Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng nghe tiếng chim hót có thể giúp con người vượt qua căng thẳng và lo lắng. Các nhà nghiên cứu đến từ Đức đã đánh giá tác động của tiếng ồn giao thông đô thị so với tiếng chim hót tự nhiên đối với chức năng nhận thức và cảm xúc của người tham gia.
Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Scientific Reports, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thí nghiệm trực tuyến trong đó 295 người tham gia được chỉ định ngẫu nhiên vào một trong 4 bối cảnh trong vòng 6 phút, bao gồm: tiếng ồn giao thông thấp, tiếng ồn giao thông cao, tiếng chim hót đơn lẻ và tiếng chim hót đa dạng. Sau đó họ làm bài kiểm tra nhớ dãy số (digit-span) và thực hiện nhiệm vụ dual n-back trước và sau khi tiếp xúc, đồng thời trả lời các bảng câu hỏi về nỗi buồn, lo lắng, sự hoang tưởng.
Bảng câu hỏi có thể giúp xác định những xu hướng tâm lý ở những người tham gia khỏe mạnh mà không cần chẩn đoán các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Kết luận của nghiên cứu kha thú vị khi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, nghe tiếng chim hót làm dịu và giảm lo lắng ở những người tham gia khỏe mạnh nhưng dường như không làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm.
Trong khi đó, tiếng ồn giao thông được phát hiện là làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy, cả tiếng ồn giao thông và tiếng chim hót đều không ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức.
Và nếu chỉ nghe tiếng chim hót qua máy tính cũng có tác dụng xoa dịu như vậy thì Emil Stobbe, một tác giả của nghiên cứu, khẳng định rằng hiệu ứng này có thể còn tốt hơn khi con người nghe tiếng chim hót ở ngoài trời.
Các nhà nghiên cứu tin rằng, tiếng chim hót là một dấu hiệu tinh tế của một môi trường tự nhiên nguyên vẹn, báo hiệu một không gian an toàn quan trọng và không có mối đe dọa nào đối với con người, đồng thời khiến chúng ta không chú ý đến các tác nhân gây căng thẳng.
Bà Emil Stobbe - một tác giả của nghiên cứu còn đưa ra một câu trả lời khác rằng: "Một cách giải thích khác là con người thường có thể liên kết những trải nghiệm tích cực với âm thanh tự nhiên, chẳng hạn như tiếng chim hót, khi âm thanh được nghe, sẽ kích hoạt những ký ức này và giảm căng thẳng".
Ngoài ra, một nhóm khoa học tại Viện Tâm thần học, Tâm lý học & Khoa học thần kinh, Đại học King's College London (Anh) cũng tiến hành khảo sát 1.300 bị trầm cảm - bệnh tâm thần phổ biến nhất trên toàn thế giới. Kết quả, có những cải thiện rõ ràng ở những người được chẩn đoán trầm cảm.
Nghiên cứu đưa ra kết luận rằng việc nhìn thấy hoặc nghe thấy tiếng chim có liên quan đến sự cải thiện sức khỏe tinh thần có thể kéo dài đến tám giờ. Tác giả chính của nghiên cứu này, Ryan Hammoud, giải thích rằng mặc dù ngày càng có nhiều bằng chứng về lợi ích sức khỏe tâm thần khi ở gần thiên nhiên song số lượng nghiên cứu về sức mạnh nâng đỡ tinh thần của các loài chim vẫn còn hạn chế.
"Bằng cách sử dụng ứng dụng Urban Mind, chúng tôi có lần đầu tiên cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa việc nhìn hoặc nghe thấy tiếng chim và tâm trạng tích cực" – nhà nghiên cứu Hammoud nói.
(Dịch theo NDTV)
