• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già

Thứ ba, 04/05/2021 17:55

Nếu bạn ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày, bạn có thể trông già hơn 8 tuổi. Cô đơn, thiếu bạn bè cũng có thể gây lão hóa và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Và có những điều ảnh hưởng đến ngoại hình mà bạn không thể ngờ đến.

Bạn quan tâm
  • 5 con giáp được thần tài chiếu cố trong tháng 5 dương lịch
  • Toàn cảnh thế giới 24h ngày 4/5: Vợ chồng Bill Gates ly hôn, Cơ quan Trung Quốc mỉa mai dịch Ấn Độ
  • Tên lửa nặng 21 tấn của Trung Quốc sắp rơi không kiểm soát xuống Trái đất

Trong bài viết này, trang Bright Side đã tổng hợp 11 lý do có thể gây lão hóa sớm và bạn nên ngăn ngừa chúng từ hôm nay.

1. Bạn ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày

Những người ngồi cả ngày và không tập thể dục thường già hơn 8 tuổi so với tuổi thực của họ. Tuyên bố này đã được các nhà khoa học chứng minh là đúng. Họ tiến hành thử nghiệm với 1.500 phụ nữ và xác định rằng nó có thể được kết nối với DNA của chúng ta. Ngồi lâu có thể rút ngắn chiều dài của nhiễm sắc thể. Các nhiễm sắc thể ngắn lại cũng có thể dẫn đến một số bệnh. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút .

2. Bạn đeo hoa tai nặng quá thường xuyên

Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già 1
Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già

Những đôi bông tai nặng đặt rất nhiều trọng lượng lên vùng da mỏng manh của tai. Nó có thể làm tai biến dạng . Da của bạn bị kéo căng và mất đi độ đàn hồi mà không phải lúc nào các loại kem cũng có thể khắc phục được. Đây có vẻ như là một yếu tố không đáng kể của sự lão hóa, nhưng tai là một bộ phận rất dễ nhìn thấy trên cơ thể chúng ta. Da tai chảy xệ, già nua sẽ làm tăng tuổi thọ thật của bạn.

3. Bạn chỉ ăn thịt đỏ

Một nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều thịt đỏ, ít trái cây và rau quả có thể làm tăng tuổi sinh học của một người. Chế độ ăn này làm tăng nồng độ phốt phát huyết thanh trong máu, có thể gây ra các bệnh mãn tính. Vì vậy, bạn hãy ăn uống cân bằng, không loại bỏ các thực phẩm, đặc biệt là trái cây.

4. Bạn không có bạn thân

Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già 2
Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già

Việc bỏ bê các mối quan hệ bạn bè và mạng xã hội có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và lão hóa nhanh hơn. Cô đơn là một yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng tử vong. Ngoài ra, tác động của cảm giác cô đơn có thể được so sánh với tác động của việc hút thuốc.

Những người không có bạn bè, không đi chơi xa hoặc làm việc đó kém hơn nhiều so với người bình thường sẽ gặp nhiều tác hại. Nó cũng làm giảm hoạt động thể chất, điều rất quan trọng đối với sức khỏe của một người.

5. Bạn thay đổi chế độ ăn uống quá thường xuyên

Để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng, chúng ta cần tuân theo một thói quen ăn uống nhất định. Khi chúng ta thay đổi chế độ ăn quá thường xuyên, cơ thể không có thời gian để thích nghi. Nếu bạn dành tuần đầu tiên chỉ để uống nước, tuần tiếp theo là dưa chuột và tuần thứ ba với thịt, nó có thể gây hại cho cơ thể bạn và khiến cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng. Và thật không may, căng thẳng có thể khiến chúng ta già đi nhanh hơn.

Bên cạnh đó, những thay đổi ăn uống và sinh hoạt trong thời gian ngắn có thể dẫn đến mất cơ và xương. Kết quả là một người có thể di chuyển và lão hóa sớm.

6. Bạn thường xuyên uống nước từ chai

Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già 3
Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già

Thói quen uống rượu từ chai có thể hình thành các nếp nhăn rất sâu quanh môi của bạn. Tất nhiên, điều này không liên quan gì đến lão hóa sinh học nhưng bất kỳ nếp nhăn nào có thể khiến bạn trông già hơn.

7. Bạn là người thường xuyên đi máy bay

Độ ẩm trong cabin máy bay thường dưới 20%. Vì vậy, không có gì lạ khi da của chúng ta trở nên khô sau khi bay. Để tránh điều này, hãy mang theo một lọ kem dưỡng ẩm du lịch nhỏ trên máy bay và uống thêm nước. Điều này đặc biệt cần thiết khi di chuyển trên các chuyến bay dài.

Máy bay chứa đầy vi khuẩn có thể gây ra mụn trên da. Đừng quên mang theo một số khăn lau kháng khuẩn và rửa mặt sau chuyến bay.

8. Bạn không tắm sau khi tập thể dục

Điều này không chỉ mất vệ sinh mà mồ hôi còn gây kích ứng da, có thể dẫn đến tổn thương và xuất hiện lão hóa. Đó là lý do tại sao việc tắm rửa vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, cũng như sau khi đổ nhiều mồ hôi lại quan trọng. 

9. Bạn tiêu thụ quá nhiều đường và các sản phẩm từ sữa

Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già 4
Ngồi nhiều, đeo hoa tai, không có bạn thân và loạt lý do khiến bạn nhanh già

Khi ăn nhiều đường, chất này bắt đầu phản ứng với collagen. Da của bạn trở nên xỉn màu và xạm đi. Cũng có một số nhà nghiên cứu nói rằng các sản phẩm từ sữa có thể khiến bạn già đi vì nó có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm. Điều này dẫn đến căng thẳng oxy hóa có thể là lý do chính gây ra lão hóa sớm.

10. Bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chức năng 

Không có gì bí mật khi thiếu vitamin có thể dẫn đến da, tóc và móng tay xấu, nhưng khi bạn liên tục dùng quá liều các chất bổ sung, nó cũng có thể là mối đe dọa đối với sức khỏe và tuổi trẻ của bạn - thậm chí có thể dẫn đến các triệu chứng nhiễm độc. Khi cơ thể bạn luôn bị quá tải, tất cả các hệ thống của nó đều bị ảnh hưởng, vì vậy bạn trông xấu đi và già đi nhanh hơn.

Nếu bạn không chắc mình có cần bổ sung vitamin hay khoáng chất nào thì hãy đến gặp bác sĩ để biết đáp án chính xác.

11. Bạn không kiểm tra nồng độ hormone của mình

Theo tuổi tác, mức độ hormone của chúng ta thay đổi và nếu có sự mất cân bằng, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn. Điều này không chỉ khiến tâm trạng thất thường mà da và tóc của bạn cũng có thể thay đổi, trông xấu hơn bình thường rất nhiều. Nếu chất tiết không thoát khỏi các tuyến không có ống dẫn, nó có thể dẫn đến lão hóa. Hãy tự giúp mình và xét nghiệm hormone trong máu mỗi năm một lần.

(Theo Bright Side)

Bảo Linh (t/h)

Theo tạp chí Người đưa tin

Tin liên quan

  • 17 ngôi làng cổ tích dành cho những ai muốn trốn phố thị xô bồ
  • 10 sân bay khiến bạn vui vẻ dù bị delay vài tiếng đồng hồ
  • Vợ chồng Bill Gate và bài toán chia tài sản hậu ly hôn

Từ khóa:

lão hóa
sức khỏe

Cùng chuyên mục

100+ stt lãng mạn nhất về tình yêu lứa đôi: Từng câu, từng từ tràn ngập niềm hạnh phúc
19-05-2022 | 23:16

100+ stt lãng mạn nhất về tình yêu lứa đôi: Từng câu, từng từ tràn ngập niềm hạnh phúc

8 công dụng glucosamine gây bất ngờ, nhưng nhiều đối tượng cần cẩn trọng khi dùng
19-05-2022 | 18:04

8 công dụng glucosamine gây bất ngờ, nhưng nhiều đối tượng cần cẩn trọng khi dùng

Bình cổ bị lãng quên trong xó bếp được bán với giá 41 tỷ đồng
19-05-2022 | 15:41

Bình cổ bị lãng quên trong xó bếp được bán với giá 41 tỷ đồng

50+ stt đi chùa hay nhất, ý nghĩa nhất cho tâm thanh tịnh, cho lòng rộng mở
18-05-2022 | 22:40

50+ stt đi chùa hay nhất, ý nghĩa nhất cho tâm thanh tịnh, cho lòng rộng mở

Rửa bát nên dùng nước lạnh hay nước nóng: Sai lầm của người nội trợ 20 năm vẫn không biết
18-05-2022 | 20:53

Rửa bát nên dùng nước lạnh hay nước nóng: Sai lầm của người nội trợ 20 năm vẫn không biết

9 món ăn ngon trong ẩm thực Quảng Đông khiến ai cũng lưu luyến
18-05-2022 | 17:56

9 món ăn ngon trong ẩm thực Quảng Đông khiến ai cũng lưu luyến

Đọc nhiều

Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
TOP 7 công dụng tuyệt vời của phèn chua không phải ai cũng biết 
TOP 7 công dụng tuyệt vời của phèn chua không phải ai cũng biết 
TOP 9 công dụng của cần tây: Không chỉ ngừa ung thư còn chữa 8 bệnh khác!
TOP 9 công dụng của cần tây: Không chỉ ngừa ung thư còn chữa 8 bệnh khác!
55 STT 'sống ảo' cực chất, cực hài, được chia sẻ nhiều nhất Facebook
55 STT 'sống ảo' cực chất, cực hài, được chia sẻ nhiều nhất Facebook

Video

Nhái giọng Lương Bích Hữu, Hòa Minzy khiến fan hoang mang không phân biệt nổi đâu là bản gốc
Nhái giọng Lương Bích Hữu, Hòa Minzy khiến fan hoang mang không phân biệt nổi đâu là bản gốc
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Chiếc xe kẹp giữa 2 cái cây ở Hồ Tây và lời giải khiến dân tình được phen kinh ngạc
Chiếc xe kẹp giữa 2 cái cây ở Hồ Tây và lời giải khiến dân tình được phen kinh ngạc
Mâu thuẫn giao thông, người phụ rút giày cao gót phang tới tấp đối thủ
Mâu thuẫn giao thông, người phụ rút giày cao gót phang tới tấp đối thủ
Xem thêm
8 công dụng glucosamine gây bất ngờ, nhưng nhiều đối tượng cần cẩn trọng khi dùng
19-05-2022 | 18:04

8 công dụng glucosamine gây bất ngờ, nhưng nhiều đối tượng cần cẩn trọng khi dùng

Tài khoản Instagram cá nhân chuẩn xịn của 32 idol Kpop Gen 4, còn chờ gì mà không follow!
19-05-2022 | 17:15

Tài khoản Instagram cá nhân chuẩn xịn của 32 idol Kpop Gen 4, còn chờ gì mà không follow!

Bình cổ bị lãng quên trong xó bếp được bán với giá 41 tỷ đồng
19-05-2022 | 15:41

Bình cổ bị lãng quên trong xó bếp được bán với giá 41 tỷ đồng

Gần 1.000 binh sĩ Ukraine trong thành trì Azovstal đầu hàng Nga
19-05-2022 | 15:09

Gần 1.000 binh sĩ Ukraine trong thành trì Azovstal đầu hàng Nga

Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng