• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Làm đẹp

Cách giảm béo mặt nhanh và hiệu quả cho phụ nữ

Thứ tư, 27/05/2015 22:00

Có rất nhiều bộ phận trên cơ thể cần giảm béo nhưng giảm béo mặt nhanh và hiệu quả là cách làm rất khó nếu bạn không có phương pháp cụ thể. Chúng tôi sẽ mách bạn cách giảm béo mặt nhanh và hiệu quả chỉ với một thực đơn ăn kiêng đơn giản nhé.

Sự kiện

Giảm cân

Có rất nhiều bộ phận trên cơ thể cần giảm béo nhưng giảm béo mặt nhanh và hiệu quả là cách làm rất khó nếu bạn không có phương pháp cụ thể. Chúng tôi sẽ mách bạn cách giảm béo mặt nhanh và hiệu quả chỉ với một thực đơn ăn kiêng đơn giản nhé.

Thực tế có rất nhiều chất béo tích tụ ngay trên mặt

Theo  nghiên cứu, tổng lượng chất béo trong cơ thể ít nếu chế độ ăn của bạn phù hợp, không có nhiều chất béo, nhất là mỡ sẽ tích tụ trên khuân mặt rất dễ. Thực tế, mọi người thấy khuân mặt của mình không có nhiều mỡ là do họ có chế độ ăn kiêng và luyện tập thể dục hiệu quả, nhất là hiệu quả với vùng mặt.  Nếu nhìn hình ảnh trước và sau khi giảm cân thì những người béo phì thường có xu hướng tích tụ nhiều chất béo trên khuôn mặt hơn.

Đối với những người chăm chú vào việc giảm cân mà quên mất ta nên giảm cân phần nào, tập luyện nhiều nhưng lượng calo trong cơ thể bị đốt cháy không nhiều nên không thể làm giảm mỡ ở những bộ mặt như mặt mà mình mong muốn. Khi đó, mục đích giảm mỡ mặt của bạn sẽ không đạt hiệu quả cao. 

Ăn các loại hạt có tác dụng giảm béo vùng mặt nhanh

Các loại hạt được dùng để giảm cân, đặc biệt là loại hạt để giảm cân vùng mặt thường là những  loại hạt bổ sung lượng chất xơ rất lớn, để tiêu hóa chúng bản thân cơ thể phải tiêu thụ lượng calories không nhỏ. Ngoài ra, các loại hạt này có tác dụng cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin cho cơ thể khỏe mạnh, no lâu, không có cảm giác thèm ăn. 

Cách giảm béo mặt nhanh và  hiệu quả cho phụ nữ 1
Ăn nhiều các  loại hạt giúp bạn vận động đồng thời cơ mặt và cơ miệng, từ đó giúp bạn giảm béo mặt nhanh chóng

Bạn có thể ăn bất cứ lúc nào các loại hạt như hướng dương, đậu tương để tránh cảm giác đói và thèm ăn. Trong quá trình bạn nhai cũng là cách để cho cơ mặt bạn tập thể dục, từ đó đốt cháy lượng calo và lượng mỡ thừa trên khuân mặt bạn. 

Cách giảm cân bằng trà xanh rất hiệu quả cho phụ nữ
Cách giảm cân với táo rất nhanh và hiệu quả cho phụ nữ
Cách giảm cân bằng rau an toàn và hiệu quả nhất
Cách giảm cân nhanh nhất trong hai tuần cực đơn giản
Nên đọc

Tăng cường nhai kẹo cao su để giảm béo mặt hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh và  hiệu quả cho phụ nữ 7

Việc bạn nhai kẹo cao su mỗi ngày cũng là cách bạn đang luyện tập cơ mặt hiệu quả.

Việc bạn nhai kẹo cao su mỗi ngày cũng là cách bạn đang luyện tập cơ mặt hiệu quả. Nếu bạn nhai kẹo cao su với cường độ thường xuyên và liên tục thì sẽ có tác dụng giảm mỡ mặt hơn là ăn các thực phẩm như rau củ, thịt bò. Tuy nhiên, bạn không nên chọn những loại kẹo cao su có nhiều chất đường vì chất đường sẽ làm giảm quá trình giảm mỡ mặt hiệu quả của ban. 

Ăn thật nhiều chất xơ giúp  giảm béo mặt hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh và  hiệu quả cho phụ nữ 8
Rau là nguồn cung cấp nguồn chất xơ dồi dào giúp giảm mỡ mặt cực hiệu quả

Chất xơ có nhiều nhất ở những lạo rau xanh và hoa quả tươi, đây là những thực phẩm không thể thiếu trong việc giảm béo. Đối với những khuân mặt nào cần giảm cân cấp tốc, rau xanh còn có tác dụng gấp đôi khi các chất xơ trong răng buộc ta phải hoạt động cơ miệng, cơ hàm nhiều hơn, từ đó cơ mặt vùng này vô tình được tập thể dục trong quá trình ăn uống.

Tuy nhiên trong quá trình này khuân mặt bạn vẫn được hấp thu các vitamin có trong rau xanh và củ quả mà không hề gây tích mỡ trong cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép trái cây rất tốt để giảm béo mặt, hoặc bạn có thể gọt vỏ và ăn trực tiếp mà không cần làm sinh tố. 

Thịt bò là thực phẩm giảm mỡ mặt nhanh và hiệu quả

Như chúng ta biết, thịt bò rất nhiều chất dinh dưỡng và chất sắt, lại giàu protein. Trong tất cả các thực đơn giảm béo, thịt bò đều có mặt và đóng vai trò quant ring trong việc giảm cân hiệu quả, thịt bò giúp bạn no lâu lâu mà vãn duy trì được dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách giảm béo mặt nhanh và  hiệu quả cho phụ nữ 9
Thịt bò có tác dụng đốt cháy mỡ và calo không  cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là cơ mặt

Hơn nữa, thịt bò không hề tích mỡ cho cơ thể bạn nên đây là  cách giảm cân an toàn nhất, trong khi đó, để tiêu hóa được thịt bò, cơ thể bạn bắt buộc phải hoạt động bao gồm: cơ mặt, dạ dày và các bộ phận đóng góp chức năng tiêu hóa khác. Thịt bò còn có tác dụng đốt cháy, trong trường hợp cơ thể bạn không hấp nthu chất tinh bột thì thịt bò có vai trò tiêu hao thức ăn đó, mỡ thừa sẽ được tiêu hao để giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng nhất, vì vậy mỡ ở mặt của bạn cũng được giảm đáng kể nhé.

                                                                                                                                                                                                       Nguyễn Hoan (Tổng hợp)

Nguyễn Thị Hoan (t/h)

Theo Nguoi dua tin

Từ khóa:

cách giảm béo mặt
giảm béo mặt
cách giảm béo mặt nhanh
giảm béo mặt hiệu quả
Cách giảm béo

Sự kiện Giảm cân

Quý bà Phương Lê được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng chỉ nhờ giảm 6kg

Quý bà Phương Lê được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng chỉ nhờ giảm 6kg

Mới đây, Hoa hậu Quý bà Hòa bình Thế giới 2017 Phương Lê đã khiến dân tình trầm trồ khi giảm 6kg trong vòng một tuần. Nhờ thành quả này mà cô còn được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng.
Bí quyết giúp chị em ăn thoải mái dịp Tết Tân Sửu mà không lo bị tăng cân
Bí quyết giúp chị em ăn thoải mái dịp Tết Tân Sửu mà không lo bị tăng cân
Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh
Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh
Diện mạo mới của 'hot girl nặng ký nhất màn ảnh Việt' sau lần cắt 4kg mỡ và hút 8 lít mỡ thừa
Diện mạo mới của 'hot girl nặng ký nhất màn ảnh Việt' sau lần cắt 4kg mỡ và hút 8 lít mỡ thừa

Cùng chuyên mục

Sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến 5 bộ phận tố cáo tuổi thật của phụ nữ
09-06-2022 | 16:01

Sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến 5 bộ phận tố cáo tuổi thật của phụ nữ

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
20-04-2022 | 15:40

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê

8 công dụng của vitamin E khiến chị em thích mê, tuy nhiên đừng tham dùng quá liều
19-04-2022 | 17:20

8 công dụng của vitamin E khiến chị em thích mê, tuy nhiên đừng tham dùng quá liều

12 công dụng sữa ong chúa: 'Thần dược' níu giữ tuổi xuân của phụ nữ
15-04-2022 | 22:23

12 công dụng sữa ong chúa: 'Thần dược' níu giữ tuổi xuân của phụ nữ

Công dụng retinol - Thần dược giúp làn da 'hack tuổi' không cần thẩm mỹ
12-04-2022 | 14:30

Công dụng retinol - Thần dược giúp làn da 'hack tuổi' không cần thẩm mỹ

1 loại quả Từ Hy Thái hậu luôn ngậm mỗi khi trang điểm, mục đích làm đẹp sâu xa ngỡ ngàng
17-02-2022 | 14:55

1 loại quả Từ Hy Thái hậu luôn ngậm mỗi khi trang điểm, mục đích làm đẹp sâu xa ngỡ ngàng

Đọc nhiều

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
Phấn mắt nhũ siêu xinh được dàn hot Tik Tok xứ Trung mê mệt
Phấn mắt nhũ siêu xinh được dàn hot Tik Tok xứ Trung mê mệt
Mất bao lâu để sản phẩm skincare phát huy hết công dụng
Mất bao lâu để sản phẩm skincare phát huy hết công dụng
Công dụng giải cứu làn da mùa hè của nước muối sinh lý
Công dụng giải cứu làn da mùa hè của nước muối sinh lý
Da cháy nắng, mối nguy hại cực lớn nhưng lại bị xem nhẹ vào mùa Hè
Da cháy nắng, mối nguy hại cực lớn nhưng lại bị xem nhẹ vào mùa Hè
Những thói quen khiến da dễ hình thành nếp nhăn
Những thói quen khiến da dễ hình thành nếp nhăn

Video

Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng