Dưới đây là 5 lý do để bạn bỏ ngay tư thế ngồi vắt chéo chân. Hãy ngồi thẳng, hai chân song song để vừa khỏe, vừa đẹp.
1. Nó có thể gây tê liệt thần kinh
Khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài, nó có thể gây liệt dây thần kinh. Trong thời gian này, bạn không thể nhấc chân lên, có thể bị tê các cơ và thậm chí bị tổn thương dây thần kinh xương chậu .
2. Có thể gây ra huyết áp cao
Theo một nghiên cứu, bắt chéo chân ở đầu gối làm tăng huyết áp đáng kể. Những đợt tăng huyết áp này chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, bạn nên tránh bắt chéo chân nếu bị huyết áp cao.
3. Có thể gây ra tư thế xấu
Việc ngồi vắt chéo chân lâu hơn 3 giờ mỗi ngày có thể khiến vai và xương chậu bị nghiêng sang một bên, đồng thời có thể khiến đầu hướng về phía trước nhiều hơn. Nó cũng có thể khiến cột sống của bạn bị lệch, tư thế không đúng dẫn đến đau và cứng các cơ.
4. Nó có thể gây đau khớp
Bắt chéo chân không chỉ gây hại cho tư thế của bạn mà còn có thể gây đau khớp. Thế ngồi này có thể làm đau cổ, xương chậu, lưng dưới và đầu gối của bạn. Bạn nên tuyệt đối tránh bắt chéo chân nếu đã bị đau đầu gối.
5. Nó có thể gây sưng mắt cá chân khi mang thai
Tránh bắt chéo chân khi mang thai để an toàn cho em bé. Tư thế này thể gây sưng mắt cá chân và chuột rút ở chân cho mẹ bầu.
(Theo Bright Side)
