Dưa leo
96% trong dưa leo chính là nước, thế nên đây là loại trái cây giúp chống nắng rất hiệu quả . Thường xuyên dùng dưa leo vào mùa hè sẽ giúp làn da đủ độ ẩm và ngậm nước lâu hơn. Cách thức thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể ăn trực tiếp, ép nước, hoặc đắp mặt. Bên cạnh khả năng chống nắng tối ưu, các loại vitamin như A, B, C, E… và tinh chất gel có khả năng lấy đi tế bào chết, làm mờ các vết thâm sạm trên da, giúp làn da trắng sáng.
Cam
Trong cam chứa nhiều vitamin A và C giúp tăng khả năng chống nắng từ bên trong cơ thể. Ngoài ra, các loại trái cây thuộc họ cam, quýt như quýt, bưởi còn rất giàu beta-carotene và flavanoid, hoạt chất này cực kì tốt trong việc chống lại tác hại từ tia UV và hạn chế cháy nắng. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước đều đạt giá trị như nhau.
Dâu tây
Dâu tây được xem là gương mặt vàng trong làng vitamin C, cũng như các chống oxy hóa, nhờ thế nên nó có thể chống nắng một cách tối ưu. Bên cạnh đó, polyphenols có trong dâu tây còn có tác dụng giúp ức chế tyrosinase (chất tạo ra hắc tố melanin trên da).
Ổi
Ổi cũng là một trong những loại trái cây ngon bổ rẻ, dễ kiếm vào ngày hè. Nó giúp làm chậm lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ làn da khỏi những tổn thương của tia UV. Bên cạnh đó, nhờ rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin nên thường xuyên ăn ổi hoặc nước ép sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể đặc biệt là làn da.
Dưa hấu
Giống như dưa leo, dưa hấu cũng là loại quả mọng nước. Loại trái cây quá quen thuộc vào mùa hè này còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn quá trình phát triển của các gốc tự do gây hại và ngăn ngừa lão hóa da.
Dứa
Dứa giúp bổ sung alpha-hydroxyl acid - một thành phần quan trọng trong các sản phẩm mỹ phẩm chống láo hõa, giúp tẩy tế bào da chết và tái tạo tế bào da. Ngoài ra, thực phẩm này còn rất giàu vitamin C giúp da trắng sáng một cách tự nhiên. Bên cạnh ăn dứa tươi, uống nước ép,đắp mặt nạ dứa hàng ngày là phương pháp dưỡng da tự nhiên, hiệu quả.
Xoài
Xoài giàu chất xơ, vitamin C, A, E… cũng như chất chống oxy hóa. Ăn mùa nóng vừa giúp da giảm nếp nhăn vừa nhanh loại bỏ các sắc tố melamin gây tàn nhan, sạm da. Chị em cũng có thể dùng xoài với sữa chua không đường, mật ong và dầu olive để tạo nên một loại mặt nạ giúp cải thiện làn da rất tốt.
Ảnh: Internet
