Làm sao đoán tuổi thọ thông qua bàn chân?
1. Da bàn chân
Nếu bình thường, da ở mắt cá chân sẽ mịn màng. Nhưng nếu bàn chân bị nứt nẻ nghĩa là da đang bị mất nước hoặc chân không được cung cấp đủ máu. Nếu bàn chân có mùi hôi, nổi mụn nước thì chứng tỏ bạn đang bị nấm da chân.
2. Nhìn vào ngón chân
Màu sắc ngón chân hồng hào, sáng bóng chứng tỏ người đó sẽ trường thọ. Một bàn chân được máu nuôi dưỡng, khí huyết lưu thông mới có được màu sắc như vậy.
3. Màu lòng bàn chân
Thông thường, lòng bàn chân có màu vàng nhạt pha chút đỏ. Nếu lòng bàn chân màu đỏ chứng tỏ trong cơ thể tích tụ nhiều nóng giận, khi không được điều chỉnh kịp thời thì rất có hại. Ngược lại, lòng bàn chân mà màu trắng thì máu lưu thông bất thường.
Những thay đổi ở bàn chân chứng tỏ lão hóa
1. Mu bàn chân phẳng
Khi lớn tuổi, dây chằng lòng bàn chân sẽ từ từ bị kéo căng, khiến vòm bàn chân bị uốn cong, mu bàn chân bằng phẳng, ảnh hưởng đến việc giữ thăng bằng của cơ thể và gây ra bong gân mắt cá chân. Hàng ngày, bạn nên xoay khớp cổ chân để tăng cường sức mạnh cho nơi này.
2. Da khô
Khi chúng ta già đi, lượng collagen được tổng hợp ít hơn, da giữ được ít nước hơn và các ngón chân dễ bị nứt nẻ hơn. Do đó, bạn phải chú ý uống nhiều nước và thoa kem dưỡng ẩm kịp thời sau khi rửa chân.
3. Nhiều vết thương
Khi lớn tuổi, người ta thường mắc một số bệnh về mạch máu và bệnh tiểu đường, khiến lượng máu lưu thông đến bàn chân ít hơn, vết thương chậm lành hơn. Đặc biệt, sau khi dây thần kinh bị tổn thương, rất khó phát hiện có bị nhiễm trùng hay không, khiến vết thương càng khó lành. Nếu tồn tại những bệnh mạn tính nêu trên thì phải điều trị kịp thời, kiểm tra kỹ bàn chân để tránh nhiễm trùng.
4. Cong ngón chân
Đi giày cao gót trong thời gian dài cũng có thể khiến các ngón chân út bị vẹo vĩnh viễn, đồng thời cũng có thể hình thành các vết sần, vết chai. Hãy cố gắng không đi giày mũi nhọn hoặc giày cao gót, chọn giày càng rộng càng tốt.
5. Giảm mỡ lòng bàn chân
Trong trường hợp bình thường, lòng bàn chân có rất nhiều collagen và chất béo, nhưng khi chúng ta già đi, việc sản xuất collagen sẽ ngày càng ít, lớp mỡ sẽ yếu đi, bàn chân sẽ bị đau. Vì vậy, hãy chọn những đôi giày bệt có đệm tốt và có thể nhét vào đế.
6. Không đủ linh hoạt
Nếu đôi chân của bạn không còn linh hoạt như trước, đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang bắt đầu lão hóa bởi mắt cá chân ngày càng ít nước khiến các khớp trở nên quá căng và cứng. Ngoài ra, khi cúi gập người xuống có thể khiến bạn bị rách hoặc đứt gân.
