Tết đang cận kề, khắp con đường, phố xá người xe nườm nượp di chuyển sắm sửa kéo theo hương vị Tết tỏa đi các hướng. Vào những ngày này, các gia đình thường xuyên tổ chức tiệc tùng, dành tặng nhau những câu chúc mừng năm mới. Tuy nhiên, dù vui chơi, xả stress vào những ngày Tết thì bạn vẫn cần lưu ý đến sức khỏe của mình.
Việc ăn uống không điều độ, khoa học kéo dài suốt Tết có thể khiến bạn mắc phải một số bệnh về sức khỏe, để lâu dài sẽ gây bất tiện cho cuộc sống sau này.
Bệnh viêm loét dạ dày
Những những ngày Tết, việc sinh hoạt không điều độ, thường xuyên thức khuya, lo lắng chuẩn bị Tết là nguyên nhân có thể khiến bạn mắc bệnh viêm loét dạ dày, nhất là những người có tiền sử bệnh. Vì vậy, bạn cần tránh ăn uống các loại thực phẩm chua, cay và các loại đồ uống có chất kích thích, nước uống có ga hoặc bia rượu. Các bữa không nên ăn no, đúng bữa, tránh căng thẳng. Đồng thời, bạn cần chuẩn bị sẵn thuốc dạ dày khi cần thiết.
Bệnh táo bón
Táo bón cũng là một nỗi ‘vất vả’ của nhiều người trong dịp Tết. Nguyên nhân của bệnh táo bón là do ăn uống quá nhiều các loại thức ăn chứa nhiều chất đạm, ít chất xơ và các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga… Cùng với đó, chế độ sinh hoạt không hợp lý, ít vận động càng làm tăng nguy cơ bị táo bón. Để phòng tránh, bạn cần uống nhiều nước, nhất là vào sáng sớm để cơ thể có thể tự đào thải các chất cặn bã. Ăn nhiều hoa quả, rau củ giàu chất xơ giúp nhuận tràng.
Bệnh đường hô hấp
Những ngày Tết, thời tiết giao mùa, nhiệt độ thường lạnh và ẩm ướt là điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển. Hơn thế nữa, các loại đồ dùng trang trí như hoa tươi cũng dễ khiến chúng ta bị dị ứng và mắc các bệnh về hô hấp.
Trong những ngày Tết, bạn cần giữ ấm cho cơ thể, chú ý bảo vệ tai, miệng, mũi và cổ. Đồng thời tránh hít trực tiếp các loại mùi lạ, phấn hoa, phấn hương. Về vệ sinh cá nhân, bạn cần lau rửa sạch mũi, họng, dùng dung dịch sát khuẩn, thuốc rửa dùng cho mũi và mắt. Bạn cũng có thể ăn gừng, tỏi để làm ấm người.
Chúc bạn có một Tết Tân Sửu 2021 ấm áp, hạnh phúc và đảm bảo sức khỏe bên người thân, gia đình!
