Công ty Cổ phần Truyền Thông Trực Tuyến Netlink Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế ĐT: +84-243-5586999; Email: [email protected] Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội. Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp. Liên hệ quảng cáo: 0933886969 Email: [email protected]
8 quy tắc biến bạn thành gymer thanh lịch tại phòng tập
Thứ tư, 16/02/2022, 08:00 (GMT+7)
Tuân thủ theo những quy tắc này để trở thành một gymer lịch sự tại phòng tập.
Nếu bạn đã từng đến phòng gym, chắc hẳn bạn sẽ thấy một số người vô tổ chức khiến những người xung quanh khó chịu. Dưới đây là 8 quy tắc tại phòng gym để trải nghiệm tập luyện của bạn cũng như người khác trở nên thú vị và dễ chịu hơn.
Việc đổ mồ hôi khi tập luyện thì không có gì là sai, nhưng đừng quên mang theo khăn lau và lau sạch mồ hôi trên các thiết bị sau khi bạn sử dụng. Hầu hết các loại máy tập để phủ da và mồ hôi của bạn không biến mất nếu không được lau sạch.
Trong phòng gym, có những người chỉ loanh quanh một thiết bị nhưng không tập luyện mà làm việc riêng như dùng điện thoại, kiểm tra email, chụp ảnh selfie hoặc thậm chí là nằm ngủ... Nếu bạn đang ở trong phòng tập thì hãy rèn luyện sức khỏe.Một số người có hành động buôn điện thoại, bật loa ngoài trong khi tập luyện và điều này khiến những người xung quanh rất khó chịu. Ngoài ra, điều bất lịch sự nữa là bạn bật nhạc với âm lượng lớn tới mức người khác có thể nghe thấy.Phòng tập là nơi công cộng nên bạn cần biết cách chia sẻ và nhường nhịn dụng cụ cho những người khác. Không sử dụng một thiết bị quá lâu trong khi người khác cũng đang chờ để dùng nó.Một điều nữa mà bạn nên rèn khi tới phòng tập là không để tạ khắp nơi. Nếu không dùng nữa thì bạn hãy đặt chúng trở về vị trí ban đầu. Việc vứt tạ lung tung trên sàn có thể khiến ai đó bị ngã hoặc bị thương.
Dùng mãi một thiết bị trong 60 phút là bất lịch sự, nhưng khoanh tay đứng trước một người đang tập để giục họ "nhanh lên" cũng là điều không hay.Nếu bạn tham gia tập luyện theo lớp hoặc nhóm thì đừng đến muộn bởi điều này có thể gây mất tập trung cho HLV hướng dẫn và các thành viên khác trong lớp. Nếu đến muộn, bạn hãy đảm bảo gây gián đoạn buổi học càng ít càng tốt.Phòng tập không phải phòng tắm ở nhà bạn nên đừng dành hàng giờ trong đó để tắm táp, thay đồ khiến người khác khó chịu. Tôn trọng người khác, tôn trọng thời gian và quyền riêng tư của họ cũng chính là tôn trọng chính mình. Sau khi tắm gội xong, bạn cũng cần dọn dẹp phòng sạch sẽ.
