Nóng 24h
  1. Đời sống
  2. Ẩm thực

Trứng đừng chiên với hành, nấu ngay cùng 1 loại rau này vừa lạ miệng lại tăng x2 đề kháng

Mây
Thứ tư, 16/03/2022, 09:25 (GMT+7)

Bạn có thể chế biến món trứng theo cách này để có một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình.

Bạn quan tâm
  • 3 con giáp ‘vô duyên’ chuyện đầu tư vào tháng 3, càng cố càng dễ ‘sạt nghiệp’
  • 2 con giáp may mắn, 1 con giáp xui xẻo nhất tuần 7/3 - 13/3/2022: Tuổi Tý có Thiên Ấn chiếu mệnh
  • 3 con giáp phải cẩn trọng mất tiền nhất tuần mới: Tuổi Ngọ đừng vội bốc đồng

Trứng ốp, trứng luộc hay trứng rán hành lá là những món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt Nam thế nhưng không thể phủ nhận rằng đây là món ăn tương đối nhạt, ăn nhiều có thể bị ngán. Có một loại rau xanh sẽ giúp bạn biến tấu món trứng trở nên hấp dẫn và thú vị hơn hẳn.

Trước hết, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu là 5 quả trứng gà, 150gr nước ấm, 200gr cải bó xôi, nước tương, dầu hào, tỏi băm, giấm thơm balsamic, hạt tiêu, rau mùi, đường, muối, dầu mè.

Rau cải bạn cần nhặt bỏ rễ, rửa sạch. Tiếp đến, bạn hãy đun sôi một nồi nước sạch rồi cho một chút muối và vài giọt dầu ăn vào sau khi nước sôi. Sau đó, bạn hãy bỏ rau cải bó xôi vào và chần trong nửa phút. Việc cho muối và dầu ăn sẽ giúp rau được xanh tươi. Rau sau khi vớt thì vắt kiệt nước và thái rau thành miếng nhỏ.

Trứng bạn đập vào một bát riêng, thêm 1 lượng muối vừa ăn vào khuấy tan và đổ kèm 150 gram nước ấm, khuấy đều. Không được dùng nước nóng vì nước nóng sẽ làm trứng chín, nước lạnh cũng nên tránh vì sẽ làm trứng bị tanh. Sau đó, bạn cho trứng qua rây lọc để lọc bỏ bọt khí, thêm rau đã sơ chế ở trên vào đảo đều.

Bước 3, bạn hãy chuẩn bị một khay thủy tinh, quét dầu ăn lên khay để chống dính rồi đổ hỗn hợp trứng vào khay. Tiếp đến dùng màng bọc thực phẩm che kín, đâm thủng vài lỗ nhỏ để thoát hơi rồi cho trứng đi hấp với lửa vừa khoảng 15 phút.

Về phần nước sốt, bạn hãy pha nước tương, dầu hào, tỏi băm, giấm thơm balsamic, hạt tiêu, rau mùi, muối, đường, dầu mè vào trộn đều. Nếu không mua được giấm thơm balsamic, bạn có thể thay thế bằng giấm gạo thông thường.

Trứng sau khi chín thì bạn bỏ khay ra ngoài để nguội bớt. Lật ngược khay để lấy trứng ra, cắt miếng vừa ăn và thưởng thức cùng với nước chấm đã chuẩn bị.

Mây (t/h)

Theo tạp chí Người đưa tin
Theo dõi Tinmoi.vn trên

Tin liên quan

  • Luộc trứng chỉ cần thêm 1 mẹo nhỏ này, trứng dễ bóc cực kì lại còn x2 dinh dưỡng
  • Luộc rau chỉ cần thêm 3 gia vị này, rau giòn sần sật, lại còn xanh mướt chỉ muốn ăn
  • Luộc thịt ba chỉ không cần nước: Tuyệt chiêu khiến thịt mềm tan, đậm vị vô cùng
Từ khóa:
ẩm thực

Cùng chuyên mục

Những ngày Tết, mỗi ngày ăn 1 lát gừng để cảm nhận hiệu quả bất ngờ

Tết đãi khách những loại quả này vừa tốt vừa 'kích' vận may, năm mới tài lộc lên như diều phải gió

Tết muốn ăn lẩu không béo cứ chọn những loại thực phẩm này để nhúng, công dụng giữ dáng thần kỳ

Khoai lang tím và khoai lang thường loại nào tốt hơn, vén màn bí mật phía sau gây bất ngờ?

Giáp Tết bận bịu, gợi ý món ăn này dễ làm: Vừa có rau và thịt lại giàu axit folic

Cách làm mứt bí đao đường phèn, vị ngon lại thanh mát thích hợp mời khách dịp Tết này

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử tổng hợp của Công ty Cổ phần truyền thông công nghệ Netlink Việt Nam

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 098 555 89 66 - Email: tha@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Tin tức mới nhất Nóng 24h
  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn
© Không được sao chép lại bất kì thông tin nào từ website này khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tinmoi.vn