Để tăng khả năng thụ thai ngoài các yếu tố lối sống, sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt không thể không kể đến yếu tố dinh dưỡng. Dưới đây là những thực phẩm bổ sung giúp tăng khả năng thụ thai do trang Boldsky gợi ý, có thể áp dụng.
1. Rễ mắc ca
Mỗi ngày uống một ly sữa ấm pha cùng một thìa bột rễ mắc ca là phương thuốc hỗ trợ chữa vô sinh. Lưu ý không được uống khi đã mang thai.
2. Quả chà là
 |
Chà là cung cấp sắt và các vitamin B,A và E giúp tăng cơ hội thụ thai cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi từ lúc thụ thai đến khi sinh con. Mỗi ngày nên ăn từ 5-6 quả chà là mỗi ngày.
Nên đọc3. Bột quế
Trộn một thìa bọt quế vào nước ám mỗi ngày có thể thúc đẩy chức năng buồng trứng, làm tăng khả năng sinh sản. Lưu ý không nên lạm dụng, tránh uống nhiều hơn 1 muỗng cà phê bột quế/ngày.
4. Vitamin D
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ăn các loại thực phẩm như trứng, pho mát, cá hồi để tăng lượng vitamin D cho cơ thể. Cơ thể thiếu hụt vitamin D co thể gây sẩy thai hoặc vô sinh.
5. Lựu
Đây là loại thực phẩm giúp giảm thiểu nguy cơ sẩy thai và tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mỗi ngày nên uống một ly nước ép lựu sẽ rất tốt cho sinh sản.
6. Yoga
 |
Một số tư thế yoga giúp thúc đẩy khả năng sinh sản như yoga bướm, yoga ngủ, ngồi uốn cong về phía trước giúp thúc đẩy khả năng sinh sản.
Xem thêm: Ca sinh 3 em bé còn nguyên trong bọc ối ở BV Phụ sản TƯ
[mecloud] jReEO01cil[/mecloud]
Dã Quỳ (theo Boldsky)
