Làm thế nào để sở hữu hình thể rắn rỏi, khỏe mạnh được xem là trăn trở của không ít cánh mày râu. Vậy nên việc lỡ để cân nặng tăng vọt, khó kiểm soát khiến anh chàng Chí Thành, sinh năm 1994 lo lắng. Ngay lập tức, anh lên kế hoạch quyết tâm biến bụng mỡ thành body 6 múi. Tuy nhiên, hình thể phát tướng quá độ trước đó khiến việc Giảm cân của anh có phần khó khăn bởi cần thêm cả thời gian cho cơ bắp săn chắc.
Chia sẻ hành trình "lột xác", đi tìm vóc dáng vạn người mê của mình, Chí Thành (bạn trai của Việt Phương Thoa) "gây sốt". Anh không ngần ngại công khai hình ảnh của bản thân qua các thời kỳ cân nặng khác nhau, khiến người xem có được cái nhìn tổng thể, thấy rõ được sự thay đổi đáng ngưỡng mộ.
Theo đó, khi cơ thể nặng nề nhất, cân nặng của Chí Thành lên tới con số 73kg, mỡ thừa tập trung ở bụng nên vòng hai của anh nổi bật hơn hẳn. Lý do là bởi: "Sau nửa năm quần quật với công việc, bỏ bê sức khỏe vù lên cái bất ngờ luôn". Hiện tại, Chí Thành đã giảm được 7kg sau bốn tháng tích cực luyện tập.
Thành cho biết, hàng ngày dành ít nhất 1 tiếng tại phòng tập thể hình, kết hợp với chế độ ăn phù hợp với mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ. Trong một video của mình, Thành tiết lộ chủ yếu sử dụng yến mạch trong quá trình ăn kiêng và ăn thêm nhiều rau xanh, hoa quả. Cùng với đó, việc thường xuyên tham gia các môn thể thao khác như chạy bộ, leo núi… cũng giúp anh giảm cân hiệu quả.
Hiện tại, để duy trì hình thể 6 múi này, dù bận thế nào, Thành cũng cố gắng tập 3 buổi/tuần. Anh cũng nhiệt tình chia sẻ bí quyết, cho "vía" những ai muốn giảm cân thành công như mình.
Ảnh: Tổng hợp
