Mật ong từ xưa đến nay vẫn được coi là “thần dược” chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả không ngờ, đã được cả Đông y và Tây y công nhận. Ngoài Công dụng dưỡng da hiệu quả, mật ong còn được đánh giá là “nữ hoàng” trong việc giảm cân vừa đơn giản vừa an toàn, giúp chị em có được vòng eo “con kiến” đáng mơ ước. Bài viết sau sẽ bật mí cho các bạn tất cả các cách để Giảm cân bằng mật ong.
|
|
| Nhiều chị em rỉ tai nhau về hiệu quả giảm cân không ngờ của mật ong |
Vì sao mật ong được dùng để giảm cân?
Nhiều chị em rỉ tai nhau về hiệu quả giảm cân không ngờ của mật ongKhông ít người nghĩ rằng mật ong gây tăng cân bởi nó có chứa nhiều đường, rất ngọt nên dễ bị tăng cân. Tuy nhiên khoa học đã chứng minh, mật ong lại có hiệu quả cực cao trong việc giảm cân, đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.Vị ngọt trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Tuy ngọt nhưng mật ong chứa nguồn năng lượng thấp ( với 100g mật ong thì cơ thể chúng ta chỉ thu nhận 294 calories). Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể. Ngoài ra mật ong còn rất tốt cho tiêu hóa, giúp dạ dày trao đổi chất linh hoạt hơn.Cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất
1. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm
 |
| Chỉ với một ly nước mật ong ấm mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả |
Chỉ với một ly nước mật ong ấm mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giàm cân hiệu quảNước ấm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, việc kết hợp mật ong với nước ấm sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên. Trong 3 ngày đầu áp dụng cách giảm cân này, bạn hãy ăn đầy đủ 2 bữa ăn sáng và trưa. Buổi tối thay vì bữa ăn bình thường, bạn hãy thay thế bằng một cốc nước ấm pha 1 – 2 muỗng mật ong. Nếu vẫn còn cảm giác đói, bạn hãy uống thêm mật ong để tạo cảm giác no.Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một muỗng canh mật ong hòa với một cốc nước ấm sẽ có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Khi đó lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể qua đó sẽ giúp cơ thể của bạn giảm dần được lượng mỡ thừa này.
2.Cách giảm cân bằng mật ong và nước chanh
 |
| Mật ong và chanh là sự kết hợp hoàn hảo trong việc giảm cân |
Mật ong và chanh là sự kết hợp hoàn hảo trong việc giảm cânGiảm cân bằng mật ong và nước chanh có lẽ là cách giảm cân được nhiều người áp dụng nhất, cách làm cực đơn giản, bạn có thể thực hiện theo 2 cách sau:
Cách 1: Mỗi sáng, vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm.
Cách 2: Chanh rửa sạch, ngâm với nước muối trong 30 phút.
Rửa lại, phơi cho khô. Thái lát mỏng. Xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh thì một lớp mật ong, thêm chút muối.Mỗi sáng xúc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống.Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy. Có thể uống sau khi đánh răng, tuy nhiên “khuyên rằng” nên uống trước khi đánh răng… Để cách giảm cân này được phát huy hết tác dụng của nó bạn hãy lưu ý một số điều như sau:-Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe-Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Điều dễ hiểu chính là bởi vì buổi sáng, dạ dày chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng axit tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.
3.Cách giảm cân bằng mật ong và hạnh nhân
 |
Sự kết hợp giữa hạt hạnh nhân và mật ong sẽ mang đến cho bạn một trong nhưng thực đơn giảm cân rất cần thiết cho quá trình giảm cân của mình. Cách làm như sau:Bạn hãy trộn một thìa mật ong nguyên chất với 4 thìa hạt hạnh nhân rồi từ từ thưởng thức. Sự kết hợp này sẽ mang đến cho bạn một lượng vitamin E và năng lượng cần thiết cho cơ thể. Mặt khác trong mật ong lại có chứa nhiều Magie và các khoáng chất giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạng và tràn đầy năng lượng để theo đuổi kế hoạch giảm cân của mình.
4.Cách giảm cân bằng mật ong và quế
 |
Lấy một muỗng bột quế, một muốn mật ong đổ vào một cốc nước ấm, trộn đều hỗn hợp này và uống khi bạn đang đói. Hỗn hợp này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của mình.
Yến Nguyễn
