• Tin mới
Tin mới nhất - Đọc tin tức mới nhất trong ngày
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • lienhe@tinmoi.vn
  • Tin Mới
    Tin Mới
  • Giải trí
    • Ngôi Sao
    • Nhạc
    • Thời trang
    • Phim
    • Giới trẻ
    • Hậu trường
  • Thể thao
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • An ninh hình sự
  • Đời sống
    • Sự kiện hàng ngày
    • Adam-Eva
    • Du lịch
    • Làm đẹp
    • Thế giới
    • Cuộc Sống
    • Ẩm thực
    • Tin thời tiết
    • Cafe sáng
    • Chuyện lạ
    • Mạng Xã Hội
  • Kinh Tế
    • Doanh nhân
    • Thị trường
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  1. Trang chủ
  2. Đời sống
  3. Ẩm thực

4 thời điểm tuyệt đối không uống cà phê, lạ nhất là vào sáng sớm

Thứ năm, 01/04/2021 11:28

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người, giúp chúng ta cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn cho một ngày dài. Tuy nhiên, sử dụng cà phê không đúng cách, sai thời điểm có thể phản tác dụng.

Bạn quan tâm
  • 40 năm không ngủ mà vẫn sống khỏe, người đàn ông khiến giới y học 'bó tay'
  • Khám phá hòn đảo không một bóng người nhưng đêm ngày bốc khói nghi ngút
  • Giải cứu siêu tàu chặn ngang kênh đào Suez ngốn của Ai Cập 1 tỷ USD

Dưới đây là 4 thời điểm bạn tuyệt đối không nên uống cà phê để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Khi cà phê quá nóng

Nếu bạn thích uống cà phê ngay sau khi pha xong và nó còn đang bốc khói thì nên từ bỏ ngay sở thích và thói quen đó. Theo báo cáo của WHO, uống đồ uống nóng trên 65 độ C có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.

4 thời điểm tuyệt đối không uống cà phê, lạ nhất là vào sáng sớm 1

Các nhà hàng ở Mỹ thường phục vụ cà phê từ 60- 80 độ C. Nếu bạn pha cà phê ở nhà, việc làm nóng có thể khiến cà phê của bạn lên đến 85 độ C. Lớp kem sữa trên bề mặt có thể giúp giảm nhiệt độ của cà phê, nhưng chỉ giảm khoảng 5 độ C. Cách tốt nhất là bạn nên kiên nhẫn, một ly cà phê chỉ cần 5 phút là có thể giảm đến nhiệt độ an toàn.

2. Khi bạn cảm thấy lo lắng

4 thời điểm tuyệt đối không uống cà phê, lạ nhất là vào sáng sớm 2

Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, tâm trạng không tốt thì việc uống cà phê có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Theo Ali Miller, dược sĩ kiêm chuyên gia nghiên cứu tại Viện Y tế Dwidyl (Philippines), chất caffeine trong cà phê có tác dụng kích thích tiêu cực đến hệ thần kinh, sản sinh ra cortisol. Cortisol được sản xuất quá nhiều trong một thời điểm có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng xấu đến cơ thể con người. Nó khiến bạn cảm thấy uể oải, không còn sự lựa chọn để cố gắng trong một ngày dài.

Để giảm ảnh hưởng của caffein đến sức khỏe, bạn nên giảm lượng cà phê uống hàng ngày hoặc có thể chia nhỏ thành các cốc nhỏ uống nhiều lần trong ngày và ngủ khoảng 6 tiếng.

3. Khi bạn mệt mỏi vì thiếu ngủ

Cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn khi cảm thấy buồn ngủ. Nhưng một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chất caffeine có trong cà phê sẽ không có tác dụng và cũng không khiến bạn tỉnh táo hơn nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày trong 3 ngày liên tiếp, điều đó có nghĩa là tình trạng thiếu ngủ của bạn đã trở nên nghiêm trọng.

4 thời điểm tuyệt đối không uống cà phê, lạ nhất là vào sáng sớm 3

Nguyên nhân của vấn đề này là do bạn thiếu ngủ khiến cơ thể mất năng lượng để điều hòa hoạt động nhận thức mà caffein không bù đắp được. Nếu bạn không thể ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày, đừng dùng cà phê. Khi cảm thấy quá mệt mỏi và buồn ngủ, điều tốt nhất bạn nên làm là chợp mắt khoảng 20 phút, những giấc ngủ ngắn này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

4. Sáng sớm

Uống cà phê lúc 6 giờ sáng không giúp bạn bổ sung năng lượng cho ngày mới. Đó là bởi vì trong vòng 2 giờ sau khi bạn thức dậy là thời điểm hormone cortisol đạt mức cao nhất, đây là năng lượng tự nhiên sẽ giúp cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn không cần thêm bất kỳ chất kích thích nào khác như cà phê vào lúc này.

4 thời điểm tuyệt đối không uống cà phê, lạ nhất là vào sáng sớm 4

Các nhà nghiên cứu cho rằng thời điểm tốt nhất bạn nên uống tách cà phê đầu tiên trong ngày là từ 10 giờ sáng đến 12 giờ trưa, khi hormone cortisol bắt đầu giảm. Bằng cách đó, bạn sẽ luôn giữ được trạng thái cân bằng, năng lượng và tinh thần sảng khoái sẵn sàng cho một ngày dài.

Nếu bạn uống cà phê vào sáng sớm, có lẽ bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và cần một tách cà phê khác vào buổi trưa để tiếp tục làm việc. Uống quá nhiều cà phê sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là đối với những người mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, dạ dày.​

(Theo Tipsmake)

Bảo Linh (t/h)

Theo tạp chí Người đưa tin

Tin liên quan

  • Nên uống trà hay cà phê vào buổi sáng?
  • Muốn uống cà phê thơm nức mũi thì đừng bảo quản trong tủ lạnh
  • Lợi ích của việc uống cà phê mỗi ngày ít người biết đến

Từ khóa:

cà phê

Cùng chuyên mục

9 món ăn tinh túy không thể bỏ qua trong ẩm thực Philippines
19-05-2022 | 18:15

9 món ăn tinh túy không thể bỏ qua trong ẩm thực Philippines

Cách khử mùi hôi của vịt để khi nướng thơm ngon nức mũi, da giòn tan
19-05-2022 | 10:59

Cách khử mùi hôi của vịt để khi nướng thơm ngon nức mũi, da giòn tan

Món ngon Quy Nhơn: 12 đặc sản đến đây nhất định phải ăn, không thì hơi phí
18-05-2022 | 09:12

Món ngon Quy Nhơn: 12 đặc sản đến đây nhất định phải ăn, không thì hơi phí

10 món ăn ngon, lạ miệng không thể bỏ qua trong ẩm thực Indonesia
17-05-2022 | 18:02

10 món ăn ngon, lạ miệng không thể bỏ qua trong ẩm thực Indonesia

5 bộ phận của cá chứa nhiều ký sinh trùng, độc tố mà nhiều người vô tư ăn phải
17-05-2022 | 16:49

5 bộ phận của cá chứa nhiều ký sinh trùng, độc tố mà nhiều người vô tư ăn phải

9 món ăn truyền thống hội tụ tinh hoa ẩm thực Nga nhất định phải thử
16-05-2022 | 18:03

9 món ăn truyền thống hội tụ tinh hoa ẩm thực Nga nhất định phải thử

Đọc nhiều

Loạt công dụng của quả sung: Những ai đang 'xin vía' có con đừng bỏ qua!
Loạt công dụng của quả sung: Những ai đang 'xin vía' có con đừng bỏ qua!
13 công dụng quả óc chó: 'Thần dược' giúp đấng mày râu tăng cường sức mạnh
13 công dụng quả óc chó: 'Thần dược' giúp đấng mày râu tăng cường sức mạnh
9 công dụng bí đỏ thần thánh tới mức ai biết cũng ghiền
9 công dụng bí đỏ thần thánh tới mức ai biết cũng ghiền
10 món ngon dễ làm cực thơm ngon cho gia đình vào cuối tuần
10 món ngon dễ làm cực thơm ngon cho gia đình vào cuối tuần
Mâm cúng 30/4-1/5 có thể sắp những món gì: Vừa dễ làm, vừa thành tâm
Mâm cúng 30/4-1/5 có thể sắp những món gì: Vừa dễ làm, vừa thành tâm
Món ngon mỗi ngày: Cách làm phở xào bò ngon đúng điệu!
Món ngon mỗi ngày: Cách làm phở xào bò ngon đúng điệu!

Video

Nhái giọng Lương Bích Hữu, Hòa Minzy khiến fan hoang mang không phân biệt nổi đâu là bản gốc
Nhái giọng Lương Bích Hữu, Hòa Minzy khiến fan hoang mang không phân biệt nổi đâu là bản gốc
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
'Người vận chuyển' phiên bản đời thực khoe kỹ năng 2 tay 2 xe máy khiến dân tình bội phục
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Nam Trung mặc váy cùng loạt sao Việt 'quẩy' tới bến tại tiệc hậu đám cưới Ngô Thanh Vân
Chiếc xe kẹp giữa 2 cái cây ở Hồ Tây và lời giải khiến dân tình được phen kinh ngạc
Chiếc xe kẹp giữa 2 cái cây ở Hồ Tây và lời giải khiến dân tình được phen kinh ngạc
Mâu thuẫn giao thông, người phụ rút giày cao gót phang tới tấp đối thủ
Mâu thuẫn giao thông, người phụ rút giày cao gót phang tới tấp đối thủ
Xem thêm
8 công dụng của ổi, cả quả lẫn lá đều vô cùng thần kỳ, không nên bỏ phí
20-05-2022 | 17:51

8 công dụng của ổi, cả quả lẫn lá đều vô cùng thần kỳ, không nên bỏ phí

6 diễn viên Tây Du Ký hóa thân Tôn Ngộ Không khiến bao thế hệ khán giả bị lừa ngoạn mục
20-05-2022 | 17:17

6 diễn viên Tây Du Ký hóa thân Tôn Ngộ Không khiến bao thế hệ khán giả bị lừa ngoạn mục

Nghị sĩ Mỹ: Washington phải vay tiền Trung Quốc viện trợ Ukraine
20-05-2022 | 15:11

Nghị sĩ Mỹ: Washington phải vay tiền Trung Quốc viện trợ Ukraine

4 con giáp phát tài 2 ngày cuối tuần này, chuẩn bị 'túi 3 gang' mà hốt bạc
20-05-2022 | 11:51

4 con giáp phát tài 2 ngày cuối tuần này, chuẩn bị 'túi 3 gang' mà hốt bạc

Tin Mới
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Đời sống
  • Kinh Tế
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Ôtô xe máy
  • Video
  • RSS News

Tinmoi.vn là trang thông tin điện tử của Công ty CP Truyền thông trực tuyến Netlink

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Thị Huế

ĐT: +84-243-5586999

Email: tinmoi@netlink.vn

Địa chỉ trụ sở: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Liên hệ quảng cáo: 0933886969 - Email: thuan.trinh@netlink.vn

Giấy phép số 4540/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp.

Facebook Tin Mới Youtube Tin Mới Rss Tin Mới

Đối tác:

Báo VTC News

Techz.vn

Ngôi Sao

Tin tức mới nhất

Tin nóng

Tin 24h

Thethao247.vn

CoinCu

© Bản quyền thuộc về Tinmoi.vn

Giới thiệu

Liên hệ

Chính sách bảo mật

Điều khoản sử dụng