Hạt dẻ cười và những công dụng tuyệt vời

Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt có nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người. Ngoài việc bổ thận, khỏe xương, hạt dẻ cười còn được sử dụng như môt vị thuốc chữa được nhiều bệnh khi phối hợp với những thực phẩm khác.

Bổ mắt

Hạt dẻ cười rất giàu chất chống oxy hóa. Ảnh nguồn: Internet

Hạt dẻ cười là loại hạt rất giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, hạt dẻ giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể và phòng chống ung thư. Hạt dẻ cười tốt cho thị giác và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Giảm cholesterol

Hạt dẻ cười có tác dụng giảm cholesterol có hại ở máu, giúp ngăn ngừa nguy cơ đau tim và bị đột quỵ. 

Tốt cho não

Hạt dẻ là loại hạt chứa nhiều vitamin B, có tác dụng tốt cho não. Ảnh nguồn: Internet.

Quả sấu và công dụng chữa bệnh ít người biết

Quả mơ và công dụng đối với sức khỏe

Hạt sen và tác dụng vàng không phải ai cũng biết

Đậu xanh và công dụng chữa bệnh, giải độc, làm đẹp da cực hiệu quả

Nên đọc

Trong hạt dẻ cười có chứa nhiều vitamin B, có tác dụng rất tốt cho não, nó giúp phòng tránh những tổn thương của não cũng như giúp cải thiện trí nhớ và độ tập trung.

Tăng cường năng lượng

Khi đang mệt mỏi, ăn hạt dẻ cười sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ cơ thể cả thể chất lẫn tinh thần. Chúng giàu chất xơ và axit béo quan trọng, giúp cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể.

Ngừa tiểu đường

Hạt dẻ có công dụng ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả. Ảnh nguồn: Internet

Trong hạt dẻ có chứa phần lớn lượng phốt pho, có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein thành axit amin cần thiết cho việc sản xuất insulin, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.