Tác dụng tuyệt vời của chân to
Các chuyên gia tiết lộ rằng những người có đôi chân to hơn thì ít có nguy cơ bị suy tim hơn. Suy tim xảy ra khi tim không thể bơm máu đi khắp cơ thể đúng cách, do tim quá cứng hoặc quá yếu. Đau tim là nguyên nhân phổ biến nhất gây suy tim.
Các chuyên gia nhận định "chắc chắn" mỡ quanh eo có hại cho sức khỏe nhưng mỡ quanh chân thì không. Các nhà khoa học tại ĐH Kitasato, Nhật Bản đã phát hiện ra những người có đôi chân to thì nguy cơ mắc bệnh suy tim sau cơn đau tim thấp hơn 41%.
Nghiên cứu mới nhất được trình bày tại một hội nghị khoa học của Hiệp hội Tim mạch châu Âu đã xem xét sức mạnh đôi chân của gần 1.000 người và xem nó liên quan tới sức khỏe tim mạch ra sao. Theo đó, cứ tăng 5% trọng lượng cơ thể ở chân thì nguy cơ suy giảm sức khỏe giảm 11%.
Kensuke Ueno, đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: "Các bệnh nhân đau tim nên được khuyến nghị tập các bài tập liên quan đến cơ tứ đầu để ngăn ngừa suy tim". Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng rèn luyện sức khỏe có thể làm giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn bằng cách củng cố tim và mạch máu, đồng thời chống lại bệnh tim.
4 triệu chứng của suy tim
Các triệu chứng chính của suy tim là:
1. Khó thở sau khi hoạt động thể chất hoặc nghỉ ngơi
2. Luôn cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là khi tập thể dục.
3. Cảm thấy đầu óc quay cuồng hoặc ngất xỉu.
4. Sưng mắt cá chân và chân
Ngoài các triệu chứng trên, một số người còn bị ho dai dẳng, nhịp tim nhanh và chóng mặt. Các triệu chứng có thể phát triển dần dần trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng.
Điều gì gây suy tim?
Suy tim thường là kết quả của nhiều vấn đề sức khỏe hợp lại. Các tình trạng bệnh có thể dẫn đến suy tim bao gồm:
- Bệnh tim mạch vành: nơi các động mạch cung cấp máu cho tim bị chất béo làm tắc nghẽn.
- Huyết áp cao: điều này có thể tăng thêm áp lực cho tim, theo thời gian dẫn đến suy tim.
- Vấn đề về nhịp tim
- Các vấn đề về van tim
- Bệnh tim bẩm sinh: dị tật bẩm sinh ảnh hưởng tới hoạt động bình thường của tim.
Các vấn đề sức khỏe tổng quát khác như béo phì, thiếu máu, uống quá nhiều rượu hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức cũng có thể dẫn đến suy tim.
