Hé lộ 2 nhóm thực phẩm giúp bạn có làn da mơ ước

Làn da đẹp là mơ ước của mọi chị em phụ nữ, nhưng liệu có phải ai cũng biết rằng để có được một làn da đẹp thì cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy cùng tìm hiểu dưới đây nhé.

Làn da đẹp là mơ ước của mọi chị em phụ nữ, nhưng liệu có phải ai cũng biết rằng để có được một làn da đẹp thì cần có collagen, ngăn ngừa nếp nhăn như: cam , quýt, bưởi, chanh…

Hé lộ 2 nhóm thực phẩm giúp bạn có làn da mơ ước 1
Những loại quả giàu vitamin C

Ngoài ra, bạn cần ăn bổ sung các loại cá vào trong bữa ăn như cá hồi, cá thu, quả óc chó vì những thực phẩm này sẽ giảm bớt nếp nhăn cho da. chống lại trường hợp viêm ở da. Lúa mì và các loại ngũ cốc giúp giảm mụn trứng cá, giảm sưng trên da đáng kể.

Nếu bạn muốn có một làn da trẻ trung thì cần tăng cường lượng ngũ cốc, thịt nạc, thịt lợn,... Sắt, kẽm và khoáng chất trong những thực phẩm này sẽ giúp da có sức đề kháng tốt hơn. Các tế bào máu đỏ sẽ làm cho da trở nên sáng đẹp hơn.

Tin Liên Quan
Theo dõi Tinmoi.vn trên Tinmoi.vn - Google news
Nguồn: Tinnhanhonline.com.vn
Bạn Có Thể Quan Tâm
Tin Đọc Nhiều
Cùng chuyên mục