Phương pháp giảm mệt mỏi hiệu quả sau chuyến bay dài

Phương pháp đơn giản nhất là trước khi bay, bạn nên chuẩn bị những vật dụng cần thiết như khăn, tất... để giữ ấm cho cơ thể. Sau chuyến bay, bạn nên vận động nhẹ nhàng, tắm với tinh dầu, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời... để cơ thể quen dần với múi giờ mới dễ dàng hơn. 

Nếu quá lo âu khi di chuyển bằng máy bay, bạn sẽ thấy mệt mỏi hơn. Vì vậy, hãy đọc một quyển sách, xem phim, nghỉ ngơi nghe nhạc để thư giãn hoặc ngủ một giấc trong khi máy bay di chuyển cũng là một cách làm giảm mệt mỏi. Ảnh: Vnexpress

Đức Hòa (tổng hợp)