của stress, thời tiết hoặc thay đổi huyết áp. Lúc này bạn sẽ có cảm giác đầu đau như búa bổ, có tiếng ù nhẹ trong đầu.

Nhức đầu do căng thẳng

Một trong những nguyên nhân gây ra nhức đầu chính là do căng cơ hoặc dáng đi sai lệch. Đau ở phần thái dương, bắt đầu ở đằng sau đầu và cổ hoặc ở trán và lan tỏa ra khắp đầu.

Nhức đầu cụm

Khi bị đau đầu cụm bạn sẽ có cảm giác đau như bị đam chọc và nóng ran ở một bên đầu, luôn luôn cùng một chỗ và không rõ nguyên nhân do đâu.

Phương pháp đơn giản trị chứng nhức đầu

Chữa đau nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản 2
Một vài mẹo nhỏ đơn giản có thể giúp bạn loại bỏ chứng nhức đầu hiệu quả. Ảnh nguồn: Internet
Điều trị bệnh đau đầu, hoa mắt chóng mặt ở phụ nữ .
Đau đầu khi nào là nguy hiểm?
Đau đầu dữ dội mỗi khi xem phim sex
Bắt bệnh đau đầu vì sex
Nên đọc

Vận động thư giãn

Vận động thư giãn sẽ giúp các cơ được dẻo dai, tinh thần sẽ trở nên thư thái, do đó triệu chứng nhức đầu sẽ được giảm nhanh chóng.

Tắm với nước ấm

Việc tắm với nước ấm có thể làm dịu nhanh chóng sự căng thẳng, giúp thư giãn các mạch máu và làm giảm bớt tình trạng nhức đầu. Nếu thêm một vài giọt tinh dầy sả pha với nước ấm sẽ càng làm tăng hiệu quả làm giảm nhức đầu.

Ngủ đủ giấc

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu là ngủ quá ít. Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên tạp chí Headache chỉ rõ, những người ngủ trung bình 5 tiếng/đêm thường có nguy cơ bị đau đầu vào buổi sáng nhiều hơn so với những người ngủ từ 7-8 tiếng/đêm.

Tuy nhiên, cũng theo các chuyên gia, ngủ nhiều có thể kích hoạt đau đầu, vì vậy tốt nhất nên duy trì lịch trình thức - ngủ ổn định và có khoa học.

Đắp khăn lạnh, xông hơi

Chữa đau nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản 4
Môi trường làm việc cũng ảnh hưởng không nhỏ đến công việc. Ảnh nguồn: Internet

Bạn cũng có thể làm giảm triệu chứng nhức đầu bằng việc đắp khăn lạnh hoặc tắm hơi. Cần giảm cách tiếp xúc với các kích thích với bên ngoài.

Thư giãn, tạo môi trường yên tĩnh

Việc thư giãn và tạo môi trường yên tĩnh, êm dịu sẽ giúp bạn có được tinh thần thư thái nhất.Nếu sống ở nơi quá ồn ào, bạn nên chuyển đến nơi yên tĩnh, thư giãn để giúp tâm hồn thư thái hơn.

Ngâm chân bằng nước ấm

Ngâm chân bằng nước ấm khoảng 37 độ sẽ giúp luân chuyển máu từ chân lên đầu và ngược lại. Khoảng 5 phút bạn có thể chế thêm nước nóng đến khi nhiệt độ đạt tới 41, 42 độ C.

Tránh thực phẩm gây đau đầu

Một số thực phẩm góp phần làm tăng đau đầu như: Pho mát, bột ngọt, các loại thịt chứa chất bảo quản, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn...

Chế độ dinh dưỡng thích hợp

Việc cung cấp đầy đủ chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp bạn có được năng lượng dồi dào, tinh thần khỏe mạnh, như thế bạn mới có thể thoải mái giúp giảm bớt các triệu chứng đau đầu.

Uống nhiều nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân làm trầm trọng thêm chứng nhức đầu. Hãy chắc chắn uống đủ nước và cố gắng tập thói quen uống nước trong cả ngày, thay vì chỉ uống tại thời điểm ăn hoặc trong giai đoạn hoạt động thể chất.

Minh Di (tổng hợp)

Mai Anh (t/h)

Theo Nguoi dua tin

Từ khóa:

chữa đau nhức đầu
bệnh đau đầu
stress
chế độ dinh dưỡng

Cùng chuyên mục

Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
30-06-2022 | 13:53

Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa

7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
28-06-2022 | 20:33

7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon

Tiết lộ về ‘văn hóa nói’ và quy định giờ nghỉ trưa của các phi công hàng không
28-06-2022 | 19:00

Tiết lộ về ‘văn hóa nói’ và quy định giờ nghỉ trưa của các phi công hàng không

Vợ chồng nai lưng tích góp mua nhà, chồng sĩ diện liên tục rủ bạn về nhậu
28-06-2022 | 16:28

Vợ chồng nai lưng tích góp mua nhà, chồng sĩ diện liên tục rủ bạn về nhậu

Những kiêng kỵ khi chọn bàn ăn để tránh xua đuổi Thần tài
28-06-2022 | 11:54

Những kiêng kỵ khi chọn bàn ăn để tránh xua đuổi Thần tài

Dùng điều hòa mà không biết mẹo tạo độ ẩm siêu dễ này thì thật thiếu sót
27-06-2022 | 17:24

Dùng điều hòa mà không biết mẹo tạo độ ẩm siêu dễ này thì thật thiếu sót

Đọc nhiều

Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi
20+ mẫu thiệp chúc mừng Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam 21/6 độc đáo, ý nghĩa
20+ mẫu thiệp chúc mừng Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam 21/6 độc đáo, ý nghĩa

Video

Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Nghi ngờ bạn gái còn nhớ người yêu cũ, nam thanh niên bị vả bằng điện thoại tới tấp
Nghi ngờ bạn gái còn nhớ người yêu cũ, nam thanh niên bị vả bằng điện thoại tới tấp
Xem thêm
Tra cứu điểm thi lớp 10 tỉnh Thừa Thiên Huế năm 2022
19-06-2022 | 13:16

Tra cứu điểm thi lớp 10 tỉnh Thừa Thiên Huế năm 2022

Tra cứu điểm thi lớp 10 tỉnh HÀ TĨNH năm 2022
19-06-2022 | 13:15

Tra cứu điểm thi lớp 10 tỉnh HÀ TĨNH năm 2022

Tra cứu điểm thi lớp 10 tỉnh Đồng Tháp năm 2022
18-06-2022 | 13:13

Tra cứu điểm thi lớp 10 tỉnh Đồng Tháp năm 2022

Tra cứu điểm thi lớp 10 tỉnh NINH BÌNH năm 2022
18-06-2022 | 13:12

Tra cứu điểm thi lớp 10 tỉnh NINH BÌNH năm 2022

Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng