Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi những cơn nấc liên tiếp không chịu dừng gây rắc rối trong giao tiếp hàng ngày.
Tận dụng đường
Muốn loại bỏ cảm giác nấc khó chịu, bạn có thể tận dụng đồ ngọt để kích thích các dây thần kinh bên trong cổ họng, khiến cổ họng điều chỉnh, ngăn chặn các cơn nấc cụt. Trong số các loại đồ ngọt, đường là nguyên liệu dễ kiếm, mang lại hiệu quả rõ rệt.
Bịt tai lại. Nếu không sẵn đồ ăn bên cạnh, các chuyên gia y tế khuyên nên bịt tai lại để sớm loại bỏ cảm giác khó chịu do nấc gây ra. Bằng cách này, các dây thần kinh phế vị được kích thích, khiến những lần nấc giảm dần rồi kết thúc. Để phát huy hiệu quả, cố gắng bịt tai từ 20 đến 30 giây.
Nín thở và nuốt
Hãy hít một hơi thật sâu, nín thở và từ từ nuốt nước bọt, đến khi nào bạn không thể nuốt và nín thở được nữa thì nhẹ nhàng thở ra. Hoặc ta có thể bịt mũi, đếm từ 1 đến 20 và nuốt nước bọt, hoặc uống nước thật nhanh. Thực hiện lại nhiều lần cho đến khi cơn nấc cụt biến mất.
- Với trẻ em, bạn nên áp dụng những cách “nhẹ nhàng” như cho uống nước từng ngụm, cù nhẹ hay kể chuyện hài hước cho bé cười nắc nẻ, cho trẻ ngậm một thìa đường và nuốt dần…
Súc miệng bằng nước
Thời điểm này, uống nước mang lại tác dụng làm dịu các dây thần kinh phế vị; giúp bạn sớm loại bỏ cảm giác nấc thường trực.
Sử dụng đồ chua
Bên cạnh đường, các loại đồ ăn có vị chua khá thích hợp để trị nấc. Khi đi vào cơ thể, nhóm đồ ăn này tác động đến dây thần kinh cơ hoành, khiến cơn nấc nhanh chóng mất đi.
Mật ong
Bạn có thể dùng trực tiếp mật ong hoặc pha với chút nước ấm để làm dịu các dây thần kinh phế vị, loại bỏ cơn nấc nhanh chóng. Để tận dụng tối đa lợi ích từ mật ong, bạn nên pha khoảng 2 muỗng cà phê mật ong vào nước ấm. Từ từ nuốt mật ong dưới mặt sau lưỡi rồi để phát huy hiệu quả nhanh hơn.
Sử dụng ống hút
Việc sử dụng ống hút giúp bạn tác động trực tiếp tới cơ hoành. Từ đó, làm dịu các dây thần kinh phế vị, ngăn cản tình trạng nấc cụt diễn ra.
Sử dụng thuốc kháng axit
Nếu tình trạng nấc diễn ra liên tục và khó kiểm soát, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các loại thuốc kháng axit. Các thành phần trong thuốc giúp làm dịu dây thần kinh trong người, trị nấc hoàn hảo. Tuy nhiên không nên tự ý quyết định, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng chúng.
Cách phòng tránh nấc:
Ăn chậm. Ăn chậm được xem cách ngăn ngừa tốt hơn trị nấc. Thực tế, việc ăn nhanh dễ gây nên tình trạng nấc cụt. Việc ăn chậm cho phép bạn nhai kỹ, tránh được những trục trặc này.
