• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

Những bệnh ung thư nguy hiểm khi bạn ngồi nhiều

Thứ năm, 29/01/2015 10:38

Ung thư trực tràng, ruột kết, ung thư tử cung,...thực sự là nỗi lo cho dân văn phòng khi phải thường xuyên ngồi quá lâu.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã tập trung vào 43 công trình nghiên cứu để tìm ra mối dây liên kết giữa việc ngồi và gần 70.000 trường hợp ung thư. Những người dành quá nhiều thời gian ngồi có khả năng đến 24% mắc bệnh ung thư ruột kết so với những ai chịu khó vận động hơn.

Ung thư trực tràng

Những người dành quá nhiều thời gian ngồi có khả năng đến 24% mắc bệnh ung thư ruột kết so với những ai chịu khó vận động hơn. Rủi ro ung thư vẫn xảy ra ngay cả khi bạn tập thể dục đều đặn. Nó không thể bù đắp cho thời gian bạn ngồi ì một chỗ.



i, người xem ti vi có xu hướng tiêu thụ đồ ăn nhẹ không lành mạnh và nước uống có ga hay nước ngọt nhiều trong thời gian ngồi trước màn hình, tác giả nghiên cứu Daniela Schmid cho biết.Đó có thể là bởi, người xem ti vi có xu hướng tiêu thụ đồ ăn nhẹ không lành mạnh và nước uống có ga hay nước ngọt nhiều trong thời gian ngồi trước màn hình, tác giả nghiên cứu Daniela Schmid cho biết.

Đối với ung thư tử cung rủi ro này thậm chí còn cao hơn. Nữ giới ngồi nhiều có khả năng mắc ung thư tử cung đến 32% và 66% đối với nữ giới xem phim nhiều. Mỗi ngày ngồi quá 2 tiếng trước ti vi đi cùng 8 - 10% ung thư đại tràng và nội mạc tử cung

Đối với ung thư tử cung rủi ro này thậm chí còn cao hơn. Nữ giới ngồi nhiều có khả năng mắc ung thư tử cung đến 32% và 66% đối với nữ giới xem phim nhiều. Mỗi ngày ngồi quá 2 tiếng trước ti vi đi cùng 8 - 10% ung thư đại tràng và nội mạc tử cung

Ngồi nhiều làm tăng nồng độ Androgen ở nam giới và Estrogen ở nữ giới, những hoóc môn này có mối liên quan đến một số bệnh ung thư như ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú. Sự giảm nồng độ hooc môn giới tính SHGB (Sex Hormon binding Globulin) có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư. Hoạt động thể dục thể thao thường xuyên làm tăng SHGB. Trái lại, thói quen ngồi một chỗ trong một thời gian dài lại làm giảm SHGB.

Ngồi nhiều làm tăng nồng độ Androgen ở nam giới và Estrogen ở nữ giới, những hoóc môn này có mối liên quan đến một số bệnh ung thư như ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú. Sự giảm nồng độ hooc môn giới tính SHGB (Sex Hormon binding Globulin) có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư. Hoạt động thể dục thể thao thường xuyên làm tăng SHGB. Trái lại, thói quen ngồi một chỗ trong một thời gian dài lại làm giảm SHGB.

Lượng đường trong máu và insulin cao là nguyên nhân rõ ràng của ung thư đại tràng. Vì vậy, nếu bạn cứ ngồi nhiều, nhất là sau bữa ăn thì lượng đường trong máu càng tăng cao. Hãy linh động cơ thể sau bữa ăn để có thể đẩy xa nguy cơ này.

Lượng đường trong máu và insulin cao là nguyên nhân rõ ràng của ung thư đại tràng. Vì vậy, nếu bạn cứ ngồi nhiều, nhất là sau bữa ăn thì lượng đường trong máu càng tăng cao. Hãy linh động cơ thể sau bữa ăn để có thể đẩy xa nguy cơ này.

Đối với ung thư nội mạc tử cung, béo phì là nguyên nhân chính gây ung thư. Vì vậy, cân nặng và ung thư sẽ tỷ lệ thuận với nhau. Chỉ cần điều tiết trọng lượng cơ thể vừa phải với chế độ dinh dưỡng hợp lý, sẽ không phải lo lắng về căn bệnh này.

Đối với ung thư nội mạc tử cung, béo phì là nguyên nhân chính gây ung thư. Vì vậy, cân nặng và ung thư sẽ tỷ lệ thuận với nhau. Chỉ cần điều tiết trọng lượng cơ thể vừa phải với chế độ dinh dưỡng hợp lý, sẽ không phải lo lắng về căn bệnh này.

Đối với những người có công việc ngồi bàn nhiều, chuyên gia khuyên bạn nên phá vỡ quy tắc ngồi nhiều bằng các hoạt động nhẹ như tránh nhìn một chỗ quá lâu, 30 phút nên đứng dậy, rời máy tính và bàn làm việc khoảng 5 phút, để thư giãn và tham gia vào các hoạt động nhẹ nhàng khác (đi dạo, đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng…)

Đối với những người có công việc ngồi bàn nhiều, chuyên gia khuyên bạn nên phá vỡ quy tắc ngồi nhiều bằng các hoạt động nhẹ như tránh nhìn một chỗ quá lâu, 30 phút nên đứng dậy, rời máy tính và bàn làm việc khoảng 5 phút, để thư giãn và tham gia vào các hoạt động nhẹ nhàng khác (đi dạo, đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng…)

Nguyễn Thị Quỳnh (t/h)

Cùng chuyên mục

Đại diện huyện Lục Ngạn lên tiếng thông tin vải thiều giá chỉ 5.000 đồng/kg
23-06-2022 | 15:10

Đại diện huyện Lục Ngạn lên tiếng thông tin vải thiều giá chỉ 5.000 đồng/kg

Chuyện tình cổ tích của chàng trai không tay không chân và bạn trai soái ca
22-06-2022 | 18:19

Chuyện tình cổ tích của chàng trai không tay không chân và bạn trai soái ca

Nắng nóng kéo dài: Cách phát hiện và phòng ngừa lả nhiệt, say nắng ở trẻ nhỏ
21-06-2022 | 22:16

Nắng nóng kéo dài: Cách phát hiện và phòng ngừa lả nhiệt, say nắng ở trẻ nhỏ

Đưa con đi thi lớp 10, mẹ gặp tai nạn ra đi mãi mãi: Gia đình phải giấu con
20-06-2022 | 09:35

Đưa con đi thi lớp 10, mẹ gặp tai nạn ra đi mãi mãi: Gia đình phải giấu con

20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
19-06-2022 | 11:03

20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn

Nghề lạ: Nuôi loài ai cũng ghét nhưng thu nhập đều đều 80 triệu/tháng
18-06-2022 | 19:03

Nghề lạ: Nuôi loài ai cũng ghét nhưng thu nhập đều đều 80 triệu/tháng

Đọc nhiều

7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi
20+ mẫu thiệp chúc mừng Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam 21/6 độc đáo, ý nghĩa
20+ mẫu thiệp chúc mừng Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam 21/6 độc đáo, ý nghĩa
20+ lời chúc ý nghĩa nhất nhân ngày Nhà báo Việt Nam 21/6
20+ lời chúc ý nghĩa nhất nhân ngày Nhà báo Việt Nam 21/6

Video

Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Nghi ngờ bạn gái còn nhớ người yêu cũ, nam thanh niên bị vả bằng điện thoại tới tấp
Nghi ngờ bạn gái còn nhớ người yêu cũ, nam thanh niên bị vả bằng điện thoại tới tấp
 Lần đầu thử sức với nhạc Trịnh, Nam Em vẫn được khen hết lời
Lần đầu thử sức với nhạc Trịnh, Nam Em vẫn được khen hết lời
Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng