• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

Chỉ cần ngâm tay vào chậu nước đá 30 giây, bạn sẽ biết mình có bị 'sát thủ thầm lặng' ghé thăm

Thứ ba, 06/10/2020 11:42

Bệnh tim được coi là 'kẻ sát nhân thầm lặng' vì chúng diễn biến âm thầm, tới lúc phát bệnh thì rất khó cứu chữa. Và căn bệnh này ngày càng trẻ hoá, vì vậy nhận biết sớm dấu hiệu là cách an toàn nhất để bảo vệ bản thân.

Bạn quan tâm
  • Nam sinh vô tư diễn cảnh nóng với bạn gái ngay trong lớp, dân tình thắc mắc 'lớp học hay nhà nghỉ đây?'
  • 5 sai lầm khi chế biến thịt lợn vừa mất chất, vừa rước bệnh vào người mà gia đình nào cũng hay mắc phải
  • Ông bố 'dạy dỗ' bé gái 2 tuổi trong trường mầm non ở Lào Cai gửi lời xin lỗi, mong CĐM tha thứ

Tại Việt Nam, số người qua đời vì tim mạch chiếm tới 33% tổng số người tử vong. Thực tế này cho thấy sự cần thiết của việc tuyên truyền, giáo dục nâng cao nhận thức cho người dân về nguy cơ cũng như mức độ nguy hiểm của bệnh, từ đó có chế độ chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tim mạch hợp lý.

Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chẳng hạn như: Hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn nhiều thức ăn nhanh... nên bệnh lý tim mạch đang có xu hướng 'trẻ hóa' bởi tỷ lệ thanh niên mắc chứng nhồi máu cơ tim, hay đột tử đang ngày càng tăng cao.

Chỉ cần ngâm tay vào chậu nước đá 30 giây, bạn sẽ biết mình có bị 'sát thủ thầm lặng' ghé thăm 1

Các triệu chứng ban đầu của bệnh tim khá mơ hồ và không rõ ràng nên người bệnh nghĩ chỉ là ốm vặt, không đi khám sớm. Cơ bản thường là có cảm giác nặng ngực, đau thắt ngực bên trái khi làm việc quá sức, cao huyết áp, chóng mặt, đau đầu, khó thở… Vì vậy, việc nhận biết sớm dấu hiệu là cách an toàn nhất để bảo vệ bản thân.

Chỉ cần ngâm tay vào chậu nước đá 30 giây, bạn sẽ biết mình có bị 'sát thủ thầm lặng' ghé thăm 2

Dưới đây là bài test 30 giây của chuyên gia đến từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) giúp nhận biết và phát hiện bệnh tim sớm.

Tiến sĩ Matt Kearney cho biết, tuy dấu hiệu ban đầu của bệnh tim vốn không rõ ràng nhưng vẫn có cách để phát hiện sớm. Đây là một bài test đơn giản độ tuổi nào cũng làm được, chỉ cần 30 giây là bạn sẽ biết liệu mình có nguy cơ bị bệnh tim hay không.

Chỉ cần ngâm tay vào chậu nước đá 30 giây, bạn sẽ biết mình có bị 'sát thủ thầm lặng' ghé thăm 3

Theo đó, bạn hãy chuẩn bị một chậu nước và đổ đầy đá lạnh vào, sau đó hãy nhúng hết 2 bàn tay vào và giữ nguyên trong 30 giây. Khi nhấc tay ra, nếu bàn tay bạn chuyển sang màu đỏ ửng lên thì xin chúc mừng, tim và tuần hoàn máu trong cơ thể vẫn đang hoạt động khỏe mạnh.

- Nếu ngón tay của bạn bị đỏ thì đây là tin tốt. Điều này có nghĩa bạn không gặp phải vấn đề liên quan đến lượng oxy trong máu, như vậy tim của bạn hoàn toàn khỏe mạnh và máu lưu thông đều.

- Nếu đầu ngón tay của bạn trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái, bạn có thể có vấn đề về lưu thông máu. Điều này xảy ra khi lượng oxy trong các tế bào hồng cầu của bạn thấp hoặc do bạn gặp vấn đề về tim mạch.

Chỉ cần ngâm tay vào chậu nước đá 30 giây, bạn sẽ biết mình có bị 'sát thủ thầm lặng' ghé thăm 4

+ Trong trường hợp này, bạn có thể làm ấm hoặc xoa bóp để các ngón tay trở lại bình thường. Nếu tình trạng các ngón tay vẫn không thay đổi, bạn nên đi khám bác sĩ.

+ Trong trường hợp các ngón tay tím tái đi kèm triệu chứng thở dốc, đau đầu, đau ngực, tê tay, chóng mặt... bạn nên gọi cấp cứu.

Simon Gillespie, chuyên gia đến từ Quỹ tim mạch Anh khẳng định: Đây có lẽ là bài test đơn giản và ngắn gọn nhất để phát hiện bệnh tim mà mọi người cần làm ngay. Không bao giờ là quá muộn trong việc nhận biết sớm dấu hiệu, nếu bạn muốn trường thọ.

Lưu ý: Để phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch, chúng ta nên thướng xuyên tầm soát tổng quát sức khỏe tim mạch.

Chỉ cần ngâm tay vào chậu nước đá 30 giây, bạn sẽ biết mình có bị 'sát thủ thầm lặng' ghé thăm 5

- Ngưng hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim, đặc biệt là xơ vữa động mạch. Nếu hút thuốc, bỏ thuốc là cách tốt nhất để giảm nguy cơ bệnh tim và biến chứng của nó.

- Hạn chế rượu bia: Uống rượu nhiều, dài ngày sẽ gây tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim.

- Trong quá trình điều trị, bạn sẽ phải thay đổi lối sống như: Tiêu thụ nhiều rau xanh, hoa quả, cá, ăn ít chất béo, tập luyện 30 phút mỗi ngày...

Đức Hoa (t/h)

Theo tạp chí Người đưa tin

Tin liên quan

  • Điểm danh những thực phẩm vàng tốt cho bệnh tim mạch
  • Đồ nướng không tốt nhưng bạn nên nướng thực phẩm này vì nó giúp ngừa ung thư, bệnh tim
  • Thứ giết người hơn cả béo phì, khói thuốc, bệnh tim, gấp 15 lần chiến tranh

Cùng chuyên mục

Con dâu kết hôn với bố chồng vì đồng điệu tâm hồn, phản ứng của chồng cũ mới bất ngờ
25-05-2022 | 15:39

Con dâu kết hôn với bố chồng vì đồng điệu tâm hồn, phản ứng của chồng cũ mới bất ngờ

6 công dụng khổ qua khiến nhiều người mê mẩn bất chấp vị đắng
24-05-2022 | 18:04

6 công dụng khổ qua khiến nhiều người mê mẩn bất chấp vị đắng

Cuối tuần này, Trái đất đón 'vị khách không mời', lao đến với vận tốc hơn 75.000 km/h
24-05-2022 | 11:40

Cuối tuần này, Trái đất đón 'vị khách không mời', lao đến với vận tốc hơn 75.000 km/h

Bất ngờ về những công dụng lá xạ đen trong y học mà không phải ai cũng biết
23-05-2022 | 23:55

Bất ngờ về những công dụng lá xạ đen trong y học mà không phải ai cũng biết

5 'chiến binh' tăng cường sức khỏe miễn dịch ngay lập tức
23-05-2022 | 18:50

5 'chiến binh' tăng cường sức khỏe miễn dịch ngay lập tức

Vén màn bí ẩn: Lý do sụp đổ của nhà Thanh xuất phát từ cách tắm của Từ Hi Thái hậu?
23-05-2022 | 12:06

Vén màn bí ẩn: Lý do sụp đổ của nhà Thanh xuất phát từ cách tắm của Từ Hi Thái hậu?

Đọc nhiều

Vén màn bí ẩn: Lý do sụp đổ của nhà Thanh xuất phát từ cách tắm của Từ Hi Thái hậu?
Vén màn bí ẩn: Lý do sụp đổ của nhà Thanh xuất phát từ cách tắm của Từ Hi Thái hậu?
Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
TOP 7 công dụng tuyệt vời của phèn chua không phải ai cũng biết 
TOP 7 công dụng tuyệt vời của phèn chua không phải ai cũng biết 
TOP 9 công dụng của cần tây: Không chỉ ngừa ung thư còn chữa 8 bệnh khác!
TOP 9 công dụng của cần tây: Không chỉ ngừa ung thư còn chữa 8 bệnh khác!

Video

Chiến Thắng đáp trả thâm thuý khi bị đuổi khỏi đám cưới Mạc Văn Khoa
Chiến Thắng đáp trả thâm thuý khi bị đuổi khỏi đám cưới Mạc Văn Khoa
Bị mẹ và anh trai bỏ rơi vì mải ăn mừng U23 Việt Nam ghi bàn, cậu em út hứng trọn sự chú ý
Bị mẹ và anh trai bỏ rơi vì mải ăn mừng U23 Việt Nam ghi bàn, cậu em út hứng trọn sự chú ý
Nhái giọng Lương Bích Hữu, Hòa Minzy khiến fan hoang mang không phân biệt nổi đâu là bản gốc
Nhái giọng Lương Bích Hữu, Hòa Minzy khiến fan hoang mang không phân biệt nổi đâu là bản gốc
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Xem thêm
Bắc Ninh: Người phụ nữ bấm trúng biển số sảnh tiến siêu VIP cho chiếc Hyundai Santa Fe
25-05-2022 | 16:31

Bắc Ninh: Người phụ nữ bấm trúng biển số sảnh tiến siêu VIP cho chiếc Hyundai Santa Fe

Chiến Thắng đáp trả thâm thuý khi bị đuổi khỏi đám cưới Mạc Văn Khoa
25-05-2022 | 15:39

Chiến Thắng đáp trả thâm thuý khi bị đuổi khỏi đám cưới Mạc Văn Khoa

Vừa phải 'nộp' HCV SEA Games 31, Hoàng Đức lại bẽn lẽn dắt bạn gái đi tậu 'xế hộp' hơn 2,5 tỷ
25-05-2022 | 10:44

Vừa phải 'nộp' HCV SEA Games 31, Hoàng Đức lại bẽn lẽn dắt bạn gái đi tậu 'xế hộp' hơn 2,5 tỷ

Mưa lũ lớn ở Bắc bộ khiến 3 người thiệt mạng, hàng trăm ngôi nhà hư hỏng
25-05-2022 | 09:10

Mưa lũ lớn ở Bắc bộ khiến 3 người thiệt mạng, hàng trăm ngôi nhà hư hỏng

Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng