• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

8 thói quen làm hỏng dáng không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1

Thứ sáu, 28/05/2021 22:16

Một tư thế chuẩn không chỉ quan trọng với sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cả tinh thần. Nó giúp làm giảm mệt mỏi, nâng cao tâm trạng, thậm chí giúp bạn vượt qua trầm cảm. Tuy nhiên, có những việc nhỏ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tư thé của mỗi người.

Bạn quan tâm
  • 10 tỷ phú là ông trùm bỏ học đại học
  • 10 sai lầm ngớ ngẩn đắt giá nhất mọi thời đại

Dưới đây là một số thói quen dường như vô hại nhưng lại tác động to lớn đến lưng của bạn.

1. Đeo một chiếc túi đeo chéo

8 thói quen làm hỏng dáng không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1 1
8 thói quen tạo tư thế xấu không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1

Đeo túi không cân đối trên cơ thể là một trong những điều tệ nhất đối với tư thế của một người. Chiếc túi càng nặng thì càng có thể gây ra những vấn đề lớn hơn cho cột sống. Khi bạn mang túi trên một bên vai và trọng lượng không được phân bổ đều, nó có thể dẫn đến mỏi cổ và vai , tư thế sai, thậm chí đau đầu. Nếu bạn chưa sẵn sàng từ bỏ chiếc túi đeo chéo yêu thích của mình thì đừng sử dụng thường xuyên và bỏ bớt vật dụng để nó thật nhẹ.

2. Kẹp điện thoại giữa tai và cổ

8 thói quen làm hỏng dáng không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1 2
8 thói quen tạo tư thế xấu không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1

Ngồi tại bàn làm việc nhiều giờ liền không có lợi cho tư thế của bạn, nhưng đó không phải là điều duy nhất có thể làm tổn thương cột sống. Kẹp điện thoại giữa vai và tai có thể giúp bạn rảnh tay để gõ phím, nhưng cuối cùng, nó có thể làm hỏng lưng của bạn. Thói quen này có thể làm căng các cơ ở lưng trên, ảnh hưởng đến tư thế của bạn.

3. Dùng máy tính xách tay quá nhiều

8 thói quen làm hỏng dáng không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1 3
8 thói quen tạo tư thế xấu không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1

Mặc dù máy tính xách tay cho phép bạn làm việc từ bất cứ đâu, nhưng tốt hơn hết bạn nên vượt qua sự cám dỗ khi ngồi xuống ghế. Sử dụng laptop có thể làm mệt mỏi cơ bắp và cuối cùng dẫn đến tư thế xấu. Trong thực tế, liên tục nhìn xuống màn hình có thể làm căng thẳng cơ bắp giống như việc bạn đặt một vật nặng lên cổ.

4. Thêm sữa vào cà phê của bạn

Trong khi sữa và các sản phẩm từ sữa khác được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, những thực phẩm này có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng hiện tại, do đó sẽ ảnh hưởng đến tư thế của bạn. Caffeine cũng có thể tạo một môi trường hoàn hảo cho đau lưng dưới và thậm chí dẫn đến đau lưng mãn tính .

5. Bạn ủi đồ thường xuyên

8 thói quen làm hỏng dáng không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1 4
8 thói quen tạo tư thế xấu không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1

Việc ủi đồ khiến bạn phải cúi xuống do đó có thể làm xấu tư thế. Nếu bạn ủi đồ thường xuyên, hãy sử dụng một chiếc ghế có lưng cao và đặt một chiếc khăn cuộn sau lưng để tránh bị gù lưng.

6. Bạn đang sử dụng một tấm chăn dày

8 thói quen làm hỏng dáng không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1 5
8 thói quen tạo tư thế xấu không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1

Trong khi ngủ dưới một tấm chăn bông lớn có thể rất ấm cúng thì khi gấp chăn, dọn giường khiến bạn phải cúi người và sử dụng các cơ của mình . Để tránh đau lưng, hãy chọn loại chăn nhẹ hơn.

7. Chơi quần vợt

8 thói quen làm hỏng dáng không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1 6
8 thói quen tạo tư thế xấu không ai ngờ: Dùng túi đeo chéo đứng số 1

Chơi quần vợt thường xuyên có thể khiến cơ của bạn bị đau. Khi bạn liên tục di chuyển bàn tay qua lại, nó có thể gây căng thẳng lên các khớp ở cột sống, khiến lưng đau nhức. Để tránh chấn thương khi chơi quần vợt, hãy mang giày có khả năng hấp thụ sốc tốt và đảm bảo kéo giãn cơ trước và sau trận đấu.

8. Đeo kính

Việc đeo kính không đúng cách có thể khiến cổ bạn bị đau, từ đó ảnh hưởng đến tư thế. Khi bạn ngửa đầu ra sau để nhìn qua phần dưới của kính, nó sẽ làm căng các cơ ở cổ của bạn, gây ra tình trạng căng tức. Để ngăn cơn đau, hãy đảm bảo đầu của bạn không quá gần màn hình và thường xuyên nghỉ ngơi để vươn vai hoặc đi lại.

(Theo Bright Side)

Bảo Linh (t/h)

Theo tạp chí Người đưa tin

Tin liên quan

  • Những thói quen khiến da dễ hình thành nếp nhăn
  • Bạn có thể giảm tuổi thọ đến 5 năm vì thói quen nói xấu người khác

Từ khóa:

tư thế
sức khỏe
mệt mỏi
đeo kính
laptop
đau lưng

Cùng chuyên mục

Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
17-05-2022 | 11:01

Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác

TOP 5 ngành nghề có mức lương, mức thu nhập khủng nhất hiện nay
17-05-2022 | 09:41

TOP 5 ngành nghề có mức lương, mức thu nhập khủng nhất hiện nay

1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
16-05-2022 | 22:57

1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!

Top 3 con giáp hãm tài, hãm tình nên 'nằm im chờ thời' tuần từ 16-22/5 để tránh tai bay vạ gió
16-05-2022 | 12:00

Top 3 con giáp hãm tài, hãm tình nên 'nằm im chờ thời' tuần từ 16-22/5 để tránh tai bay vạ gió

Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
16-05-2022 | 11:51

Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!

Vợ Xuân Bắc ‘mỉa’ 1 câu khiến 'vua cá Koi' Thắng Ngô và Hà Thanh Xuân ‘ngượng chín’, khó thanh minh
16-05-2022 | 08:59

Vợ Xuân Bắc ‘mỉa’ 1 câu khiến 'vua cá Koi' Thắng Ngô và Hà Thanh Xuân ‘ngượng chín’, khó thanh minh

Đọc nhiều

Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
TOP 7 công dụng tuyệt vời của phèn chua không phải ai cũng biết 
TOP 7 công dụng tuyệt vời của phèn chua không phải ai cũng biết 
TOP 9 công dụng của cần tây: Không chỉ ngừa ung thư còn chữa 8 bệnh khác!
TOP 9 công dụng của cần tây: Không chỉ ngừa ung thư còn chữa 8 bệnh khác!
55 STT 'sống ảo' cực chất, cực hài, được chia sẻ nhiều nhất Facebook
55 STT 'sống ảo' cực chất, cực hài, được chia sẻ nhiều nhất Facebook

Video

'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Chiếc xe kẹp giữa 2 cái cây ở Hồ Tây và lời giải khiến dân tình được phen kinh ngạc
Chiếc xe kẹp giữa 2 cái cây ở Hồ Tây và lời giải khiến dân tình được phen kinh ngạc
Mâu thuẫn giao thông, người phụ rút giày cao gót phang tới tấp đối thủ
Mâu thuẫn giao thông, người phụ rút giày cao gót phang tới tấp đối thủ
Cây hoa phượng đang hot nhất Vũng Tàu khiến ai đi qua cũng phải ngoái nhìn
Cây hoa phượng đang hot nhất Vũng Tàu khiến ai đi qua cũng phải ngoái nhìn
Xem thêm
Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
17-05-2022 | 11:01

Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác

 Khởi công xây dựng cụm công nghiệp làng nghề xã Dị Nậu, huyện Thạch Thất
17-05-2022 | 09:37

 Khởi công xây dựng cụm công nghiệp làng nghề xã Dị Nậu, huyện Thạch Thất

TT Ukraine 'quay xe', cho phép binh sĩ tại Azovstal đầu hàng vì 'đã hoàn thành nhiệm vụ'
17-05-2022 | 09:33

TT Ukraine 'quay xe', cho phép binh sĩ tại Azovstal đầu hàng vì 'đã hoàn thành nhiệm vụ'

9 món ăn truyền thống hội tụ tinh hoa ẩm thực Nga nhất định phải thử
16-05-2022 | 18:03

9 món ăn truyền thống hội tụ tinh hoa ẩm thực Nga nhất định phải thử

Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng