• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Làm đẹp

Cách giảm cân bằng uống sữa hiệu quả và có lợi cho sức khỏe

Chủ nhật, 14/06/2015 22:03

Giảm cân là một trong những cách làm đẹp ưa chuộng của nhiều chị em phụ nữ. Giảm cân có nhiều cách nhưng chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn cách giảm cân bằng uống sữa hiệu quả và có lợi cho sức khỏe. Chỉ cần áp dụng đúng công thức, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Sự kiện

Giảm cân

Giảm cân là một trong những cách làm đẹp ưa chuộng của nhiều chị em phụ nữ. Giảm cân có nhiều cách nhưng chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn cách giảm cân bằng uống sữa hiệu quả và có lợi cho sức khỏe. Chỉ cần áp dụng đúng công thức, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Sữa có tác dụng giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân bằng uống sữa hiệu quả và có lợi cho sức khỏe 1
Sữa có tác dụng giảm cân cực nhanh.

Sữa là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của mọi người, không chỉ giúp cung cấp dinh dưỡng, sữa còn được biết đến phương thức trị mụn hay giảm cân, làm đẹp da. Từ sữa, chúng tôi sẽ mách bạn cách giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. Trong sữa có rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bạn tiêu hóa tốt, giúp làm giảm quá trình lão hóa da, giảm đau đầu, những bệnh liên quan vệ hệ hô hấp và tim mạch.

 Hơn nữa, sữa là thức uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, giúp bạn tiêu hóa tốt, từ đó có thể đào thải những chất không cần thiết ra cơ thể nhanh chóng. Không chỉ vậy, bạn uống sữa hàng ngày còn ức chết việc tóc trắng xuất hiện, nhăn da, giảm stress hiệu quả. Từ những nguyên do này, chúng tôi nên khuyên bạn uống sữa mỗi ngày để giảm cân và tăng cường sức khỏe cho bạn.

Cách giảm cân từ uống sữa không đường hiệu quả và an toàn
Cách giảm cân bằng nước mía và ớt Đà Lạt cực hiệu quả
Cách giảm cân sau khi sinh nhanh nhất an toàn cho cả mẹ và bé
Nên đọc

Sữa có vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Vì trong sữa nhiều canxi và một số hợp chất khác. Những chất này kiểm soát được cơn đói của bạn, giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, từ đó, tạo điều kiện cho việc giảm cân nhanh chóng. Hơn hết, thực phẩm này còn tạo điều kiện cho cơ thể bạn đốt cháy lượng mỡ thừa và calo không cần thiết. Vì vậy, sử dụng sữa tươi không đường để giảm cân là phương pháp rẻ tiền, đơn giản mà hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.

Giảm cân từ sữa tươi có lợi cho sức khỏe

Cách giảm cân bằng uống sữa hiệu quả và có lợi cho sức khỏe 3
Sử dụng sữa không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn có lợi cho sức khỏe.

Việc giảm cân từ sữa tươi rất đơn giản, bạn chỉ cần lên một thực đơn cụ thể với sữa tươi trong một ngày và áp dụng theo là được. Nhưng hãy tham khảo thực đơn từ sữa tươi giảm cân của chúng tôi để giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn nữa nhé. Vào buổi sáng, trước khi vào bữa ăn nhẹ, bạn nên uống một cốc sữa tươi nguyen chất. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp uống một ly sữa tươi với một vài miếng bánh hoặc một đĩa salat rau sống. Lưu ý, các bạn không nên uống sữa vào lúc quá đói vì lúc đó cơ thể bạn sẽ phản lại tác dụng giảm cân của sữa. Theo đó, bạn nên uống sữa cùng một chút thực phẩm nhé. 

Buổi trưa, bạn cũng uống một ly sữa trước bữa ăn khoảng 30 phút. Việc uống sữa trước bữa ăn sẽ làm cho bạn không còn cảm giác đói và thèm ăn nữa. Như vậy sẽ hạn chế được lượng thực phẩm vào cơ thể bạn ít nhất có thể. Điều này cũng tương ứng với việc bạn cũng tránh nạp những thực phẩm có nhiều calo hay những thực phẩm có nhiều chất béo. Vì trong quá trình uống sữa đã cung cấp đủ cho bạn những chất dinh dưỡng cần thiết có trong sữa rồi. Do vậy, bạn không cần bổ sung thêm loại thực phẩm nào khác. 

Buổi tối: Bạn chú ý uống sữa sau bữa ăn. Vì đang thực hiện chế độ giảm cân với việc uống sữa nên bữa tối bạn chỉ nên ăn nhẹ nhàng. Không nên ăn  nhiều tinh bột vào buổi tối. Theo đó, bạn chỉ nên ăn một số hoa quả tươi hoặc uống nước ép rau, củ quả. Ngoài ra, bạn có thể làm một món súp từ củ, rau nào đó để ăn. Trước khi đi ngủ, bạn mới bắt đầu uống một cốc sữa nóng. 

Lưu ý khi giảm cân với sữa

Cách giảm cân bằng uống sữa hiệu quả và có lợi cho sức khỏe 4
Có thể kết hợp sữa cũng một số thực phẩm khác để giảm cân nhanh.

Việc giảm cân bằng sữa tươi rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe, nhất là những ai đang muốn uống sữa lại muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, cần lưu ý là không nên vì sở thích uống sữa mà lạm dụng quá nhiều uống sữa hàng ngày, như vậy thì bạn lại tăng  cân hơn, làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Hơn nữa, đối với ai muốn giảm mỡ bụng thì nên chọn loại sữa tươi không đường để uống.

Bên cạnh việc uống sữa để giảm cân mỗi ngày, chúng tôi cũng khuyên bạn nên kết hợp với tập thể dục hoặc kết hợp uống sữa cùng một số loại ngũ cốc nguyên hạt. Mỗi ngày bạn có thể dành ra 30 phút để tập thể dục. Qúa trình này sẽ giúp bạn đốt cháy calo dư thừa và lượng mỡ nhanh hơn. 

Nguyễn Hoan (Tổng hợp)

Nguyễn Thị Hoan (t/h)

Theo Nguoi dua tin

Từ khóa:

cách giảm cân
cách giảm cân nhanh
giảm cân nhanh hiệu quả

Sự kiện Giảm cân

Quý bà Phương Lê được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng chỉ nhờ giảm 6kg

Quý bà Phương Lê được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng chỉ nhờ giảm 6kg

Mới đây, Hoa hậu Quý bà Hòa bình Thế giới 2017 Phương Lê đã khiến dân tình trầm trồ khi giảm 6kg trong vòng một tuần. Nhờ thành quả này mà cô còn được chồng đại gia thưởng nóng 6 tỷ đồng.
Bí quyết giúp chị em ăn thoải mái dịp Tết Tân Sửu mà không lo bị tăng cân
Bí quyết giúp chị em ăn thoải mái dịp Tết Tân Sửu mà không lo bị tăng cân
Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh
Những thức uống thanh lọc cơ thể giúp bạn có 7 ngày Tết khoẻ mạnh
Diện mạo mới của 'hot girl nặng ký nhất màn ảnh Việt' sau lần cắt 4kg mỡ và hút 8 lít mỡ thừa
Diện mạo mới của 'hot girl nặng ký nhất màn ảnh Việt' sau lần cắt 4kg mỡ và hút 8 lít mỡ thừa

Cùng chuyên mục

Sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến 5 bộ phận tố cáo tuổi thật của phụ nữ
09-06-2022 | 16:01

Sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến 5 bộ phận tố cáo tuổi thật của phụ nữ

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
20-04-2022 | 15:40

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê

8 công dụng của vitamin E khiến chị em thích mê, tuy nhiên đừng tham dùng quá liều
19-04-2022 | 17:20

8 công dụng của vitamin E khiến chị em thích mê, tuy nhiên đừng tham dùng quá liều

12 công dụng sữa ong chúa: 'Thần dược' níu giữ tuổi xuân của phụ nữ
15-04-2022 | 22:23

12 công dụng sữa ong chúa: 'Thần dược' níu giữ tuổi xuân của phụ nữ

Công dụng retinol - Thần dược giúp làn da 'hack tuổi' không cần thẩm mỹ
12-04-2022 | 14:30

Công dụng retinol - Thần dược giúp làn da 'hack tuổi' không cần thẩm mỹ

1 loại quả Từ Hy Thái hậu luôn ngậm mỗi khi trang điểm, mục đích làm đẹp sâu xa ngỡ ngàng
17-02-2022 | 14:55

1 loại quả Từ Hy Thái hậu luôn ngậm mỗi khi trang điểm, mục đích làm đẹp sâu xa ngỡ ngàng

Đọc nhiều

Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
Công dụng tinh dầu hoa anh thảo: Chứa 2 'chiến thần' bảo vệ sắc đẹp khiến chị em si mê
Phấn mắt nhũ siêu xinh được dàn hot Tik Tok xứ Trung mê mệt
Phấn mắt nhũ siêu xinh được dàn hot Tik Tok xứ Trung mê mệt
Mất bao lâu để sản phẩm skincare phát huy hết công dụng
Mất bao lâu để sản phẩm skincare phát huy hết công dụng
Công dụng giải cứu làn da mùa hè của nước muối sinh lý
Công dụng giải cứu làn da mùa hè của nước muối sinh lý
Da cháy nắng, mối nguy hại cực lớn nhưng lại bị xem nhẹ vào mùa Hè
Da cháy nắng, mối nguy hại cực lớn nhưng lại bị xem nhẹ vào mùa Hè
Những thói quen khiến da dễ hình thành nếp nhăn
Những thói quen khiến da dễ hình thành nếp nhăn

Video

Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Chính thất đạp vỡ kính chắn gió, lôi 'tiểu tam' xuống xe đánh tới tấp
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Lần đầu hát live 'Một ngàn nỗi đau', Văn Mai Hương gây tranh cãi vì một khuyết điểm 'khó chịu'
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Hà Nội: Kẻ biến thái xông vào nhà trọ khống chế, sàm sỡ cô gái
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Nhờ vợ xả nước cho hồ cá Koi lúc vắng nhà, chồng hốt hoảng khi thấy cảnh tượng trước mắt
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Cô gái ăn mặc thiếu vải phóng xe máy trên đường còn vô tư tạo dáng khi bị quay clip
Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng