• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Làm đẹp

Cách giảm cân bằng rau an toàn và hiệu quả nhất

Chủ nhật, 24/05/2015 13:00

Chúng tôi sẽ mách cho bạn mẹo giảm cân với rau đơn giản ngay tại nhà. Bạn chỉ cần chế biến rau đúng cách, ăn uống hợp lý thì có thể bạn giảm cân rất nhanh và an toàn từ rau. Đây là những cách giảm cân từ rau hiệu quả nhất.

Sự kiện

Giảm cân

Chúng tôi sẽ mách cho bạn mẹo giảm cân với rau đơn giản ngay tại nhà. Bạn chỉ cần chế biến rau đúng cách, ăn uống hợp lý thì có thể bạn giảm cân rất nhanh và an toàn từ rau. Đây là những cách giảm cân từ rau hiệu quả nhất.

Thực tế, rau cung cấp rất nhiều các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng, có vai trò quan trong quá trình trao đổi chất. Bạn có thể ăn rau theo nhiều cách chế biến khác nhau, những cũng ít khi làm mất đi tác dụng của rau, rất tốt cho đường tiêu hóa của bạn. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn xem nó đã thật hợp lý chưa bằng các loại rau dưới đây để có một thực đơn giảm cân an toàn cho sức khỏe và cơ thể bạn nhé!

Giảm cân hiệu quả với rau lang luộc

Luộc rau là phương pháp chế biến đơn giản nhất. Việc luộc rau rất dễ những vẫn giữ được các chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin của rau. Đây là món ăn nhẹ nhàng, thanh đạm, dễ tiêu, không chứa bất cứ dầu mỡ gây béo nào. Do vậy, rau lang luộc giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.

Cách giảm cân bằng rau an toàn và hiệu quả nhất 1
Bạn sẽ giảm cân bằng rau nhanh và hiệu quả với món rau lang luộc

 Rau lang luộc là món ăn rất phổ biến trong dân gian nhưng ngày nay nó đã trở thành đặc sản rất được ưa thích trong thực đơn. Rau lang chứa chất xơ và hàm lượng vitamin rất lớn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nó là loại rau lành mát vì vậy được dùng cho phụ nữ sau sinh để bổ sữa và cũng là món ăn trong thực đơn giảm cân của chị em sau sinh.

Cách giảm cân bằng khoai lang cực hiệu quả cho phụ nữ
Cách giảm cân cấp tốc trong 1 tuần cực hiệu quả và an toàn
Cách giảm cân bằng tập Aerobic cực nhanh và hiệu quả
Cách giảm cân nhanh nhất trong hai tuần cực đơn giản
Nên đọc

Thực đơn giảm cân với cần tây an toàn

Cần tây có vai trò quan trong trong việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Vì thế bạn muốn cơ thể giảm cân nhanh, hiệu quả, thì hãy ăn cần tây cùng với món súp mà bạn yêu thích. Nên ăn từ 3- 4 bữa một tuần để cơ thể bạn giảm cân nhanh nhất và cơ thể bạn được lọc bỏ những chất không cần thiết cho cơ thể.

 

Cách giảm cân bằng rau an toàn và hiệu quả nhất 7
Việc giảm cân bằng rau cần tây rất dễ dàng, giúp bạn giảm cân nhanh và có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau

Giảm  cân nhanh với cần tây rất dễ, bạn có thể ăn thỏa thích, nhất là súp cần tây mà không cần phải lo lắng gì về chuyện dư thừa calo. Cần tây chứa rất nhiều vitamin nhưng ít calo. Vì thế, cần tây là giải pháp hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân của bạn. Bên cạnh những bữa súp cần tây bạn nên kết hợp với các loại rau xanh và trái cây khác. Mơ ước có một vóc dáng hoàn hỏa sẽ nằm trong tay bạn sau khi bạn hoàn thành chế độ ăn uống với cần tây trong 7 ngày.

Giảm cân bằng rau bằng việc ăn cà rốt

Cách giảm cân bằng rau an toàn và hiệu quả nhất 8
Cà rốt là loại rau giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả cho việc giảm cân nhanh của bạn

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể đặc biệt là cho việc giảm cân nhanh của các bạn. Bạn chỉ cần làm theo một số mẹo vặt mà chúng tôi gợi ý sau đây:

 Bạn nên ăn cà rốt trong một tuần, trong tuần đó bạn chú ý ăn thật  nhiều cà rốt nhưng nhớ phân bổ chúng đều nhau trong ngày. Cà rốt cũng sẽ giúp bạn không phải đấu tranh với cảm giác đói trong suốt 7 ngày ăn kiêng với nó. Chuẩn bị một số món salad ngon và nước lọc làm thực đơn cho bạn trong 7 ngày sắp tới thật phong phú để đạt hiệu quả cao nhé. Chắc chắn rằng bạn sẽ tiêu thụ một lượng calo đáng kể khi lên thực đơn giảm cân an toàn cho bản thân cùng cà rốt đấy.

Cà chua là loại rau giúp giảm cân hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả, bạn không thể quên đi quả cà chua, đây là loại quả sử dụng phổ biến trong việc giảm cân của chị em, là loại quả hiệu quả nhất trong việc giảm cân. Mỗi loại rau đều có một cách chế biến khác nhau để phục vụ cho những mục đích khác nhau. Vì vậy, bạn hãy tận dụng hiệu quả giải độc của cà chua để cơ của bạn phát triển hoàn hảo nhất nhé.

Cách giảm cân bằng rau an toàn và hiệu quả nhất 9
Cà chua có thể chế biến theo nhiều cách để giảm cân, có thể chế biến hoặc ăn sống vẫn đảm bảo giảm cân hiệu quả cho bạn

Theo đó, một tuần bạn nên ăn cà chua trong bao ngày: Buổi sáng bạn ăn hai quả cà chua, cà chua bạn cần luộc chín rồi trộng  với rau sống để ăn. Buổi trưa, bạn nên ăn món salad kiểu Mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu. Buổi tối, bạn làm món salad cà chua với chanh để ăn. Món salad này không có nhiều calo nên rất hiệu quả trong việc giảm cân nhanh.

Nguyễn Hoan (TH)

Nguyễn Thị Hoan (t/h)

Theo Nguoi dua tin

Từ khóa:

Cách giảm cân bằng rau
giảm cân bằng rau
mẹo giảm cân bằng rau
giảm cân hiệu quả

Sự kiện Giảm cân

Quý bà Phương Lê được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng chỉ nhờ giảm 6kg

Quý bà Phương Lê được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng chỉ nhờ giảm 6kg

Mới đây, Hoa hậu Quý bà Hòa bình Thế giới 2017 Phương Lê đã khiến dân tình trầm trồ khi giảm 6kg trong vòng một tuần. Nhờ thành quả này mà cô còn được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng.
Bí quyết giúp chị em ăn thoải mái dịp Tết Tân Sửu mà không lo bị tăng cân
Bí quyết giúp chị em ăn thoải mái dịp Tết Tân Sửu mà không lo bị tăng cân
Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh
Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh
Diện mạo mới của 'hot girl nặng ký nhất màn ảnh Việt' sau lần cắt 4kg mỡ và hút 8 lít mỡ thừa
Diện mạo mới của 'hot girl nặng ký nhất màn ảnh Việt' sau lần cắt 4kg mỡ và hút 8 lít mỡ thừa

Cùng chuyên mục

Sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến 5 bộ phận tố cáo tuổi thật của phụ nữ
09-06-2022 | 16:01

Sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến 5 bộ phận tố cáo tuổi thật của phụ nữ

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
20-04-2022 | 15:40

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê

8 công dụng của vitamin E khiến chị em thích mê, tuy nhiên đừng tham dùng quá liều
19-04-2022 | 17:20

8 công dụng của vitamin E khiến chị em thích mê, tuy nhiên đừng tham dùng quá liều

12 công dụng sữa ong chúa: 'Thần dược' níu giữ tuổi xuân của phụ nữ
15-04-2022 | 22:23

12 công dụng sữa ong chúa: 'Thần dược' níu giữ tuổi xuân của phụ nữ

Công dụng retinol - Thần dược giúp làn da 'hack tuổi' không cần thẩm mỹ
12-04-2022 | 14:30

Công dụng retinol - Thần dược giúp làn da 'hack tuổi' không cần thẩm mỹ

1 loại quả Từ Hy Thái hậu luôn ngậm mỗi khi trang điểm, mục đích làm đẹp sâu xa ngỡ ngàng
17-02-2022 | 14:55

1 loại quả Từ Hy Thái hậu luôn ngậm mỗi khi trang điểm, mục đích làm đẹp sâu xa ngỡ ngàng

Đọc nhiều

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
Phấn mắt nhũ siêu xinh được dàn hot Tik Tok xứ Trung mê mệt
Phấn mắt nhũ siêu xinh được dàn hot Tik Tok xứ Trung mê mệt
Mất bao lâu để sản phẩm skincare phát huy hết công dụng
Mất bao lâu để sản phẩm skincare phát huy hết công dụng
Công dụng giải cứu làn da mùa hè của nước muối sinh lý
Công dụng giải cứu làn da mùa hè của nước muối sinh lý
Da cháy nắng, mối nguy hại cực lớn nhưng lại bị xem nhẹ vào mùa Hè
Da cháy nắng, mối nguy hại cực lớn nhưng lại bị xem nhẹ vào mùa Hè
Những thói quen khiến da dễ hình thành nếp nhăn
Những thói quen khiến da dễ hình thành nếp nhăn

Video

Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Nghi ngờ bạn gái còn nhớ người yêu cũ, nam thanh niên bị vả bằng điện thoại tới tấp
Nghi ngờ bạn gái còn nhớ người yêu cũ, nam thanh niên bị vả bằng điện thoại tới tấp
 Lần đầu thử sức với nhạc Trịnh, Nam Em vẫn được khen hết lời
Lần đầu thử sức với nhạc Trịnh, Nam Em vẫn được khen hết lời
Nam Em song ca tình tứ cùng Quốc Thiên, fan liền cảm thán: 'Hay quá, phần nhìn thôi đủ tiền vé rồi!'
Nam Em song ca tình tứ cùng Quốc Thiên, fan liền cảm thán: 'Hay quá, phần nhìn thôi đủ tiền vé rồi!'
Bị đàn chị lôi kéo lên sân khấu song ca, Ninh Dương Lan Ngọc lộ giọng thật khiến ai cũng phải trầm trồ
Bị đàn chị lôi kéo lên sân khấu song ca, Ninh Dương Lan Ngọc lộ giọng thật khiến ai cũng phải trầm trồ
Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng