• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Cuộc Sống

6 lợi ích khi ngày nào cũng ăn sáng giống nhau: Không phải nghĩ hôm nay ăn gì đứng số 1

Thứ ba, 13/04/2021 09:43

Việc lặp đi lặp lại bữa sáng có vẻ nhàm chán nhưng điều này thực sự có thể mang lại những tác dụng tích cực cho bạn.

Bạn quan tâm
  • Những tối kỵ trong phòng tắm hầu như ai cũng làm ngơ
  • Nói bậy và những tác dụng thực sự đằng sau
  • Lý do gập bụng 1.000 cái mỗi ngày vẫn không có được cơ bụng 6 múi

Dưới đây là một vài tác dụng của việc ăn sáng giống nhau hàng ngày mà trang Bright Side cung cấp đến cho độc giả.

Bạn sẽ có nhiều thời gian rảnh hơn

6 lợi ích khi ngày nào cũng ăn sáng giống nhau: Không phải nghĩ hôm nay ăn gì đứng số 1 1

Bạn mất bao nhiêu phút (hoặc có thể thậm chí hàng giờ) để quyết định ăn gì cho bữa sáng? Mặc dù ăn sáng có vẻ là một phần của thói quen hàng ngày, nhưng việc quyết định ăn gì có thể khiến bạn mất nhiều thời gian.

Khi bạn ăn cùng một bữa sáng hàng ngày, nó giống như mặc đồng phục, không cần suy nghĩ. Bạn sẽ không mất thời gian để phân vân hay quyết định, thêm vào đó, bạn có thể chuẩn bị từ đêm hôm trước nên không cần phải lo lắng về nó vào buổi sáng.

Bạn cho phép bộ não nghĩ về những điều quan trọng hơn

6 lợi ích khi ngày nào cũng ăn sáng giống nhau: Không phải nghĩ hôm nay ăn gì đứng số 1 2

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao Steve Jobs luôn mặc một chiếc áo cổ lọ màu đen hay tại sao Mark Zuckerberg lại thường chỉ sử dụng màu xám? Đó là bởi vì nó giúp họ làm việc hiệu quả hơn. Không phải nghĩ xem nên mặc gì trong ngày hoặc ăn gì cho bữa sáng cho phép tâm trí của bạn tập trung vào những việc quan trọng hơn và danh sách những việc cần phải hoàn thành trong ngày.

Cơ thể không bao giờ bỏ lỡ liều lượng dinh dưỡng đầu tiên trong ngày

Nếu bữa sáng đi làm là một bát bột yến mạch thịnh soạn, một món trứng tráng đơn giản hoặc một cốc trái cây tươi, bạn đang cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng những thứ bổ ích. Những bữa sáng kể trên đã có đầy đủ chất dinh dưỡng để bắt đầu buổi sáng và chúng có thể giúp bạn cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài.

Bạn có thể giảm được vài cân

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn cùng một loại thực phẩm mỗi ngày thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Khi ăn cùng một thứ trong mỗi bữa, bạn sẽ kiểm soát được những gì đang đưa vào cơ thể. Vì vậy, bạn tránh được lượng đường và chất béo tăng đột biến, giúp làm giảm lượng calo và trọng lượng cơ thể.

Chi phí ăn uống cũng tiết kiệm

6 lợi ích khi ngày nào cũng ăn sáng giống nhau: Không phải nghĩ hôm nay ăn gì đứng số 1 3

Nếu bữa sáng là bột yến mạch, tất cả những gì bạn cần chi là yến mạch, sữa và một chút chất tạo ngọt. Theo các chuyên gia, biết những gì mình sẽ ăn mỗi ngày trong tuần cho phép bạn lập danh sách thực phẩm chính xác hơn. Đây là chìa khóa để duy trì ngân sách mua sắm thực phẩm. Bạn sẽ không chỉ kiểm soát được chi tiêu mà còn nhận thấy rằng nếu không có quá nhiều lựa chọn trong tủ đựng thức ăn, bạn sẽ có nhiều tiền hơn trong ví.

Bạn tập cho mình thói quen

Làm điều gì đó hàng ngày cuối cùng sẽ hình thành một thói quen. Những thói quen tốt cần được phát triển. Một cái gì đó đơn giản như một đĩa trứng hàng ngày có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc điều hòa cơ thể và não bộ của bạn để thích nghi với những thói quen tốt khác.

(Theo Bright Side)

Bảo Linh (t/h)

Theo tạp chí Người đưa tin

Tin liên quan

  • Hội chứng sợ bỏ lỡ ở những người dùng Facebook không kiểm soát
  • 10 điều kỳ lạ chỉ những người đang yêu mới nếm trải
  • 14 chiêu trò để siêu thị 'móc túi' người tiêu dùng

Từ khóa:

bua sang
ĂN SÁNG
dinh dưỡng

Cùng chuyên mục

50+ stt đi chùa hay nhất, ý nghĩa nhất cho tâm thanh tịnh, cho lòng rộng mở
18-05-2022 | 22:40

50+ stt đi chùa hay nhất, ý nghĩa nhất cho tâm thanh tịnh, cho lòng rộng mở

Rửa bát nên dùng nước lạnh hay nước nóng: Sai lầm của người nội trợ 20 năm vẫn không biết
18-05-2022 | 20:53

Rửa bát nên dùng nước lạnh hay nước nóng: Sai lầm của người nội trợ 20 năm vẫn không biết

9 món ăn ngon trong ẩm thực Quảng Đông khiến ai cũng lưu luyến
18-05-2022 | 17:56

9 món ăn ngon trong ẩm thực Quảng Đông khiến ai cũng lưu luyến

Phát hiện thủ phạm đứng sau 1/6 số ca tử vong toàn cầu, nhân loại bất lực khi tìm giải pháp
18-05-2022 | 11:41

Phát hiện thủ phạm đứng sau 1/6 số ca tử vong toàn cầu, nhân loại bất lực khi tìm giải pháp

4 con giáp nam phong lưu nức tiếng, ai lấy làm chồng cũng canh cánh sợ mất
17-05-2022 | 11:51

4 con giáp nam phong lưu nức tiếng, ai lấy làm chồng cũng canh cánh sợ mất

Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
17-05-2022 | 11:01

Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác

Đọc nhiều

Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
Phát hiện cơ chế giúp muỗi chỉ đốt người, không nhầm với các con vật khác
1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
1001 stt ý nghĩa về cuộc sống: Vừa nói thay tiếng lòng, vừa đăng cap MXH cực cảm xúc!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm ngan cháy tỏi thơm ngon 'nhức nách'!
TOP 7 công dụng tuyệt vời của phèn chua không phải ai cũng biết 
TOP 7 công dụng tuyệt vời của phèn chua không phải ai cũng biết 
TOP 9 công dụng của cần tây: Không chỉ ngừa ung thư còn chữa 8 bệnh khác!
TOP 9 công dụng của cần tây: Không chỉ ngừa ung thư còn chữa 8 bệnh khác!
55 STT 'sống ảo' cực chất, cực hài, được chia sẻ nhiều nhất Facebook
55 STT 'sống ảo' cực chất, cực hài, được chia sẻ nhiều nhất Facebook

Video

Nhái giọng Lương Bích Hữu, Hòa Minzy khiến fan hoang mang không phân biệt nổi đâu là bản gốc
Nhái giọng Lương Bích Hữu, Hòa Minzy khiến fan hoang mang không phân biệt nổi đâu là bản gốc
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Chiếc xe kẹp giữa 2 cái cây ở Hồ Tây và lời giải khiến dân tình được phen kinh ngạc
Chiếc xe kẹp giữa 2 cái cây ở Hồ Tây và lời giải khiến dân tình được phen kinh ngạc
Mâu thuẫn giao thông, người phụ rút giày cao gót phang tới tấp đối thủ
Mâu thuẫn giao thông, người phụ rút giày cao gót phang tới tấp đối thủ
Xem thêm
4 chỉ số biến đổi khí hậu đạt kỷ lục, Trái đất đang kêu 'Ét O Ét'
18-05-2022 | 17:56

4 chỉ số biến đổi khí hậu đạt kỷ lục, Trái đất đang kêu 'Ét O Ét'

25 idol Kpop 'phá đảo' khi lấn sân TikTok: TXT, Stray Kids bùng nổ nhưng vẫn phải nhường 'ngôi vương' cho BTS
18-05-2022 | 17:25

25 idol Kpop 'phá đảo' khi lấn sân TikTok: TXT, Stray Kids bùng nổ nhưng vẫn phải nhường 'ngôi vương' cho BTS

'Ác mộng' của Putin: Phần Lan, Thụy Điển gia nhập NATO, thêm gần 1 triệu quân cho liên minh
18-05-2022 | 15:26

'Ác mộng' của Putin: Phần Lan, Thụy Điển gia nhập NATO, thêm gần 1 triệu quân cho liên minh

3 con giáp bái Hoạn Thư làm tổ nghề, ghen lồng ghen lộn khiến nửa kia khiếp vía
18-05-2022 | 14:00

3 con giáp bái Hoạn Thư làm tổ nghề, ghen lồng ghen lộn khiến nửa kia khiếp vía

Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng