Giảm béo mặt luôn là vấn đề rất nhiều người quan tâm, nhưng làm sao để giảm mỡ mặt đúng cách thì cũng là vấn đề đơn giản. Chúng tôi sẽ mách nhanh bạn cách giảm béo mặt bằng đá lạnh cực hay và hiệu quả cho phụ nữ.
Béo mặt là nỗi trăn trở đối với nhiều bạn gái trẻ và không ít người áp dụng không đúng cách để giảm béo mặt. Bạn đã thử nhiều cách như nhịn ăn, tập luyện thể thao nhưng vẫn không đạt được kết quả như ý muốn. Nhưng đá lạnh có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là vùng mỡ ở mặt. Nhiều người luôn thắc mắc không biết làm giảm béo mặt bằng đá lạnh có hiệu quả không và cách thực hiện ra sao. Vì vậy chúng tôi sẽ mách bạn một số bước giảm béo mặt từ đá lạnh nhé.
Giảm béo mặt bằng thực đơn với đá lạnh cực hiệu quả
 |
| Giảm béo mặt bằng thực đơn với đá lạnh cực hiệu |
Thói quen sử dụng nước đá thường xuyên sẽ có tác dụng hỗ trợ rất tốt trong công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng thon cho bạn. Tuy nhiên, để bí quyết giảm béo mặt bằng đá lạnh đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần kết hợp sử dụng với một chế độ ăn kiêng giảm cân và tập luyện khoa học. Bạn nên nhớ khi bạn thực hiện thực đơn này là bạn nên uống đủ số lượng cốc nước đá, chất béo từ bơ sữa và cá, ăn rau, trái cây. Bạn có thể tham khảo thực đơn một ngày với đá lạnh như sau:Buổi sáng: Bạn uống một tác sữa chua với 1 lát mỏng bánh mì và pho-mát trắng không kem, 1 quả táo và uống một cốc nước lạnh. Giữa buổi sáng bạn nên uống một cốc nước đá để tránh đói, nên nhớ chỉ tận dụng uống nước đá vào lúc đói để tăng hiệu quả giảm béo mỡ mặt.
Đến bữa trưa: Bạn nên ăn cà chua và ra rốt xay, một ít trái cây tươi để tăng hàm lượng chất xơ, phần sa-lát atisô và một cốc nước đá lạnh, đến giữa buổi chiều bạn cũng có thể uống nước đá lạnh khi đói nhé hoặc uống một cốc sinh tố hoa quả cho đá vào. Đến bữa tối bạn nên uống một cốc nước đá trước và sau khi ăn và một phần cá nướng với sa-lát rau.
Nếu bạn áp dụng chế độ ăn này thì mỡ trên khuân mặt sẽ giảm đi đáng kể, với vai trò thanh lọc của nước đá lạnh, còn giúp cho làn da của bạn căng min, săn chắc. Nhưng bạn cũng nhớ rằng không nên áp dụng thực đơn này quá lâu, không quá 7 ngày.
Nên đọcUống nước đá lạnh giúp giảm béo mặt
 |
| Không chỉ có tác dụng trong việc giảm mỡ mặt, nước đá lạnh còn giúp thanh lọc cơ thê. |
Nước đá lạnh có rất nhiều tác dụng như uống nước đá lạnh để , thanh lọc cơ thể, làm cơ thể bạ tươi trẻ và hồng hào hơn, dùng nước đá để giải khát và loại trừ độc tố. Nhưng nước đá lạnh còn có tác dụng giảm béo mặt bất ngờ và cực hiệu quả. Khi bạn uống đá lạnh, có tác dụng đốt cháy calo, điều hòa thân nhiệt, giúp phần mỡ ở mặt có thể tiêu tan đi phần nào. Như vậy, bạn nên tăng cường uống nhiều nước đá lạnh hằng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên uống các sinh tố bằng cách cho đá lạnh vào.
Chườm đá lạnh lên mặt thường xuyên
 |
| Chườm đá lạnh lên mặt là phương pháp thông dụng nhất trong việc sử dụng đá lạnh để giảm mỡ mặt. |
Chườm đá lạnh lên mặt là phương pháp thông dụng nhất trong việc sử dụng đá lạnh để giảm mỡ mặt. Khi bạn chườm đá lên mặt, đá sẽ kích thích vùng mỡ làm quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh chóng hơn. Không những thế, chườm đá lạnh còn giúp hạn chế lão hóa tế bào da, giúp da mặt bạn sẵn chắc và mịn màng hơn.Các bước thực hiện chườm đá lên mặt khá đơn giản.
Bằng cách sau khi tắm, bạn chỉ cần cho ít đá vào một chiếc khăn mềm và nhẹ nhàng massage lên vùng mặt khoảng 10 phút. Nếu bạn kiên trì thực hiện bí quyết giảm mỡ mặt bằng đá lạnh này trong vòng 2 tháng, bạn sẽ giảm béo mặt thành công và sở hữu gương mặt thon gọn, săn chắc và trắng mịn.
Nguyễn Hoan (Tổng hợp)
