• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

Thói quen ăn uống sai lầm khiến bạn mắc sỏi thận

Thứ ba, 12/05/2015 14:17

Chế độ ăn thiên lệch, tự ý bổ sung vitamin, can xi và uống ít nước là nguy cơ hàng đầu gây sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Chế độ ăn thiên lệch, tự ý bổ sung vitamin, can xi và uống ít nước là nguy cơ hàng đầu gây sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Dưới đây là những thói quen ăn uống sai lầm khiến bạn mắc sỏi thận

Uống ít nước

Việc uống ít nước lọc hay uống quá nhiều đồ uống có ga, cafein thay thế là nguyên nhân hàng đầu gây sỏi mật và sỏi thận. Nhiều người không thích uống nước vì nó không có mùi vị trong khi đó các đồ uống khác hấp dẫn hơn, tuy nhiên, các loại đồ uống có chứa cafein khiến tăng huyết áp, mà huyết áp cao là yếu tố quan trọng trong chấn thương thận. Các chuyên gia cũng cho rằng, uống ít nước cũng là nguyên nhân khiến hệ tiết niệu ít việc, lượng nước tiểu lưu cữu trở nên đậm đặc gây sỏi thận, sỏi tiết niệu

Ăn quá nhiều rau quả

Hoa quả và rau xanh rất tốt cho cơ thể, nhiều người ăn kiêng lựa chọn chế độ ăn thay thế chế độ ăn giàu đạm, giàu chất béo thành chế độ ăn rau quả xanh. Tuy nhiên, các loại hoa quả và rau xanh, đặc biệt các loại thực phẩm giàu kali và axit ooxxilic được xem là huyết áp tự nhiên gây thiệt hại thận.

Video: Cách muối cà pháo ít độc hại nhất:

[mecloud]oq1EUsST9N[/mecloud]Theo PGS.TS. Phan Thị Sửu - Hội Khoa học Kỹ thuật an toàn thực phẩm: "Chúng ta phải ăn đủ cả 4 nhóm chất gồm đường, đạm, vitamin muối khoáng và chất xơ. Không nên ăn thiên lệch hoàn toàn chỉ rau quả xanh".

Tự ý bổ sung canxi

Trong các bữa ăn hàng ngày thường có xu hướng bổ sung canxi bằng cua, hải sản, ngoài ra còn uống các thực phẩm chức năng để tốt cho xương. Tuy nhiên, việc tự ý bổ sung canxi ảnh hưởng đến sức khỏe, vì thừa canxi làm giảm sự hấp thu một số chất như chất sắt và kẽm, ngoài ra còn gây hại đến thận. Vì vậy phải bổ sung theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. 

Tự ý bổ sung vitamin C

cũng có thể gây nên sỏi thận sỏi mật. Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh như cà chua, bông cải xanh, cam, quýt, bưởi. Chức năng chủ yếu của vitamin C là giúp sản xuất collagen - một protein chính của cơ thể, tham gia sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh và hóc môn giúp hấp thụ và tiêu thụ một số chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, lạm dụng vitamin C gây sỏi thận, giảm chức năng tiêu hóa, giảm độ bền hồng cầu.

Theo PGS.TS. Phan Thị Sửu: Uống nhiều vitamin C có thể gây không đông máu, nguy cơ sỏi thận cao.

Thói quen ăn mặn

 

Thói quen ăn uống sai lầm khiến bạn mắc sỏi thận 1

Chế độ ăn mặn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sỏi thận

Là thủ phạm gây gánh nặng cho thận, giảm chức năng thận. Theo các nghiên cứu khoa học, lượng muối cơ thể nên cần được kiểm soát dưới 6gam. 

Tráng miệng hoa quả sau khi ăn

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn hoa quả sau khi ăn là không khoa học, dẫn đến đầy hơi, táo bón, ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hóa.

Để phòng ngừa sỏi thận cần ăn uống hợp lí, cần uống nhiều nước, chia thành nhiều bữa nhỏ, hạn chế đồ ăn nhanh, ăn ít vào bữa tối.

Theo PGS.TS. Phan Thị Sửu: "Nên lắng nghe cơ thể, bởi cơ địa mỗi người là khác nhau, nói chung không nên ăn đồ sống, đồ tái, nên ăn đồ nấu chín, không nên ăn nội tạng động vật".

Dã Quỳ (Tổng hợp)

Nguyễn Thị Quỳnh (t/h)

Theo Nguoi dua tin

Từ khóa:

sỏi thận
Huyết áp cao
sỏi tiết niệu

Cùng chuyên mục

Thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2022: Sĩ tử không nên ăn gì để tránh gặp xui xẻo?
06-07-2022 | 21:04

Thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2022: Sĩ tử không nên ăn gì để tránh gặp xui xẻo?

Giá xăng dầu tăng cao, Bộ GTVT kiến nghị giảm nhiều loại phí, lệ phí
06-07-2022 | 19:50

Giá xăng dầu tăng cao, Bộ GTVT kiến nghị giảm nhiều loại phí, lệ phí

5 sai lầm khi bảo quản trứng gây hại, điều thứ 2 rất nhiều người mắc phải
06-07-2022 | 14:03

5 sai lầm khi bảo quản trứng gây hại, điều thứ 2 rất nhiều người mắc phải

3 sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa hè oi nóng để không mang bệnh vào người
05-07-2022 | 09:54

3 sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa hè oi nóng để không mang bệnh vào người

Những lưu ý đặc biệt khi người dân đăng ký kết hôn bằng hình thức online
04-07-2022 | 11:16

Những lưu ý đặc biệt khi người dân đăng ký kết hôn bằng hình thức online

3 chính sách mới nổi bật với công chức có hiệu lực từ tháng 7/2022
03-07-2022 | 20:12

3 chính sách mới nổi bật với công chức có hiệu lực từ tháng 7/2022

Đọc nhiều

Sở hữu 6 đặc điểm này, bạn có thể thành 'hồ ly' sống lâu trăm tuổi
Sở hữu 6 đặc điểm này, bạn có thể thành 'hồ ly' sống lâu trăm tuổi
Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi

Video

Hương Tràm lộ body tròn trịa khi biểu diễn tại Mỹ, fan bênh vực 'chỉ cần hát live hay là được'
Hương Tràm lộ body tròn trịa khi biểu diễn tại Mỹ, fan bênh vực 'chỉ cần hát live hay là được'
Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng