• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

Bà bầu ăn rau muống có được không?

Thứ bảy, 20/06/2015 21:57

Rau muống là món ăn bình dân được nhiều người ưu chuộng vì nó có tính mát, vị ngọt, giúp giải nhiệt, giải độc rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, việc bà bầu ăn rau muống lại có nhiều ý kiến cho rằng trong thời kỳ mang thai bà bầu không nên ăn rau muống? Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích và tác hại của rau muống đối với bà bầu để dùng cho đúng cách nhé.

Sự kiện

Bà bầu

Rau muống là món ăn bình dân được nhiều người ưu chuộng vì nó có tính mát, vị ngọt, giúp giải nhiệt, giải độc rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, việc bà bầu ăn rau muống lại có nhiều ý kiến cho rằng trong thời kỳ mang thai bà bầu không nên ăn rau muống? Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích và tác hại của rau muống đối với bà bầu để dùng cho đúng cách nhé.

Những lợi ích của rau muống đối với bà bầu

Rau muống giúp bà bầu phòng ngừa cảm cúm: Trong  100g rau muống có tới 100mg canxi, 37mg phot pho, 1,4mg sắt, 0,7mg vitamin PP, 23mg vitamin C…Là những dưỡng chất giúp bà bầu phòng ngừa thiếu máu, tăng khả năng miễn dịch, chống cảm cúm.

Rau muống giúp bà bầu nhuận tràng: Do sự thay đổi hormone trong cơ thể và sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực lên vùng chậu khiến nguy cơ bị táo bón của mẹ bầu cao hơn bình thường. Ngoài việc gây cảm giác khó chịu, việc tích tụ các chất thải lâu trong ruột còn có thể lan truyền chất độc, gây hại sức khỏe mẹ và bé. Chưa kể việc phải dùng sức để rặn mỗi lần đi vệ sinh có thể sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai. Để phòng và chữa những chứng bệnh này bà bầu có thể dùng rau muống trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp nhuận tràng, cầm máu khi đi lỵ, kích thích tiêu hóa.

Bà bầu ăn rau muống có được không? 1
Bà bầu ăn rau muống phải rửa sạch. Nguồn ảnh: internet

Thanh nhiệt giải độc mùa hè:  Bà bầu muốn giảm nhiệt, giải khát thì có thể dùng nước ép rau muống với chút muối hoặc nước rau muống luộc cho thêm ít chanh uống sẽ cảm thấy dễ chịu, tiêu khát nhanh chóng. Nhưng mẹ bầu cần chú ý luộc rau muống đúng cách (nước sôi cho ít muối, để sôi lại mới cho rau vào đảo đều), bấm cuống thấy mềm, vớt ra rổ thưa, rải rời cho ráo nước. Nước luộc để nguội vắt chanh rồi hãy dùng nhé.

Nhóm bà bầu tăng cân cũng nên ăn rau muống:  Thành phần chính trong rau muống là nước, có tới 92% nước trong 100g rau muống, nguồn năng lượng thấp, lượng chất xơ nhiều, đây là lợi thế cho những người muốn giảm béo, giảm cholesterol... Tuy nhiên, với những người này thì nên ăn rau muống luộc sẽ tốt hơn xào, bởi hàm lượng mỡ ít.

Tác hại của rau muống đối với bà bầu

bà bầu muốn ăn rau muống phải đảm bảo vệ sinh bằng cách rửa sạch từng ngọn, ngâm nước muối loãng hoặc tốt nhất là rửa sạch sau đó để ráo nước cho vào túi bảo quản trong tủ lạnh vài ngày thì ăn, như vậy nếu có lượng thuốc sẽ bị phân hủy bớt.

Mách bà bầu những món ngon từ rau muống dễ dàng chế biến

Rau muống xào tỏi: Món này dễ chế biến nhất. Cách làm: Rau muống chọn khúc non, rửa sạch. Đập dập vài tép tỏi khử dầu cho thơm , rồi thả rau muống vào , trộn nhanh , nêm tí mắm muối , bột ngọt. Rau vừa chín tới có mùi thơm, rau xanh, múc ra đĩa.

Canh rau muống nấu nghêu, ngao: Bà bầu chỉ cần 1 mớ rau muống, 300 gr nghêu, ngao, gia vị. Bà bầu nhặt rửa sạch rau. Nghêu, ngao rửa sạch cho vào nồi luộc. Khi nào nghêu, ngao chín thì cho rau muống vào nêm gia vị vừa ăn, đợi sôi lại rồi tắt bếp. Múc canh ra bát , dùng nóng.

Nộm rau muống: Bà bầu cần chuẩn bị 1 mớ rau muống, 100g tôm tươi, 100g thịt ba chỉ hoặc thịt thăn tuỳ ý, Đậu phộng, Tỏi, ớt, chanh, Nước mắm, Đường. Rau muống nhặt rửa sạch sau đó nhặt bỏ lá rồi dùng dao nhỏ hay dụng cụ bào rau để chẻ cọng. Đem rửa qua nước muối pha loãng, xả lại nước sạch rồi để ráo.Tôm, thịt luộc chín. Tôm bóc vỏ chừa lại phần đuôi. Thịt luộc chín, cắt miếng nhỏ. Đậu phộng rang chín, giã nát. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Ớt trái băm nhỏ. Pha nước mắm chua ngọt để trộn nộm: 2 thìa súp nước mắm, 1/2 bát nước, 1/2 trái chanh, 1 thìa súp đường. Cho rau muống vào đĩa, xếp tôm thịt lên trên rồi rải đậu phộng trên cùng. Khi ăn thì rưới nước mắm vào và trộn đều. Nộm rau muống dễ làm không cầu kỳ mà ăn rất ngon.

T.N (tổng hợp)

Nguyen Na (t/h)

Theo Nguoi dua tin

Từ khóa:

bà bầu ăn rau muống
món ngon từ rau muống

Sự kiện Bà bầu

Nên hay không nên ăn hải sản khi mang thai

Nên hay không nên ăn hải sản khi mang thai

Có nên ăn hải sản khi mang thai hay không? Đây là câu hỏi được khá nhiều chị em phụ nữ mang thai quan tâm. Nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai không được ăn hải sản bởi chúng có mùi tanh và nhiều chất độc hại. Nhưng thực tế cho thấy phụ nữ mang thai có thể và nên ăn cá ( trừ một số trường hợp ngoại lệ).
Bà bầu dùng quất mật ong có được không?
Bà bầu dùng quất mật ong có được không?
Tác dụng phụ của trứng ngỗng với bà bầu
Tác dụng phụ của trứng ngỗng với bà bầu
Bà bầu có ăn măng có tốt không ?
Bà bầu có ăn măng có tốt không ?

Cùng chuyên mục

Thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2022: Sĩ tử không nên ăn gì để tránh gặp xui xẻo?
06-07-2022 | 21:04

Thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2022: Sĩ tử không nên ăn gì để tránh gặp xui xẻo?

Giá xăng dầu tăng cao, Bộ GTVT kiến nghị giảm nhiều loại phí, lệ phí
06-07-2022 | 19:50

Giá xăng dầu tăng cao, Bộ GTVT kiến nghị giảm nhiều loại phí, lệ phí

5 sai lầm khi bảo quản trứng gây hại, điều thứ 2 rất nhiều người mắc phải
06-07-2022 | 14:03

5 sai lầm khi bảo quản trứng gây hại, điều thứ 2 rất nhiều người mắc phải

3 sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa hè oi nóng để không mang bệnh vào người
05-07-2022 | 09:54

3 sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa hè oi nóng để không mang bệnh vào người

Những lưu ý đặc biệt khi người dân đăng ký kết hôn bằng hình thức online
04-07-2022 | 11:16

Những lưu ý đặc biệt khi người dân đăng ký kết hôn bằng hình thức online

3 chính sách mới nổi bật với công chức có hiệu lực từ tháng 7/2022
03-07-2022 | 20:12

3 chính sách mới nổi bật với công chức có hiệu lực từ tháng 7/2022

Đọc nhiều

Sở hữu 6 đặc điểm này, bạn có thể thành 'hồ ly' sống lâu trăm tuổi
Sở hữu 6 đặc điểm này, bạn có thể thành 'hồ ly' sống lâu trăm tuổi
Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
Khai quật mộ công chúa yêu quý nhất của Tần Thủy Hoàng, phát hiện tội ác kinh thiên động địa
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
7 mẹo làm mát cơ thể mùa hè, không cần điều hòa vẫn có thể ngủ ngon
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
Hy hữu: Bệnh nhân bị mù vì bác sĩ cắt bỏ nhầm mắt
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
20+ lời chúc Ngày của Cha hay và ý nghĩa nhất dành cho người đàn ông quan trọng nhất cuộc đời bạn
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi
18 dấu hiệu nhận biết trâm anh thế phiệt và người giàu mới nổi

Video

Hương Tràm lộ body tròn trịa khi biểu diễn tại Mỹ, fan bênh vực 'chỉ cần hát live hay là được'
Hương Tràm lộ body tròn trịa khi biểu diễn tại Mỹ, fan bênh vực 'chỉ cần hát live hay là được'
Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng